ထိုအသွေးထဲမှာ platelets တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို: ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်း

Platelets တိုင်းလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဗဟိုအခန်းကဏ္ဍ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၎င်းတို့၏ရှေ့မှောက်တွင်တစ်စိုးမိုးရေးအဖြစ်ဤကိန်းဂဏန်းအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် 180-320H10 ^9. ထံမှကွဲပြားသငျ့သညျ။ သို့သော်ထိုသို့ကြောင့်ရောဂါသို့မဟုတ်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု platelets ချရန်လျှော့ချကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသလဲ? ရန်ကဘယ်လို ဟာ platelets တိုးမြှင့် သွေးထဲမှာ?

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ platelets ၏အခန်းကဏ္ဍကို

လူတစ်ဦးချင်းစီထိုအခါထိုအသွေးချောင်းရေကို running စတင် ... သည်သူ၏လက်ချောင်းများမတော်တဆတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်သည်သူ၏ဒူးတို့ကိုနှိပ်ကလေးတစ်ဦးရှိပါတယ်, ခြစ်။ တချို့ကအသှေးကိုလျင်မြန်စွာသွေးခဲများနှင့်အချို့ကရပ်တန့်ဖို့ပိုပြီးလုပ်ဖို့ရှိသည်။ ဒါဟာအဘို့ဖြစ်၏ အသွေးခဲ နှင့် platelets တာဝန်ရှိသည်။ ဆက်ဆက်, သငျသညျအများတို့သည်လည်းသူတို့တစ်တွေသွေးရှိသည်ကြောင့်သေးငယ်တဲ့ခြစ်ရာ၏အသှေးကိုအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသူ, လူတွေ၏ပုံပြင်များအဖြစ်အသေးစားဒဏ်ရာစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်လူတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောအလောင်းတွေ၏အနည်းငယ်သာရှိနေခြင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုအသွေးထဲမှာ platelets တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာအများအပြားအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမှတ်မိဖို့အဓိကအရာ, ဒါကြောင့်ခက်ခဲမဟုတ်ပါဘူး။

စည်းမျဉ်း№1

သငျသညျဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက် platelet မြှင့်မီ, သငျသညျအပြည့်အဝစာမေးပွဲခံယူခြင်းနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရပေမည်။ သူကထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်လိုအပ်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများခန့်ထားမည်။ ရှင်းနေသည်မှာသင့်ဆရာဝန်ရဲ့ဆေးညွှန်းအတိုင်းလိုက်နာနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် "Ditsnon" အဖြစ်ကဒီမူးယစ်ဆေးဝါးသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုကူညီလိမ့်မယ် သွေးခဲစနစ်တိုးမြှင့်ဖို့။ ထို့အပြင်မူးယစ်ဆေး "Derinat" ၏လေးစားမှုအတော်ပင်။ ဒါဟာ nucleic အက်ဆစ်ပစ္စုပ္ပန်ဆော်လမွန်ငါးများမှာပါဝင်သည်။ (အလွန်နာကျင်သော) ပေါက်သို့မဟုတ်ထိုးဆေးအတွက်အုပ်ချုပ်အဆိုပါမူးယစ်ဆေး။

စည်းမျဉ်း№2

အများစုမှာဖွယ်ရှိ, ထိုအသွေး၌ platelets တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုသင့်ရဲ့မေးခှနျးက, သင့်သွေးအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာသတ်မှတ်။ အစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝသော folievyemi အက်ဆစ်, ဗီတာမင် (အထူးသဖြင့် B12) နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ကြောင်းကိုပစ္စုပ္ပန်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ရပါမည်။ သူတို့သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်အနိမ့် platelets များ၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့အဖြစ်ထို့အပြင်တစ် multivitamin ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာအစ (သဘာဝနိုင်ပါတယ်လတ်ဆတ် persimmons နှင့်သလဲသီး, (2 ကြိမ်) နေ့တွင်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည် သလဲသီးဖျော်ရည်ကို) ။ ဤရွေ့ကားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသွေး platelets ထိုသို့သောတ္ထုများ၏အဆငျ့အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

စည်းမျဉ်း№3

ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက် platelets တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဒေါသ။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ, run, ရေကူး, ယောဂသို့မဟုတ် Pilates ။ ထိုသို့သောတိတ်ဆိတ်အားကစားနောက်ထပ်ပမာဏဖန်တီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အေးဆေးတည်ငြိမ်အရှိန်အဟုန် - ဤသင်တို့သည်ဤမျှဖို့လိုအပ်အတိအကျကဘာလဲ! သေချာဒေါသဖြစ်! ရေအေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းလောင်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ရောဂါကခံနိုင်ရည်စေသည်။

စည်းမျဉ်း№4

တစ်လခြုံငုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသွေးလှူဒါန်းဖို့လိုအပ်ပါသည်ပြီးတာနဲ့။ ထို့ကြောင့်သင်အသွေး၌ platelets တိုးတက်လာဖို့ကိုဘယ်လိုကြည့်ဖို့, ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်, သင်၏ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ရမည့်အချိန်ပါလိမ့်မယ်။

စည်းမျဉ်း№5

သဘာဝအပြုတ်ရည် firming စားပါ။ ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: (နှစ်ခုဇွန်း) ဆူး, တင်ပါး (သုံးဇွန်း) နှင့်ပျားရည် (တဦးတည်းဇွန်း), သံပုရာ (ဝက်) နှင့် chamomile (တဦးတည်းဇွန်း) ။ တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဆူရေကိုလောင်းနှင့်တစ်ဦး thermos အတွက်စွန့်ခွာ။ တစ်နာရီပြီးနောက် strain, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ သောက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူပါ။

ကျန်းမာနေဖို့!