ချယ်ရီ: ကယ်လိုရီ

နှောင်းပိုင်းတွင်နွေဦးအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရုံဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးတစ်ခုမှာတစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်, သူတို့ကချယ်ရီဥစ္စာရှိသည်။ အရည်ရွှမ်း, ချိုမြိန်, တောက်ပ - အားလုံးချယ်ရီသီး။ 100 ဂရမ်နှုန်းသေးသေးသာ 50 kcal ဖြစ်ပါတယ် Calorie ။ ထို့အပြင်ကြောင့်အလျင်အမြန်မနာသီချင်းဆိုပါမည်, သူမပါသေးခြင်းမရှိဆုံးသောအရသာနှင့်အနံ့ရှိပြီးအလွန်ကြီးစွာသော berry သီးဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် (PP, C, D, K ကိုအီး) နှင့်သတ္တုဓာတ် (ကယ်လစီယမ်, သံ, ကြေးနီ, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, မန်းဂနိစ်, etc) ၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးတစ်ချယ်ရီပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏများရရှိမှုသေချာ Calorie ။ သောကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးရန်၎င်း၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်များ, ချယ်ရီတစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကြောင့်အာဟာရ၏မြင့်အကြောင်းအရာအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပါသည် အသုံးဝင်သောချယ်ရီသီး ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း။ ဒါဟာမိခင်နှင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ချယ်ရီဆေးဝါးများလျှောက်ထားပါဘူး, ဒါပေမယ့်တချို့ရောဂါများအတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြော။ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများနှင့်အတူလည်းချယ်ရီသီးစားသုံးခြင်းအကြံပြုပါသည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ချယ်ရီ ကွဲပြားခြားနားသောအသွေးတော်ရောဂါများမှာ? ကြောင့်သံများ၏ပမာဏမှ, ဒီ berry သီးသွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ အဆိုပါချယ်ရီ coumarins ပါးလွှာသွေးထဲတွင်ပါရှိသောနှင့်သွေးခဲ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီး။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံလက်စထရော excrete ကိုကူညီပေးပါတယ်။ များစွာသောချယ်ရီအတွက်လက်ဆောင် anthocyanin, ကြီးသောအားကောင်းလာစေရန်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်။

ချောင်းဆိုး၏ကုသမှုများတွင်သီး၏ compote ချက်ပြုတ်နှင့်စပျစ်ရည်သောက်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာပူနှင့် savory ဖြစ်သင့်သည်။ သကြား ပို. ပင်နှောင့်အယှက်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်ထိုကြောင့်, သာအန္တရာယ်ဖြစ်လူသိများသည်။ အဆစ်အဆစ်နှင့်အစာခြေမမှန်ခုနှစ်တွင်ထက်ဝက်ခွက်များအတွက်ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ကိုသောက်လော့။

ဖိုက်ဘာနဲ့ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အတော်လေးနံပါတ် amygdalin ချယ်ရီပါရှိသည်။ ကယ်လိုရီသီးအဆင်းလှသောလိင်ထိတ်လန့်သင့်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများအစာခြေလှုံ့ဆော်, dysbiosis နှင့်ချုပ်ဖယ်ရှားခြင်း, ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိကူညီပေးသည်။ ချယ်ရီမကြာခဏအစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက်အာဟာရအရင်းအမြစ်အဖြစ်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးဘို့ဟင်းရည်ချယ်ရီသီးကိုသုံးပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သာ peduncle ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဤကိစ္စတွင်အတွက်အတန်ငယ်ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်ကျသောချယ်ရီတစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအလွယ်တကူလျင်မြန်စွာကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေတဲ့ခြင်းမရှိဘဲ, အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

ကြောင့်အားလုံးနီးပါးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချယ်ရီသီးတွင်ပါရှိသောကြသည်ဟူသောအချက်ကိုမှ - ကိုအလွယ်တကူစာ fructose ဖြစ်ပါသည်, သီးဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ချယ်ရီသီးကျယ်ပြန့် cosmetology အတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အသီး၏အသားသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဘေးအန္တရာယ်ကနေအသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာဿုံ, moisturizes ဆေးကြော, အရေပြား softens, ချွေးပေါက်တင်းကြပ်နှင့်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဝက်ခြံ, psoriasis, နှင်းခူ, ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အရေပြားရောဂါများဒီထူးခြားတဲ့သီးကိုအသုံးပြုပြီးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမျက်နှာသူမ၏ဇာတိပကတိကနေမျက်နှာဖုံးပါစေ။ ဒီ berry သီးနှင့်မုန့်ထဲကခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအကူအညီနဲ့မျက်နှာဖုံးဝေဒနာတွေနှင့် moisturize ။ ထွန်းလင်း, Remove ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အပေါက် သီးချယ်ရီသီးနဲ့စတော်ဘယ်ရီ၏မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြု. ။ ပန်းရောင်, အဖြူရောင်၏တစ်ဦးကအရောအနှော အဝါရောင်ချယ်ရီ ခြောက်သွေ့ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အပြင် အဆိုပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများအသားအရေမယုံနိုင်လောက်အောင်ပျော့နှင့်မွှေးကြိုင်ပေးပါ။

ချိုမြိန်ချယ်ရီသီးပေါ်အခြေခံတဲ့မျက်နှာဖုံးစေနိုင်ရန်အတွက်အသား, ဒါပေမယ့်အသီးဖျော်ရည်ကိုမသာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ cheesecloth မှတဆင့်တင်းမာ, peeled ဆေးကြောခြင်းနှင့် mash သီး။ ရရှိလာတဲ့အသီးဖျော်ရည်အရေပြားသို့ပွတ်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးကို 15 မိနစ် 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

ဒါဟာအသီး၏ရှေးခယျြမှုတာဝန်သိချဉ်းကပ်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ ယင်းမှည့်သောအသီးမှာရှအစိမ်းရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့အဝါရောင်ကိုဖွင့်ပါကချယ်ရီ overripe နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေအများစုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သငျသညျတစ်ကြိမ်သီးတွေအများကြီးမစားသင့်တယ်: ကဖောင်းဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။