ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယင်း၏အသုံးပြုမှု

သစ်ကြံပိုး - ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးအလွန်မွှေးနှင့်အရသာရှိတဲ့နံ့သာမျိုးအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ အံ့သြစရာကချက်ပြုတ်ထဲမှာမသာအသုံးပြုသည်! ဘယ်မှာနှင့်မည်သို့ဒီအရှေ့တိုင်းအမွှေးအကြိုင်သုံးစွဲဖို့သင်ယူဖို့ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာဆွေးနွေးပါ။ လောလောဆယ်လျော်သောအစာအာဟာရများအတွက်ကျန်းမာလူနေမှုနှင့်ရိုသေလေးစားမှုလိမ်း။ နှင့်ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - အတော်လေးလက်ျာသတင်းအချက်အလက်, အထူးသဖြင့်မကြာခဏသူမ၏အစားအစာကိုအသုံးပြုသည်သောသူတို့အဘို့။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဘာလဲ?

သစ်ကြံပိုးခေါက် - တစ်ခုအမြဲစိမ်းသစ်ပင်၏အခြောက်အခေါက်ဖြစ်ပါသည် - Cinnamomum ။ မိသားစု၏ဤ Ceylon သစ်ပင်မရှိ, ဘယ်လောက်ပဲထူးဆန်း, Laurel ။ Cinnamomum ပထမဦးဆုံးသီရိလင်္ကာရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်နောက်မှဿုံဒါဂတ်စကာ, ဂျာဗား၌, ဆူမားတြားအဖြစ်ဘရာဇီး, ဗီယက်နမ်နှင့်အဲဂုတ္တုပြည်၌ဖမ်းမိသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏အဓိကအသုံးပြုမှုကို - တစ်ဦးတူ၏ပုံစံနှင့်အခေါက်တစ်ပြွန် coiled အပိုင်းပိုင်း၏ form မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သောစပ်ရာသီ။ ထိုကဲ့သို့သောပြွန်များ၏ပမာဏကိုပုံမှန်အားဖြင့်အလျားငါးဆယ်ခုမှစင်တီမီတာအကြားရောက်ရှိခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုး

ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသစ်ကြံပိုးကြောင့် - ဤရုံအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပြီး, သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ပန်းကန်မှဆက်ပြောသည်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ 267 kcal ထက်ပိုမို 247 ထက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်မသည်။ မယုံနိုင်လောက်အောင်အလင်းအမွှေးအကြိုင်နှင့်အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသုံးပြုသည် - သစ်ကြံပိုးရှိသောကြောင့်, ဒီကိန်းဂဏန်း၏မကြောက်ပါဘူး။ - သာသုံးဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်ကယ်လိုရီကယ်လိုရီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး: ကိုယ်အဘို့တရားသူကြီး! သို့သော်မရတိုင်းကိတ်မုန့်အတွက်မွှေးကြိုင်နံ့သာပင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတတ်၏။ သာတစ်ဆယ်ကယ်လိုရီ - မပိုလေးထက်ဂရမ်အလေးချိန်ရသောကယ်လိုရီတုတ်တချောင်းကို။ ချက်ပြုတ်များတွင်မကြာခဏသာသစ်ကြံပိုးတုတ်ကိုသုံးပေမယ့်လည်းသစ်ကြံပိုးမြေ။

အရှေ့ပိုင်းနံ့သာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြောင့် micro- နှင့် macronutrients, ဗီတာမင်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏ဇီဝတက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းများ၏မြင့်အကြောင်းအရာအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကျယ်ပြန့်အလှကုန်, ရိုးရာဆေးဝါးနှင့်ပင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

တိုင်းရင်းဆေးသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေမယ့်ထုတ်ကုန်အဖြစ်သစ်ကြံပိုး၏ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုမှုကိုမှန်ကန်စေသည်။ ထပ်တလဲလဲတိုးတက်လာသောအစာခြေခြင်းနှင့်အစားအစာအတွက်၎င်း၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုအတူနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကသတိပြုမိသည်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုးနေဆဲဖြစ်သောကြောင့်ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသုံးပြုကုထုံးအစီအမံများအတွက်, မျှမျှတတအနိမ့်နေဆဲဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက် - တစ်ခုအကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့်လှသည်။ အမှန်စင်စစ်ထိုသို့သောအရေပြားတစ် Tone နှင့်သန့်စင်အဖြစ်ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်အေးမြကိုချောမွတ်ဒဏ်ငွေလိုင်းများရှိပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်ပေါ့မျက်နှာဖုံးများ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေအမာရွတ်များချောမွေ့နေပါတယ်။

