Stayer - တစ်ခရီးဝေးအပြေးသမား

အတော်များများကအလွန်နားလည်မပေးစကားလုံး "stayer" စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ဒီကားအဘယ်သူနည်း သူကဘာလုပ်သနည်း ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေအရာအားလုံးကိုမသိရပါဘူး။ အားကစားသမားသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးပြိုင်ပွဲ: တစ်စုံတစ်ဦးကနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အားကစားနှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုတာမှတ်မိပါလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကစောဒကတက်နှင့်စိတ်ပညာနှင့်အတူဆိုသည်။ ဒီတော့ညာဘက်ဘယျသူနညျး

တစ်ဦး stayer သူကားအဘယ်သူ

ဒါကြောင့်ခရီးဝေးအပြေးသမားအများစုအဘို့ - တစ်ခရီးဝေးအပြေးသမား။ ယခုမူကားဟူသောဝေါဟာရကိုပိုပြီးကျယ်ပြန့်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါစကားလုံးအင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားကနေကျွန်တော်တို့ကိုထံသို့မရောက်ရ။ ဘာသာပြန်ထားသော stayer "ခက်ခဲတဲ့လူ" ကိုဆိုလိုသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီအပြည့်အဝအရေးယူ၏လူများ၏အကျင့်စရိုက်နှင့်ပုံရိပ်ကိုနှစ်ဦးစလုံးသဘောဆောငျသောအရေးအပါဆုံးနှင့်မရှိမဖြစ်အင်္ဂါရပ်များဖြစ်ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကိုရှည်လျားသောအကွာအဝေးအတွက်အထူးပြုအားကစားသမားများ, သတ်မှတ်ပေးရန်အားကစားလယ်ပြင်၌အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပထမဦးစွာလမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင်၌, ပြီးတော့သည်အခြားအားကစား၌တည်၏။ အခုတော့ stayer အပြေးသမား, ဒါပေမယ့်လည်းစက်ဘီးစီး, ကိတ်စီးနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃသာကိုခေါ်

အဘယ်အရာကိုအကွာအဝေးပြေး stayer

အားကစားသမားများတွင်တိုတောင်းသောအလတ်စားနှင့်အရှည်လျားပေါ်မှာရှိသမျှအကွာအဝေးခွဲခြားထားတယ်။ အဆုံးစွန်သော 3000 များအတွက်ပြေး, 5000, 10000 မီတာနှင့်ပိုပြီးပါဝင်သည်။ မာရသွန်နဲ့ဝက်မာရသွန် - စည်းကမ်းတစ်ခုလုံးဝသီးခြားအမျိုးအစားများနှင့်သူတို့အတန်ငယ်ဆိတ်ကွယ်ရာရပ်တယ်။ မှားယွင်းသည့် stayers အကွာအဝေးမှသူတို့ကိုဖတ်ရှုပါ။ မာရသွန်အပြေးသမား - 42 ကီလိုမီတာ Cross-တိုင်းပြည်အထူးအားကစားသမားများကို run ။ ထို့ကြောင့်ရှည်လျားသော-အကွာအဝေး 3000 အကြားနှင့် 30000 မီတာမှထည့်သွင်းစဉ်းစား။ ပြိုင်ပွဲများအများအားဖြင့်အထူးအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူ ballpark အတွက်ကျင်းပကြသည်။ 10 မှ 30 ကီလိုမီတာကနေပြေးမကြာခဏအဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်ရာအရပျယူပါ။ ဒါဟာအစ Cross-တိုင်းပြည်ရှိနိုင်ပါသည်။

Stayer: အကွာအဝေးမှာ running, နည်းပညာတပ်ဆင်ထား

Sprinter သည်သူ၏ခြေချောင်းအပေါ် running အသုံးပြုသော်လည်းမခရီးဝေးအပြေးသမား။ ဒါဟာခြေကျင်းအပေါ်မလိုအပ်သော strain ဖန်တီး, နှင့်ကြွက်သားပိုမိုမြန်ဆန်ပင်ပန်းရ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှရေရှည်မှာရပ်တန့်အိမ်ရှေ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်, ထိုမြေတပြင်လုံးကျရောက်ပါတယ်။ တစ်ဦးညာဘက်ထောင့်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပြတ်သားမှာကွေးလက်နက်အနည်းငယ်ခန္ဓာကိုယ်ရှေ့ဆက်ကျူလုံးသည်မှီ။

အပြေးလိုက်တဲ့အခါဒါဟာတပြင်လုံးကိုအကွာအဝေးအတွက်လုံလောက်သောခဲ့ကြောင်း, စနစ်တကျပါဝါဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးယူနီဖောင်းပြေးသုံးပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ယူနီဖောင်းအရှိန်နှင့်အတူ။ လတ်အကွာအဝေးအတွင်း 200-300 မီတာနှင့် 3000 ကျော်မီတာအကွာအဝေးမှာ 300-400 မီတာ၏နောက်ဆုံးပေါင်ပေါ်မှာဖန်ဆင်းပြီး spurt ။

အဆိုပါခရီးဝေးအပြေးသမားဟာ Sprinter ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်

