ကြှနျုပျတို့ပွုအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးတို့ကောင်းစွာမအိပ်ခဲ့ပါဘူး။ ကျနော်တို့ကမှားဘာလုပ်နေကြတာလဲ

ဒါဟာယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲပေမယ့်အများအပြားသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်သမိုင်းပညာရှင်ခေတ်သစ်လူသည်မိမိရှေးခေတ်ဘိုးဘေးအဖြစ်အိပ်ပျော်နေသောမပေးကြောင်းယုံကြည်လေ့ရှိပါတယ်။ အစပိုင်းမှာသဘောသဘာဝကိုလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအိပ်စက်ခြင်းမနိုးဘို့ထွက်ချထားခဲ့သည်။ ဘဝသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာ၏နိဒါန်းနှင့်အတူ, မိမိကိုယျကိုလူကသူ့အချိန်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါသည်။ ပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ဤမေးခွန်းကိုစဉ်းစားပါ။

အဘယ်အရာကိုသမိုင်းဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်အဖြစ်ဖတ်ပါ?

လယ်ပြင်၌ဆုံးတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးသမိုင်းပညာရှင်ရော်ဂျာ Ekirha စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ မိမိအလေ့လာမှုများ 15 နှစ်ကြာခဲ့သည်။ ဒါဟာစုဆောင်းသမိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်မှန်များ, စာရွက်စာတမ်းများနှင့်အထောက်အထားတစ်ခုအထင်ကြီးပမာဏကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်နိဂုံးချုပ်ဆီသို့ရောက် လာ. , ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်များညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းသန်းခေါင်ဝန်းကျင်သုံးနာရီချိုးနှင့်အတူအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားခဲ့သညျ။ 2005 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောစာအုပ် Ekirha သောကြောင့်အိပ်ပျော်နေတဲ့ဘိုးဘေးစုဆောင်းခဲ့ကြသည်ပုံဖော်ထားတဲ့သမိုင်းဝင်ကိန်းဂဏန်းများမှ 500 ကိုးကား။ ဤရွေ့ကားသမိုင်းဆိုင်ရာအထောက်အထားများအဒိုင်ယာရီ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများနှင့်စာအုပ်များကနေခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ နှင့်တစ်ဦးအဖြစ်သတင်းရင်းမြစ်တစ်ဦးချိုးနှင့်အတူအိပျပျြော၏အလေ့အထဖော်ပြသည်။

အိပ်ပျော်ရာရှစ်နာရီကြာ - တစ်အတော်လေးသစ်ကိုလမ်းကြောင်းသစ်

တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်သင်ညစဉ်ညတိုင်း 8 နာရီအိပ်နိုင်သည်ကိုမသိခဲ့ကြ, ဤအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းကိုလျှပ်စစ်မီးသေးမှောင်မိုက်ပုံမှန်အတိုင်းအိမ်မှုဝေယျာအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ခွင့်ပြုမမသိရသောအခါတစ်ကြိမ်။ ပြည်သူ့အိပ်ရာဝင်ဖို့နေဝင်ချိန်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ပိုကောင်းဘာမှမတှေ့ဘူး။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာမှလက်ခံနိုင်ဖွယ်တစ်ဝက်တစ်နေ့အဘို့အိပ်။ သူသည်ညဦးယံ၌ 8 နာရီလောက်မှာအကြောင်းကိုအိပ်ရာသို့သှားကွ၏ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်သန်းခေါင်မှာနိုး။

ဤအချိန်ကအများဆုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းခြင်းနှင့်ဖန်တီးမှုနာရီဖြစ်ခဲ့သည်။ နိုးနိုးကွားကွား၏ 2-3 နာရီလိင်ထွက်အလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်သိပ္ပံသို့မဟုတ်အရေးအသားစာအုပ်တွေဘို့အချိန်ယူနိုင်ရန်အချိန်ရှိသည်နိုင်ဘူး။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဒုတိယလှိုင်းစတင်ခြင်းနဲ့အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်တစ်ဖန်နေထွက်မတိုင်မီယခုအိပ်ပျော်သွား။