ဒါဟာအံ့သြစရာများနှင့်သစ်ကြံပိုး, ဆီမကြာခဏသူတို့ရဲ့ enchanting အမွှေးအကြိုင်ကိုဖန်တီးရန်ဆေးသမားကိုအသုံးပြုသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သစ်ကြံပိုး၏ရနံ့ seductive နှင့်အာရုံငါးပါးမဆိုဝိညာဉ်များအရိပ်မှဆက်ပြောသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သစ်ကြံပိုး - ဒဏ္ဍာရီသို့မဟုတ်အဖြစ်မှန်?

အလွန်မကြာခဏမျှတတဲ့လိင်ကအနည်းဆုံးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာ, စကားပုံ, ကောင်းကျိုးအပေါင်းတို့ဝင်အဖြစ်။ ယင်း၏အတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုးမှုကြောင့်မကြာခဏတစ်ခုမွှေးကြိုင် condiments အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ရပ်အကူအညီအဖြစ်သာအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဿုံအများဆုံးပြဿနာဒေသများရှိအဆီသိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်တရားမျှတစွာအမြန်အချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်ရာဇီဝြဖစ်, accelerates ။ ဤအပိုင်းကိုခုနှစ်တွင်ငါတို့သည်သင်တို့အစာခြေခြင်းနှင့် excretory စနစ်များ၏လုပျငနျးစည်းရုံးကူညီပေးပါမည်သည့်သစ်ကြံပိုးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများမှာကြည့်ပါ။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ဒိန်ချဉ် - အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာဖျော်ယမကာ။ ဒါဟာရေစာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအပြည့်အဝအစားထိုးမုန့်ညက်ကဲ့သို့သင်တို့အစေခံစေနိုင်သည်။ အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုသာမြေ၌သစ်ကြံပိုးတစ်ခုအဖြစ်တော့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီသောက်၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာထက်ပိုမိုငါးဆယ်ကယ်လိုရီမဟုတ်ပါဘူး။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကော်ဖီ - လောလောလတ်လတ်ပြသနာတွေအရသာသောက်တစ်ခွက်ကိုမရဘဲမိမိအနံနက်စိတ်ကူးမရနိုငျသောသူတို့အဘို့။ အရေးပါသောအချက်: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော်ဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးသကြားထပ်ထည့်ဘူး! သောက်တစ်ခွက်ကိုတစ်ဦးအဖြစ်တော့: နံ့သာ၏သောက်သုံးသော kefir အတူစာရွက်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

အရသာသစ်ကြံပိုးနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာ - oatmeal နှင့်ဖွဲနုတစ်ဦးသောအဘို့ကိုတဝက်ငှက်ပျောသီးနှင့်နံ့သာ၏တစ်ဝက်တစ်ဇွန်း။ ဤသည်နံနက်စာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့ပေမယ့်အူကင်းစင်နှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့မသာဖြစ်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ဂျင်း၏ပေါင်းစပ် - ကအလှကုန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စများအတွက်သာမကအတွင်းပိုင်းဒါပေမယ့်လည်းအသုံးပြုကြသည်နိုင်မယ့်စုံတွဲတစ်တွဲ Incredible Slim အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကအရှုပ်ထွေးဆုံး၌တည်ရှိ၏ကတည်းကသူတို့အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မီးလောင်ပိုလျှံအဆီကိုဖယ်ရှားခြင်း, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။ ဒါကြောင့်ဒီအမွှေးစုံတွဲချမှတ်ရန်အကြံပြုလိုတယ်။

ကောက်ချက်

ယနေ့ကြှနျုပျတို့သစ်ကြံပိုးကယ်လိုရီ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနည်းလမ်းများအကြောင်းကိုအသေးစိတ်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ကြိုးစားခဲ့ကြပါပြီ။ အခုတော့ကိုသာရှေးခယျြမှုရင်းသင့်သည် - တစ်မွှေးကြိုင်ရာသီအဖြစ်သစ်ကြံပိုးသုံးစွဲဖို့ဆက်လက်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်အသုံးပြုစတင်ပါ။