အပြေးသမား 2 ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစား, technique ကိုများနှင့်နည်းဗျူဟာများကိုအပြေးနှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကိုသာကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဇီဝကမ္မကွဲပြားမှုများစွာရှိပါတယ်။ ဒီပိုလူတစ်ဦးထွက်အလုပ်လုပ်ဖြစ်လတံ့သောအရာကိုအကွာအဝေးဆုံးဖြတ်သည်။ ကိုအလွန်မှား, ထင်သောသူဖြစ်ကြ၏ "တစ်ခုအားကစားသမား 1500 မီတာသို့မဟုတ် 3000 မီတာအချောပြေး, ထိုသို့တရာမီတာမှတဆင့် run ဖို့လွယ်ကူသည်, သေးငယ်အကွာအဝေးတစ်ခုခုပါ။ " မီတာ 100 stayer များသောအားဖြင့်အလွန်ကောင်းသောမဟုတ် run ။ ဤရွေ့ကား, ဘာမျှမနှင့်အတူဤနေရာတွင်ချိတ်ဆက်နေသည်။

အကောင်းဆုံး Sprinter မှာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အောက်စီဂျင်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်ပိုမြန်အမျှင်ကို run ။ ဤသည် အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေစွမ်းရည်။ ကြွက်သားတွေမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ပေမယ့်မကြာမီပင်ပန်း, t ကိုနေကြသည်။ အောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်းအလျင်အမြန်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရေးလောင်လေ၏။ ရန်။

Stayer - ဇီဝြဖစ်တော့ဘူးကျင်းပလျက်ရှိသည်ရှိရာနှေးကွေးအမျှင်, ပါဝင်သည်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ Plus အား redox ဖြစ်စဉ်များများအတွက်အောက်စီဂျင် activated ။ အဆိုပါသက်ရှိကြုံနေရတာဖြစ်ပါတယ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း။ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနိမ့်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလျော့နည်းမြန်နှုန်း။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ခြားနားချက် - ထို Sprinter နှင့် stayers အသုံးပြုသွားမည်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများဖြစ်ကြပြီးအကွာအဝေးကိုကျော်လွှားရန်သူတို့ရဲ့မတူညီတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုလေ့ကျင့်။ လည်းကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားသည် Build, ကအလွန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ရပ်များတွင်တွေ့မြင်နေသည်: 100 မီတာကြွက်သားချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်နှင့်အတူအားကစားသမားထွက် pumped နှင့် 3000 မီတာနှင့်ပိုပြီး - ပိန့်အသားအရေနဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုး။

Sprinter နှင့်ခရီးဝေးအပြေးသမား - ကအားကစားသမားများတွင်ဖွင့်မယ့်

အဆိုပါ "ခရီးဝေးအပြေးသမား" ၏အယူအဆနှင့် "Sprinter" ဒါခိုင်မြဲစွာမသာအားကစားများတွင်အသုံးပြုထားသည့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက်ကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အခုတော့ထိုအသဘောတရားများစိတ်ပညာတည်ရှိ။ သူတို့ကနေ့စဉ်အသက်တာ၌အပြုအမူများ၏မဟာဗျူဟာညွှန်ပြခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်။

Stayer - အတူတူပင်အရှိန်အဟုန်မှာအလုပျလုပျဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာနိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစာသားဘောငျဖျော, အညီအမျှဝန်ဖြန့်ဝေ။ သူတို့ပြောကြောင့် assiduous, က start ကနေ finish ကိုမှ, အချို့သောအချိန်များတွင်ပုံမှန်ကြားကာလများတွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ အာဏာကိုဖြန့်ဖြူးပြိုင်ပွဲ၏ဖွင့်ဖို့ဆင်တူသည်။ Stayer အသစ်တစ်ခုခုကိုစတင်သည်မတိုင်မီအပြောင်းအလဲတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေမယ့်စတင်ဖွင့်မပေးပါဘူးပါလိမ့်မယ်စုဝေးဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ပြီး, ချိန်ညှိ။

Sprinter, ဆန့်ကျင်ပေါ်, တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်အလုပ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဖျော်ဖြေ, စိတ်အားထက်သန်တဲ့လှိုင်းအပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်ကြိုက်တတ်တဲ့။ သူတို့ကတောင်များရွှေ့ဖို့ပဲတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုမှ, နောက်ဆုံးသောရန်တင်းကျပ်နိုင်ပါသည်။ အသက်တာ၌, သူတို့ကအတူတူပင်လမ်းပြုမူ: ချွန်ထက် (ဥပမာအဘို့, နေ့၏ mode ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့) အသစ်များကိုတစ်ခုခု start, ဒါပေမယ့်ခဏအကြာတွင်ကြောင့်ထူထောင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်။ ထိုသူတို့ကအကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးထွက် drop ။

၏သင်တန်း, ခရီးဝေးအပြေးသမားတစ်ဦး Sprinter - 2 Endpoints ။ ယင်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံမှာတော့သူတို့ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ အသက်ရှင်ခြင်းနှင့်ထဲမှာအောင်မြင်ဖို့နှစ်ခုနည်းဗျူဟာကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ တဖကျတှငျကျနော်တို့အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုစတင်ရန်, တစ်ဦးအောင်မြင်မှုများစေနိုင်သူဖြစ်ရမည်, အခြား - on တပ်ဖွဲ့များကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲမှတစ်ဦးတောက်ပစိတ်ကူးပစ်မထားဘူးမျှော်လင့်ထား။