Sisyphean တာဝန်ဒါမှမဟုတ်ပျင်းရိဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံး

ယနေ့ခေတ်ပိုပိုပြီးလူတွေကိုသူတို့ရဲ့အလေးချိန်အကြောင်းကို, အထူးသဖြင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်မှစတင်ခဲ့သည်။ ကြောင့်အသက်တာ၏လျင်မြန်သောရစ်သမ်မှသူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်ရေးဆွဲရန်အချိန်မရှိဘူးအဖြစ်နှင့်သူတို့၏အရေအတွက်ကအဆက်မပြတ်, ကြီးထွားလာနေပါတယ်။ ကျနော်တို့နေဆဲပြုကြသောအခါ, စည်းကမ်းအတိုင်း, ကမကြာခဏသိပ်နောက်ကျဖြစ်ပါသည် - အလေးချိန်ငါ့နှလုံးထိတ်လန့်, သုညအပေါ်ခံစားချက်အတွက်ရိုက်နှိပ်ထားပါသည်။ တစ်ဦးကကီလိုအားလုံးတစ်ဦးကိုသင်အကောင်း-နုတ်ဆက်ပါတယ်ပြောနိုင်အကြိုက်ဆုံးအဝတ်အစားများနှင့်မကောင်းတဲ့အရာခပ်သိမ်းအတူပါလာ။

စိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ - ဤလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်နေတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်ထိရောက်သောအစားအစာများ၏စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးတည်းသောအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်ထိုပြဿနာများ၏ပြင်းထန်မှုဖယ်ရှားပြီးဖြစ်ပါသည်, သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြေရှင်းနိုင်နှင့်အများအားဖြင့်ယာယီဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်လူတွေပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအကြောင်းကိုအလေးအနက်လျှင်ကြောင့်မုန်းကြသည်သူ၏အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရပြည့်စုံအစီအမံများပူဇော်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပျင်းရိအဘို့ဤဒါခေါ်ကိုယ်အလေးချိန်။ အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုလျှောက်ထားရန်မလိုအပ်ပါဘူးအတိုင်းဤနည်းလမ်းကိုပင်, အလွန်အလုပ်များသောသူသည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသုံးပါ။ ပျင်းရိများအတွက် Slim နည်းလမ်းများခဲ, ဒါလူတိုင်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိကြပေ။

သငျသညျဘဝသူတို့ရဲ့ရိုးရာလမ်းကိုထိန်းညှိဖို့လုပျဆောငျဖို့လိုအပျပထမဦးဆုံးအရာ - အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ Big အမှားအလုပ်မှာရေစာများအတွက်မျှော်လင့်နံနက်ယံဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဂရုမစိုက်ဘူးသောသူတို့က, နေဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သင်သည်သူတို့၏တာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုလုံးကိုစနစ်ကလည်းနံနက်ယံ၌အလုပ်တွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်သာမကရှိသောကြောင့်တစ်ဦးကအလင်းနံနက်စာလိုအပ်ပေသည်။ ကောင်းပြီ, သငျသညျညစာစားဘို့နှစ်ခုဟာအကြမ်းဖက်အစာစားချင်စိတ်ကိုခွင့်ပြုမည်မဟုတ်သည့်အရည်ရွှမ်းပန်းသီး, သို့မဟုတ်အခြားအသီးတက်စတော့ရှယ်ယာနိုင်ပါတယ်နှင့်လုံလောက်စွာရှိလိမ့်မည်။ အကွံဉာဏျ၏နောက်ထပ်စကားလုံး: စတော့ရှယ်ယာသင်တစ်ဦး "က high-ကယ်လိုရီ" အစီအစဉ်များကိုတညျဆောကျရန်လိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အပြည့်အဝအစာအိမ်အပေါ်လိုအပ်သည့်ထုတ်ကုန်။ အများဆုံးယခုအချိန်တွင်လိုအပ်ဘာကြောင်း - ဒိန်ချဉ်၏ပုံစံ, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သစ်သီးအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေ။

ပျင်းရိစိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ငွီးငှေ့ဖှယျလေ့ကျင့်ရေးကပါဝင်ပတ်သက်ဘို့ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်အလေးချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့အားလုံးလမ်းကိုသာယာသောခံစားချက်ဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှေးလမ်းလျှောက်တဲ့ TV များ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်လျက်များစွာသောနာရီထက်ပိုပြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အကြောင်းတရာကယ်လိုရီဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်စေနှင့်အတူတူပင်လမ်းအတွက်ကိုကျော်လွှားရန်လုပ်ကိုင်ဖို့အကွာအဝေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါသေးလျှင်, ရလဒ်သိသာပါလျှင်သူတို့ကိုသင်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်တွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။

လူတိုင်းပျော်မွေ့တွေနဲ့စီးပွားရေးပေါင်းစပ်ဖို့ချစ်တော်မူ၏။ တစ်ချွေးပေါင်းအိမ်လျှင်ပျင်းရိများအတွက်ပိန်စေ, ပို. ပင်သာယာဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သငျသညျနှစျခုကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအလေးချိန်ကိုလျှော့ချဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေချောမွေ့မှုပေး, elasticity နှင့်လည်းအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုတွေအများကြီးရဖို့လိမ့်မယ်မသာ။

သင်တို့သည်ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်, ထိုပျင်းရိများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ပျောက်ကျေးဇူးတော်ပြန်လာကြလိမ့်မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်စစ်မှန်သောကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဒီဘဏ္ဍာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်အားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

နိမ့်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများနှင့်, အဆုံး၌, သင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးရန်သင့်တဲ့အစားအစာတစ်ခုစီစဉ်ထားချဉ်းကပ်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်လူတွေတဖြည်းဖြည်းဒီရစ်သမ်သို့ရေးဆွဲနေကြသည်, သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ဘဝအသစ်တစ်ခုလမ်းဖို့အသုံးပြုရောက်လာပါတယ်။ ထိုအခါရလဒ်အဖြစ်အကြိုက်ဆုံးအရာမြားပြန်လာသော, သူတို့နှင့်အတူ - ကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု, သူတို့ရဲ့ခြေအောက်၌အစိုင်အခဲမြေပြင်တစ်သဘော။

သို့သျောလညျးသောပျင်းရိများအတွက်ပင်ပန်းတယ်ပင်ထိုကဲ့သို့သောလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်လူတွေရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကခွဲစိတ်နှုနျးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းယုံကြည် - ဤအချိန်ပိုမြန်, သင်သည်အထူးကုဆုံးမခြင်းပုံနှင့်အတူ pre-ညှိနှိုင်းရန်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ခန့်ဘယ်သူမှအကျိုးဆက်များထင်နှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲအဆုံးရလဒ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ဤအပေါ်ဆုံးဖြတ်မတိုင်မီသို့သော်, သင်တို့ကိုဂရုတစိုက်အပေါငျးတို့သ "အပြစ်တွေ" နှင့် "cons" ချိန်, ပြီးတော့သူတို့ရဲ့တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။