ကြက်သွန်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမစားသုံးသပ်ချက်များ, စာရွက်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုထာဝရဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအမြိုးသမီးမြားကိုသူမပြန်ခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုအထူးသဖြင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမင်းသမီးမလိုအပ်ခဲ့ဘူးသောကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့မှဆင်းလာပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အရည်အချင်းပညာရှင်များအပေါငျးတို့သသတိပေးချက်များရှိနေသော်လည်းလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏လှပသောတစ်ဝက်နေဆဲ Self-hypnosis နှင့်အခြားနည်းလမ်းများ၏နည်းစနစ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အမြဲတမ်းရှည်လျားမေတ္တာနဲ့ထုတ်လုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေဖယ်ရှားပစ်ရ, ထိုအံ့ဖွယ်ဆေးလုံးပေါ်ကြော်ငြာများ၏အမျိုးမျိုးမှာဝယ်ရလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာထိုရန်ပုံငွေများကိုမတည်ရှိပါဘူး။ သို့မဟုတ်သင်အလေးအနက်ထားမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နှင့်ပျော်စရာပေါ်တွင်လူသိများမော်ဒယ်နှင့်မင်းသမီးအပေါငျးတို့သအစားအစာထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံခန်းမထဲမှာနာရီဖြုန်းဖို့ကယုံကြည်ကြသည်သလဲ? လိုသောမေးခွန်းဒါရဲ့အမှတ်ညာဘက်ကိုရွှေ့ကြကုန်အံ့။

ဒါဟာအထူးသဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူမြား၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး, မဟုတ် - ကြက်သွန် ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်။ ဒါကြောင့်ပဲစိတ်အားထက်သန်ဖြစ်သင့်သကဲ့သို့အစားအစာရေရှည်တည်တံ့နိုင်ခဲ့ကြတယ်တဲ့သူအားလုံးနီးပါး၏ reviews ။ အစားအသောက်များတွင်၏ထိရောက်မှုကို - ထိုဟင်းချို၏ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။ သူကပဲအဆီကိုမီးမရှို့, ဒါပေမယ့်လည်းအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, န့်အသတ်မရှိပညတ်တော်ရှိသည်သိုက်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောမပေးခဲ့ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကြက်သွန်အစားအသောက်များတွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအောက်ပါအလားတူပုံစံသွင်းသွင်း: ကိုယ်ခန္ဓာ၌လျှပ်တစ်ဦးခံစားချက်, (အစားအစာကန့်သတ်အတွက်ဘုံဖြစ်သော) အူသိမ်အူပြဿနာများမရှိခြင်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမရှိခံစားချက်ရှိသေး၏။ ဒါဟာထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။

သို့သော်ဤနေရာတွင်သူကြက်သွန်ဟင်းချိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်စုသိမ်း: အဟင်းယခုအချိန်အထိလူတိုင်းမ "အဖြစ်မကြာခဏအလိုရှိသောအဖြစ်" စားနိုင်, တိကျတဲ့အရသာနှင့်အနံ့နှင့်အတူဖြစ်ပါသည် - အစားအသောက်များတွင် developer များ၏ထောက်ခံချက်ပေါ်မှာ။ ဒါဟာအစားအံ့ဖွယ်အစားအစာ၏အခြားအသုတ်စားရန်ရှိခြင်း၏, အမျိုးသမီးပဲမုန့်ညက်ကိုကျော်သွားထွက်လှည့် - နှင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုယားယံခြင်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ပြည်တွင်းရေးအဆင်မပြေဘူး။ ထို့ကြောင့်ဤအစားအစာအပေါ်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီ, သင့်အရသာစမ်းသပ်အဖြစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင် - ပိုဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကြောင့်တပြိုင်နက်မှတ်သားရပါမည် - ကခန္ဓာကိုယ်မှဖိစီးမှုဖြစ်ပါသည်နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏရာသီတစ်ကြိမ်ထက်အသုံးပြုပါကအကြံပြုသည်မဟုတ်။ တစ်ခုမှာနောက်ဆုံးအရာ: ထိရောက်မှု။ ကြက်သွန် ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပိုပြီးမကြာခဏဆိုအခြားအစားအစာထက်စုဆောင်း။ ဒီပန်းကန်ကိုစားခြင်း၏ 7 ရက်, သင် 3-4 ပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ခုနစျပါးရက်ကြာပြီးနောက် overeat နှင့်ကယ်လိုရီမတွက်ပါ - အားလုံးသငျသညျအစဉျအမွဲသူတို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီတော့စာရွက်: ခြောက်လမီးသီးပေါင်းဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခြစ်ဆလရီအမြစ်။ အိုးတလုံးထဲမှာအရာအားလုံး - နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါသည်အထိအနိမ့်အပူပေါ်ကွတ်။ သငျသညျ bouillon Cube နှင့်အတူတရားစွဲဆိုခံရနိုင်သည် - ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအမှု၌ထိုကဲ့သို့သော Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်အဖြစ်သမားရိုးကျအဆာကိုထည့်သွင်းကြပါဘူး။ ဒီ option №1«ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်သွန်နီဟင်းချို။ " ယင်း၏ကြားနေအရသာ၏ reviews, ဒါပေမယ့်အလျင်အမြန်ပြုလုပ်ပြင်ဆင်နေ။ မူကွဲ№2«ကြက်သွန်နီဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင် "ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းစုဆောင်း, ဒါပေမယ့်ကပါဝင်ပစ္စည်းများပိုပြီးလိုအပ်တယ်, ရှုပ်ထွေးကြောင့်ချက်ပြုတ်။ ဒါကြောင့်အားလုံးအတူတူပင် 6 ကြက်သွန်နီဝက်အတွင်းဖြတ်အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူလူး။ ထိပ်တန်း - ကြက်သွန်ဖြူဆားနဲ့ဇီယာစေ့။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအလှတရားဟာပြီးလျှင်ဆလရီနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းသို့ခေါက်ပြုတ်ပြီးတော့, ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အေးပြီးနောက်တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်အရသာခံစားပါ။ သငျသညျဒိန်ချဉ်ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည် - ဒါပေမယ့်မဖန်ထက်ပို။ ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ၏ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာတော့လှည်နိုင်ပါသည် - အမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်သက်သာရှိပါတယ်: အကြက်သွန်ဟင်းချိုမှနေ့စဉ်နေ့တိုင်း, သငျသညျအခြို့ထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကန့်သတ်အရေအတွက်, ဒါပေမယ့်သူကဆဲသိသိသာသာစိတ်ဓါတ်များ elevates ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးနေ့ - (ငှက်ပျောသီး မှလွဲ. ) မည်သည့်အသီးတစ်ကီလို, ဒုတိယနေ့ရက် - (အာလူး မှလွဲ. ) မည်သည့်ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ကီလို, သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွတစ်ကီလို, စတုတ်ထနေ့ - တစ်နို့ဖန်ခွက်နှစ်ခုငှက်ပျောသီး, ပဉ်စမနေ့ - ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဖွင့် 0 င်ရန်, အဖြူကြက်ငှက်အသား၏ 5 ကီလိုဂရမ်, ဆဋ္ဌမနေ့က - ဝက်အဖြူရောင်ကြက်သားအသား, ငရုတ်ကောင်း, သခွားသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဖန်ဆင်းသုပ်တစ်ကီလို, သတ္တမနေ့၌ - 120 ဆန်ဂရမ်နှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်၏မျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲ။ ကောင်းပြီ, ဘယ်လိုကိုင်တွယ်နည်း ယခုမှာကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတစ်ခုအသိနှင့်အတူ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) - ချိန်ခွင်ပေါ်!