စိမ်းဝါနုရောင်: ကယ်လိုရီနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

စျေးအကြီးဆုံး, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအခွံမာသီးတစ်ခုမှာစိမ်းဝါနုရောင်ဖြစ်ကြသည်။ အစပိုင်းမှာသူတို့ဆီးရီးယားနှင့်အီရန်အတွက်, ပြီးတော့ဂရိနိုင်ငံ, တူရကီ, စပိန်နှင့်အခြားဥရောပနိုင်ငံများအဖြစ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌စိုက်ပျိုးခဲ့ကြသည်။ စပါးရိတ်ရာကာလအချိန် - ဇူလိုင်၏အဆုံးနှင့်သြဂုတ်လ၏အစအဦး။ အခွံမာသီးအနည်းဆုံးလုပ်ငန်းများ၌နှင့်အားဖြင့်မိမိတို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နေကြသည်။ ပထမဦးစွာသူတို့ကနေရောင်ထဲတွင်အခြောက်ဖြစ်ကြောင်း, ပြီးတော့များသောအားဖြင့်ဆားစိမ်နဲ့ကြော်။ ဒီထုတ်ကုန်များစွာကိုအကျိုးရှိသတ္တိလည်းရှိတယ်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အကောင်းဆုံးကဆက်ပြောသည်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူအာဟာရဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်ထားတဲ့အရှိဆုံးသဟဇာတအခွံမာသီး, - ဒီစိမ်းဝါနုရောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီအခွံမာသီး အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. 450-570 ညီမျှဒါကြောင့်သူတို့ကဒါအာဟာရများနှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာပြည့်နှက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေး။

မြင့်မားသောဗီတာမင် E ကိုအကြောင်းအရာသည်ဤအခွံမာသီးလူ့ခန္ဓာကိုယ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိသည်နိုင်သည့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်ကြသည်စေသည်။ အစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုဆဲလ်သက်တမ်းတိုးအားပေးအားမြှောက်။ ဤအဂုဏ်သတ္တိများတွင်, မှော်အခွံမာသီးယုံကြည်သောသူရှေးခေတ်ပါရှားကတည်းကလူသိများ။

Lutein နှင့် (အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေရန်အလွန်အသုံးဝင်) zeaxanthin carotenoids နဲ့အခြားအခွံမာသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်ကြပါဘူး။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများသာစိမ်းဝါနုရောင်ဆံ့။

ကယ်လိုရီပဲဒါကြောင့်စိတ်ညစ်စရာပုံရသည်။ ကျနော်တို့အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်၏နိယာမမှကပ်နှင့်အခွံမာသီး၏န့်အသတ်ပမာဏကိုစုပ်ယူမထားလျှင်, ထိုသူတို့အားပြန်လည်နာလန်ထူဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သငျသညျ 25 ကြော်ပဲမျိုးစုံကိုစားလျှင်ဥပမာ, သင်သာ 85 ကယ်လိုရီရပေမယ့်အရမ်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။

စားလတ်ဆတ်သော, လှော်, ဆားစိမ်းဝါနုရောင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီအစားအစာများ, ဤအခွံမာသီးဆံ့သောအတော်လေးသိသိသာသာကွဲပြားနေသည်။ သူတို့ဟာ confectionery နှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်ဒိန်ခဲများပင်အချို့မျိုးပေါင်းဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပျားရည်နှင့်စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်အတူဒိန်ခဲအတွက် (အမျိုးပေါင်းအပေါ်မှီခို) 360 620 မှကယ်လိုရီကနေစိမ်းဝါနုရောင်သကြားလုံး - တွေအကြောင်း 360 ။

သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းများရှိနေသော်လည်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအသောက်များတွင်စိမ်းဝါနုရောင်ကနေဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုကြပါဘူး။ ကယ်လိုရီသူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါဘူးနှင့်ကိန်းဂဏန်းမထိခိုက်ခဲ့ပါဘူး။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာဖွငျ့ဤအခိုင်အမာသက်သေပြရန်အတွက်ပင်အစားအသောက်များတွင်တွင်ဤအခွံမာသီးတစ်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာနဲ့ပါးလွှာပုံရရှိမှု၏အချစ်ဆုံးသောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်နိုင်သည်ကိုပြသကြောင်းစမ်းသပ်ချက်ကောက်ယူကြသည်။

ဖိုက်ဘာနဲ့အခွံမာသီးများအနေနဲ့အလွန်အမင်းမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာထဲမှာလျှို့ဝှက်မုသာစကားဟာကယ်လိုရီသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဆိုပါဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာ၏အဆိုအရ, ဤအခွံမာသီးခေါင်းဆောင်များဖြစ်ကြသည်: အစိတ်အပိုင်းများအရေအတွက်အပေါ် 20 ခန့်အခွံမာသီး oatmeal တစ်ဦးသောအဘို့ကိုအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်က၎င်း၏စုပ်ယူမှုပိတ်ဆို့ကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်အဖြစ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အူဖြတ်သန်း, သူတို့ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သိုက်နှင့်အညစ်အကြေးကနေဖယ်ရှားခြင်း, တစ်ဦးသနျ့စငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

အခွံမာသီးကအလွန်မြင့်မားတဲ့ဆိုးဆေးအကြောင်းအရာဖြစ်ကြသည်။ အမြောက်အမြားအတွက်အုပ်စုတစ်စုခ၏ပစ္စုပ္ပန်ဗီတာမင်များမှာ

အတော်လေးမကြာခဏအဲဒီအခွံမာသီးကိုသူတို့တက်ကြွကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နေမကောင်းလူများ၏အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ အလွန်အကျွံဆားအကြောင်းအရာအသုံးဝင်သောကိုခေါ်မရနိုငျသောကွောငျ့ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆားစိမ်းဝါနုရောင်အသုံးမသာ။

စိမ်းဝါနုရောင်အပြုသဘောယင်း၏ပျက်စီးသွားသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို restore ပြန်, အသည်းကိုထိခိုက်နိုင်ကြသည်။ သူတို့ကကောင်းကောင်းသည်းခြေပြွန်ရှင်းလင်းရေးနှင့် colic သက်သာရာဖြစ်ကြသည်။ အသည်းရောင်အသားဝါဘီ၏ကုသမှုအတွက်အခွံမာသီးများနှင့်အသုံးဝင်သော, သွေးအားနည်းရောဂါ။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုနှလုံးပေါ်မှာအလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, သွေးကြောခိုလှုံရာဖြစ်တော်မူ၏။ သူတို့ကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ထိုသို့စပ်စုဖြစ်ပါတယ် စိမ်းဝါနုရောင် (ကယ်လိုရီ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြီးမြတ်သောအခန်းကဏ္ဍမှငြိမ်း) တစ်ဦးမှာသဘာဝ aphrodisiac ယောက်ျားရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်စေလည်းဖြစ်ကြသည်။

ဤအခွံမာသီးများပုံမှန်စားသုံးမှုပေးနိုင်သောနေ့စဉ်နှုန်းကိုမပို 10-15 ထက်အရေးပါတဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးသွားမှာပါ, သင်သည်သူတို့၏အလွန်သေးငယ်တဲ့၏ဤမျှလောက်များစွာသော၌ရှိသကဲ့သို့, စိမ်းဝါနုရောင်အတွက်မည်မျှကယ်လိုရီကိုစဉ်းစားရန်မလိုပါ။