တဖန်သင်တို့အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောမုယောစပါးဂျုံယာဂုသိ?

ပုလဲမုယော, ကဖွဲနုကိုဖယ်ရှားနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင် sanded သောထံမှမုယောဆန်တပြင်လုံးကိုအစေ့ကနေကို လုပ်. , မုယောစပါးဂျုံယာဂုထုတ်လုပ်ရာမှ။ အမြားအပွားအစေ့အဖြစ်, မုယောစပါးအချို့ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, အရေပြားပေါ်မှာ rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ lysine အပါအဝင်အများအပြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ရှိပါတယ်။ (ဂျုံထက်ပိုရှည်) အမျှင်ဓာတ်၏အမြီးကြီးမားသောငွေပမာဏနှလုံးကြွက်သားသေံ support, ဗီတာမင် D, E, A, PP, အများကြီးပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။ ဒီသီးနှံ၏ဂျုံယာဂုနှင့် decoctions မှန်မှန်စားသုံးတဲ့အခါမှာမတည့်တုံ့ပြန်မှု, ချုပ်, အအေးမိခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စွမ်းရည်နှင့်အတူအသိအမှတ်ပြုကြသည်။

ချွဲ၏ချက်ပြုတ်နှင့်အတူမုယောစပါးဂျုံယာဂုအလားတူအစီအစဉ်၏အနာ, colitis နှင့်အခြားပြဿနာများကိုအတူအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသောပရိုတိန်း-ကစီဓါတ်ဖွဲ့စည်းမှု, ပေးပါသည်။ က crumbly ချက်ပြုတ်လျှင်, ကအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောလမ်းအတွက်အစာခြေကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ friable ဂျအမြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မီးခိုးရောင်ပြားကနေဆေးကြောခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်း (အနည်းဆုံး 11 နာရီ) စိမ်သည်။ ထိုသို့ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း, 1 ခွက်ကိုစီရီရယ်မှရေ 3 ခွက်နှုန်းမှာရေပူလောင်းခြင်းခဲ့သောပြီးနောက်, ရေကိုရေဖို့အဆင်သင့်လုံးဝစုပ်ယူသည်အထိစီရီရယ်နောက်တဖန်ရေပူလောင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်, ညှစ်နေသည်။

မုယောမုဂျုံယာဂု, အစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပုံမှန်ရှိလြှငျ, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိလိုအပ်မရ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒီပန်းကန်သူ့ဟာသူအတွက်လုံလောက်နိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ ရေထဲမှာပြုတ်မုယောစပါး, ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်း 100 ခန့် kcal ရှိပါတယ်။ အစားခက်ခဲဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲဒီထုတ်ကုန်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစားရန်ဒါတစ်ချိန်တည်းမှာပင်, မုယောစပါးဂျုံယာဂု, လက်ရာမြောက်သောအရသာကွာခြားပါဘူး။

ဂျုံယာဂု၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကယ်လိုရီအသေးအဖွဲနှင့်အတူလိုက်နာစေရန်, သငျသညျအောကျပါအချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်:

1. ပုလဲမုယောစပါးဂျုံယာဂုနှင့်အတူ Zucchini ။ အစားအစာများအတွက် 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းယူ။ နူးညံ့သောသည်အထိပြုတ်ထားတဲ့စိမ်ပုလဲမုယောစပါးကို။ အပြိုင်အတွက်အလွန်ထု 500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းလိုက်သည်ကို။ zucchini, အရေပြားမပါဘဲနှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီး, တဦးတည်းကြက်သွန်နီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအဆင်သင့်-ရောထွေးပင်ပန်းကြမ်းတမ်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 4 ဇွန်း seasoned နှင့်တစ်ဦးထပ်မံ 10 မိနစ်စေတနာမှဆောင်ခဲ့ကြ၏။
2. တံစဉ်များကိုအတူဂျုံယာဂု။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, 200 ဂရမ်။ မုယောစပါးကိုလည်းစိမ်နှင့်ပြုတ်။ 150 ဂရမ်အလေးချိန်သုတ်သင်ချိုမြိန်ရေထဲမှာစိမ်သည်, အရိုးထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ အဆင်သင့်ဂျုံယာဂုရေနံနှင့်အတူ seasoned နှင့်တံစဉ်များကိုအတူအလှဆင်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူဂျုံယာဂု။ ချက်ပြုတ် 2 ခွက်ပုလဲမုယောစပါးသည်အထိပြုတ်။ 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ မုန်လာဥနီနှင့် 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ကြက်သွန်ထုဖျက်စီးခန့် 3 မိနစ်တက်သည်နွေး။ 300 ဂရမ်အအေးမကုန်မှီတိုင်အောင်ထိုမြို့၌ထိန်းသိမ်းထားဆူရေ, နှင့်ပြည့်စုံပြည်ကြီးငါး, Shinko, ရုပ်ရှင်ထဲကနေသန့်ရှင်းနဲ့ 5 မိနစ်ခန့်ကင်နေကြသည်။ မြည်းစမ်းဖို့ဆားနယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူရောနှောပန်းကန်။
4. မှိုနှင့်အတူဂျုံယာဂု။ သီးနှံနှစ်ခွက်နေ့ချင်းညချင်းစိမ်နှင့်နူးညံ့သောသည်အထိရေများထဲမှပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူရေ 4 ခွက်ထဲမှာပြုတ်။ 700 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ မှို, အသားပြုတ်ထုဖြတ်နှင့်တစ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ကြော်နေကြသည်။ မှိုဂျုံယာဂုချိတ်ဆက်ထားပြီးခန့် 5 မိနစ်ငွိမျးနေကြသည်။

စစ်တပ်တွင်အမှုထမ်းခဲ့သည်ခဲ့သောရုရှား၏ခိုင်မာတဲ့ဝက်ကိုယ်စားလှယ်များ, ဒီပန်းကန်များအတွက်အနည်းငယ်သာကိုယ်ချင်းစာကြသောကြောင့်, အတွင်း တပ်မတော်မီးဖိုချောင် စွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူကြောင့် Non-လိုက်နာမှုနည်းပညာများမှမုယောစပါးဂျုံယာဂုကြောင့်မကြာခဏအလွန်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးနေအိမ်မီးဖိုချောင်အတွက်ကောင်းစွာအစုလိုက်အပြုံလိုက်မီးသီးများ၏ကင်ပြီးမှ, တဦးတည်းမုန္လာဥနီ, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ (2 ခွက်မုယောစပါး) ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်ချက်ပြုတ်။ ထိုနောက်မှအချောပန်းကန်အသားလုပ်နိုင်တဲ့ထွက်ချထားသည်နှင့်အခြား 5-7 မိနစ်ခန့်တက်သည်နွေးနေသည်။ အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှာစျေးဆိုင်များတွင်ကျယ်ပြန့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုရှိနေသော်လည်းအတော်လေးရှားပါးသောဤစာရွက်လျော်သောအရည်အသွေးကို corned အမဲသားအတွက်ကစားနေသည်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်ဘေကွန်သည်။ ဒါဟာချောပန်းကန်ထဲမှာသီးနှံ 250 ဂရမ်နှုန်းကို 100 ဂရမ် greaves မှုနှုန်း၏ပုံစံအတွက် roasting ပြီးနောက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖိုက်ဘာတွင်ပါရှိသော Perlovka ပိုလျှံအဆီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအနည်ထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုမှာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ဘေကွန်နှင့်အတူဂျုံယာဂုအရသာနှင့်အာဟာရ, ဒါပေမယ့်လည်းအတော်လေးအသုံးဝင်ပန်းကန်သာဖြစ်ပါတယ်။