သင်အတိတ်အသက်တာ၏အခွအေနတူအောင်ဖန်တီးလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း

နောက်ကျော 1990 ခုနှစ်တွင်, စိတ်ရောဂါသောမတ်စ် Veer စမ်းသပ်မှုရှေးခေတ်လူများ၏ဖြစ်တည်မှု၏အခြေအနေများခေတ်သစ်လူကိုပြန်လည်ရောက်ရှိကြောင်းဖျော်ဖြေခဲ့သည်။ ပြတင်းပေါက်လုံးဝပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်ရှိရာ 14 စေတနာ့ဝန်ထမ်းအာကာသထဲမှာတံခါးပိတ်ဓာတ်ခွဲခန်းပတ်ဝန်းကျင်၌ထားကြ၏။ သင်တန်းသားများကိုများအတွက်အလင်းကို 14 နှစ်ဆက်တိုက်နာရီမှလျှောက်ထားခဲ့သည်။ ကျန်ရှိသော 10 စေတနာ့ဝန်ထမ်းနာရီပြီးပြည့်စုံသည်မှောင်မိုက်၌ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့သည်။ တစ်လအဘို့, သင်တန်းသားများကိုလုံးဝပုံမှန်အတိုင်းနှိုး mode ကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ယခုပင်လျှင်စတုတ္ထအပတ်အတွင်းအတွက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းနှစ်ခုခြေလှမ်းများများအတွက်ညမှာအိပ်တော့တယ်။ 3-4 နာရီတည်တံ့အစိတ်အပိုင်းများတစ်ခုချင်းစီ။

ငါလာသောအခါဒီအလေ့အကျင့်ပျောက်သွားဖို့ဘယျသူနညျး

သမိုင်းပညာရှင်ရော်ဂျာ Ekirh နေ့ကိုဘိုးဘေးများ၏စစ်အစိုးရ၏မျှသာလေ့လာမှုမှာရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး။ သူကယခုကြှနျုပျတို့ရှိသည်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်သောအကြောင်းပြချက်ထုတ်ဖေါ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။ ဒီတော့နှောင်းပိုင်း 17 ရာစုအတွင်းဥရောပတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားလူတန်းစားများ၏ bourgeois mode မှာ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအထက်တန်းလွှာအတိတ်ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏ကြိတ်ခွဲအကြွင်းအကျန်ထွက်အောင်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေသတ်မှတ်ထားဖို့ကြိုက်တယ်။ 20 ရာစုအစောပိုင်းစက်မှုတော်လှန်ရေးအားဖြင့်မှတ်သားခဲ့သည်။ နိုင်ငံအများအပြားအတွက်အလုပ်သမားများ wear အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေကြပြီ။ ဒီအနှောင်းပိုင်းတွင်တတ်နိုင်သမျှအိပ်သွား, အချိန်အိပ်လူတွေကိုအတင်းအကျပ်။

အဆိုပါဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းတရားများ

ဥရောပတစ်လျှောက်လုံး 17 ရာစုအတွက်မြင့်မားသောလူဦးရေသိပ်သည်းမှုနှင့်ပိုမိုကြီးမားသောမြို့ကြီးများသည်ထင်ရှား။ , သို့သော်ညဥ့်မှာလမ်းမများပေါ်တွင်အစဉ်အလာလူလိမ်, ပြည့်တန်ဆာများနှင့်အခြား rabble ကျက်စားခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်ဥပဒေကိုလိုက်နာနိုင်ငံသားများမှောင်မိုက်ပြီးနောက်မြို့ပြရပ်ကွက်၌သူ၏နှာခေါင်းပြီးမှဖို့မပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ သူတို့ဟာဆန့်ကျင်ဘက်ကြည့်ရှုရန်မြို့ဘဝ၏ "ညစ်ပတ်" ဘက်မလိုချင်ခဲ့ပါဘူး။ သို့သော်ပြီးသားပဲရစ်အတွက်ပထမဦးဆုံးလမ်းအလင်းရောင် 1667 ခုနှစ်, ပုံပေါ်ပါတယ်။ လမ်း၌အလယ်ခေတ်ပြင်သစ်လူကိုချက်ချင်းလရောင်ထဲမှာလမ်းလျှောက်အတူမေတ္တာ၌လဲကျ, ညဉ့်မြို့တော်ရဲ့ရှုခင်းတွေရဲ့ရန်။

