စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့သတင်းအချက်အလက်များ: လူတွေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘယ်ကြောင့်

မသာကိုယ်ထိလက်ရောက်ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်လှုပ်ရှားမှု, အလွန်ပင်ပန်းသည့်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဘေးတွင်ဖြစ်ခြင်း။ မေးခွန်းမကြာခဏဖြေ left "အဘယ်ကြောင့်လူပေါင်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ကြဘူး" ။ သို့သော်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မသာအိပ်မရနိုငျသူတဦးတည်း, ဒါပေမယ့်လည်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သင့်ရဲ့အဆုတ် snoring စဉ်အတွင်းထိုအသွေးကိုပုံမှန်အသက်ရှူအတွက်ထက်အများကြီးလျော့နည်းအောက်စီဂျင်သတိရတတ်၏ဆိုလိုတာက, အလုံအလောက်လေထုမရကြဘူး။ နံနက်ယံပါတီအားတက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အိမ်ထောင်ဖက်အဖြစ်သူ့ဇနီးအတွက်, သူနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ, ဆိုးဆိုးဝါးဝါးအိပ်ခဲ့ရတယ်။ persistent အိပ်ရေးပျက်တစ်ဦးထဲတွင် Neurosis စေပါတယ်။

ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးတို့ကကုန်နှစ်ဦးစလုံး ဆငျးရဲသောအိပ်စက်ခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်လာမကြာခဏပင်ကကွာရှင်းဖို့ကြွလာ, ခညျြးနှီးဆှေးနှေးကျော်ငြင်းခုန်ရန်ဖြစ်ကြသည်။ အလုပ်တဦးတည်းမှာညဉ့်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေဘဲ, လာနှင့်အလုပ်အားလုံးရေတံခွန်၏လက်မှ, ကောင်းစွာမယ့်မပေးပါ။ ကျိန်းသေ - ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အကောင်းဘာမှဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပေးပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံအပင်ဆိုးဝါး snoring: လူတစ်ဦးရိုးရှင်းစွာ သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက် suffocating ။ အမေရိကန်တွေ snoring လေးနက်နာမကျန်းတဲ့လက္ခဏာဖြစ်တယ်ထင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့သုတေသနပြုကအနုတ်လက္ခဏာပင်အာနိသင်သက်ရောက်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Snoring ယောက်ျားစိုက်ထူ၏ပြဿနာမှလှည့်နေကြပါတယ်။

ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်လူပေါင်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သလဲ? ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း snores လြှငျ, ဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးမဖြောင့်တစ်ခုခုရှိခဲ့သညျ။ ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မမှန်ကန်ကြောင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် , ထို nasopharynx ၏ဖွဲ့စည်းပုံ အဆိုပါလေကြောင်းကျဉ်းမြောင်းလိမ့်မည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း, လည်ပင်းပတ်လည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရှိပါကသူတို့အသက်ရှူနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်း, လေထုအသံကနေစီးဆင်း။ ငါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောနှင့်သူ၏နောက်ကျောအပေါ်အိပ်လျှင်သည်အတိုင်း, လေထုကျမ်းပိုဒ်သေးငယ်ဖြစ်လာသည်, လည်ချောင်းထဲမှာအပါအဝင်အားလုံးကြွက်သားဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းသောက်။ အဆိုပါရလဒ်: အားလုံးနီးပါးဟာအရက်မူးကလူဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့။

စိတ်ဝင်စားစရာ, အမျိုးသမီးများထက်အမျိုးသားများနှစ်ခုဆပို snoring ၏ပမာဏ။ အဆိုပါပိုကြီးတဲ့လူကိုကောင်, သူဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့လိမ့်မည်ဟုပိုမိုဖွယ်ရှိ။ ဒါ့အပြင် "snorers" ၏အရေအတွက်ကအသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်ဒါပေမယ့်ကလေးငယ်များလည်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့။ သူတို့ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘယ်ကြောင့်အဘယ်အရာကိုအိပ်စက်ခြင်းကလေးတွေကာကွယ်ပါသလဲ? ဒါဟာ otolaryngologist ရည်ညွှန်းသင့်ကလေး polyps သို့မဟုတ် adenoids ရှိကြောင်းဖြစ်နိုင်နှင့်အကြောင်းမရှိပပျောက်။ သီဆိုကလူဒါရဲ့အသံနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါစေ, နှင့်မျှမရှိပါလျှင်, လျော့နည်းမကြာခဏဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ ဂီတအဘို့နား, ထို့နောက်မှာအနည်းဆုံးတစ်ဦးတည်းမနာသီချင်းဆိုမည်။

snoring ရပ်တန့်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါသလား ဒီတစ်ခါလည်း။ ဒါဟာပေါ်တွင်မူတည်သည် လူတွေဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘယ်ကြောင့်။
- သင်အပိုအလေးချိန်ရှိသည်ဆိုပါကပထမဦးစွာ, သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုချုံ့ ပို. ရွှေ့။
- ဒုတိယအချက်မှာကဝိညာဉ်စွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။
- တတိယ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏တည်နေရာကိုစောငျ့ရှောကျ။ ပိုကောင်းတဲ့သေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံးကိုယူပြီးလည်ပင်းအောက်၌ဖုံးထားသူ၏ဦးခေါင်းပြားချပ်ချပ် တင်. နိုင်အောင်, အစားကိုခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ထောင့်မှာထက်, ဒါမှမဟုတ်လက်ျာဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောဖို့အသုံးပြုရရန်ကြိုးစားရန်။

- ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရန်လည်းမရှိလျှင် Fourthly ကစစ်ဆင်ရေးတစ်ခုရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်လည်းပင်ပန်းမဟုတ်ခဲ့သောကြောင့်ပဉ္စမ, အိပ်စက်ခြင်း, နောက်မတဆယ်နာရီလောက်မှာထက်အိပ်ရာသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

တစ်ဦး "အဖွားရဲ့အကြံဉာဏ်ကို။ " လည်းရှိပါတယ် Snoring လူတွေကိုမနေ့ကယနေ့မဟုတ်ထင်ရှားဘူး။ ကလူဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘယ်ကြောင့်တောင်မှရှေးခတျေအံ့ဩကြ၏။ နှင့်ရိုးရာကုသဖြစ်ကောင်း, အ nasopharynx အတွင်းစုဆောင်းကြောင့်အသက်ရှူချွဲနှောင့်ယှက်သောစိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါပြီ။ ဒါကြောင့်အဓိကအကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်: နှာခေါင်း lavage နှင့်သောက်သုံးရေပျားရည်နှင့်အတူ mashed လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏အိပ်ရာမသွားမီ။