တစ်ချိန်တည်းပတ်လည်စက်မှုတော်လှန်ရေးအရှိန်အဟုန်ရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အဆင့်မြင့်စိတ်ထိရောက်မှုနဲ့ productivity တိုးပွားလာ၏မျက်နှာသာအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တည်းဖြတ်မူသူတို့ရဲ့အာရုံကိုညွှန်ကြားခဲ့ကြသည်။ အခုဆိုရင်ဥရောပဘဝရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်နာရီသို့ခှဲဝေနှင့်နာရီမခံခဲ့ရပါဘူး။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသဘောသဘာဝကိုအန်တုရန်ဆုံးဖြတ်သည်လိုက်တဲ့အခါ

Ekirha အဆိုအရစစ်အစိုးရ၏ဤတမင်ပြောင်းလဲမှုအတွက်ခေတ်မီသောလူသားမြားအတွက်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာတွေကိုအများဆုံးတည်ရှိသည်။ ကျနော်တို့သဘောသဘာဝဆန့်ကျင်သွားနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ကြိမ်မှာအိပ်ခွင့်ပြုပါရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမူလကကွဲပြားခြားနားပရိုဂရမ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသင်နာတာရှည်အိပ်မပျော်ထံမှခံရလျှင်မူကား, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းမကြာခဏနိုး။ ကျနော်တို့ခါတိုင်းလိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် redraw ရန်သင့်အားအတင်းနဲ့ဆင်ကန်းတောတိုးအလယ်ခေတ်လူသား၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကော်ပီကူးကြပါဘူး။

သို့သျောလညျးသငျသညျရုတ်တရက်ညဉ့်အလယ်၌နိုးနဲ့အိပ်မနိုင်လျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။ ဒါဟာပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဤကာလပင်နံနက်နာရီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, အများဆုံးအသီးအနှံများဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကောငျးစှာအသုံးပွုဖို့ဒီအချိန်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ စကားမစပ် "အိပ်မပျော်" ၏အလွန်အယူအဆဟာ 19 ရာစုအတွက် Psychiatry မွေးဖွားခဲ့သည်။ အစောပိုင်းကလူတွေထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုသတိထားမိကြဘူး, ဒါပေမယ့်နှစ်ခု-အဆင့်အပြည့်အဝညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အတူသူမချက်ချင်းသူ့ဟာသူခံစားခဲ့ရဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ကောက်ချက်

သငျသညျညဉ့်များ၏နှိုးနာရီအတွင်းမိမိကိုမိမိနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြသလော အပြင်သူမ၏ရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံရာမှ, ဤအချိန်စိတ်ဝိညာဉ်၏အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်, တွေးတောဆင်ခြင်, နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့၏အတွေးများကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်ဆုတောင်းရန်။ သင်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဝတ္ထုဖတ်နေ start, ဒါမှမဟုတ်လာမယ့်စီမံကိန်းကိုအပေါ်ဖန်တီးမှုအလုပ်ဖို့အချိန်မွှုပျနှံနိုငျသညျ။ ခန္ဓာကိုယ်အနာဂတျမှာထိုကဲ့သို့သောစစ်အစိုးရကလကျခံဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်သင်ကအစောပိုင်းအိပ်ရာသွားစတင်နိုင်ပါသည်။