နေ့စဉ်နှုန်းသည်။ ဗီတာမင် C

လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု ကို C 3 ဂရမ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်လည်းဟုခေါ်သည် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်ပတ်သက်ပြီးအခုတော့အနည်းငယ်။ သူတို့ထဲကအရေးအပါဆုံး - အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုမှလူ့သက်ရှိများ၏ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်။ ဗီတာမင် C က, အဇီဝြဖစ်နဲ့အတူပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါသည်သံပိုကောင်းစုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်နှင့်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆျော။ သံပုရာ, မတ်တပ်ရပ်ကဒီအထူးသဖြင့်ဒီမှာစက်ရုံအစားအစာများအတွက်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်စေနိုင်ပါတယ် "Find" အနက်ရောင် Currant, chokeberry, horseradish, ဇီယာစေ့, parsley နှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်, (အခြောက်) တင်ပါးထလေ၏။

ဘယ်အချိန်မှာအစားအစာအလုံအလောက်ဗီတာမင်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူနေကြတယ်, အဓိကအခန်းကဏ္ဍဖြစ်သောမိမိတို့၏နေ့စဉ်နှုန်းဗီတာမင် C, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လုံလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ အသည်းအဘို့ရှုလေ့လာညံ့ဖျင်းစုပ်ယူမှုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပန်ကရိယ။ ဒီတော့အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူအထူးသဖြင့်ဗီတာမင် C ၏, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဆိုသိမ်းပိုက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးလျှင်မြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြုံတွေ့လျက်ရှိသည် အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သွားဖုံးသွေးထွက်မှစတင်အသားအရေမြင်နိုင်အမည်းနှင့်အအေးမိတာရှည်အလုံအလောက်ကုသနေကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်း၏ အကယ်. နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကို, ပြီးသားအထူးသဖြင့်သားသမီးတို့အဘို့, ဖြည့်စွက်ရန်အရေးပေါ်လိုအပ်နေသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းအလွန်မြင်နိုင်သည်။

သငျသညျအရဆိုပါကဗီတာမင်စီလိုအပ်သောနေ့စဉ်နှုန်းမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တက်ကြွစွာစတင်ခဲ့သည်။ နောက်တဖန်သူသည်အများအားဖြင့်အစားအသောက်ဤအမျိုးအစားမရရှိနိုင်, သငျသညျအစာကိုကျောက်ကပ်, အသည်း, အမဲသား (သမင်ဒရယ်အထူးသဖြင့်ဘာသာစကား) စားသုံးခြင်းအားဖြင့်ဗီတာမင် C ၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးနိုငျသောအဘို့အစက်ရုံအစားအစာများ, ဒါပေမယ့်မြောက်ပိုင်းအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဒေသအတွက် "သူတို့ကိုယ်ပိုင်" အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ, သူတို့တစ်ဦးချင်းစီတစ်နေရာရာ, မရရှိနိုင်စက်ရုံအစားအစာများဗီတာမင်စီတစ်နေရာကြွယ်ဝကြောင်းတဦးတည်းက lemons နှင့်လိမ္မော်သီး၏စာရင်းထဲတွင်တွေ့နိုင်ပါသည် - cranberries နှင့် cranberry နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးက ပိုမိုနီးကပ်စွာ ramson ။ လူအပေါင်းတို့သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူဗီတာမင် C ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အများဆုံးသုံးစွဲနိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အာလူး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြက်သွန်နီဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာသင်ရရင်တောင်အရမ်းမတည်မငြိမ်ဒြပ်စင်သောကွောငျ့ဗီတာမင်စီလိုအပ်သောနေ့စဉ်နှုန်းဟာခန္ဓာကိုယ်ကနေအလျင်အမြန်ပျောက်စိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာ, ကလျှင်မြန်စွာဓါတ်တိုးသည်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်းသတ္တု၏ရှေ့မှောက်တွင်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအသေးအဖွဲကိုဖကျြဆီးခြင်းကိုသည်းခံနှင့်အစားအစာများ၏ရေရှည်သိုလှောင်မှုနဲ့ချက်ပြုတ်ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုတိုးစေပါတယ်အဖြစ်ကြော်တဲ့အခါမှာသူတို့ကိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဗီတာမင်စီ၏စုစုပေါင်းငွေပမာဏကိုသာသုံးပုံနှစ်ပုံဖြစ်ပါတယ်။ sauerkraut နှင့်အတူလုံးဝထိန်းသိမ်းထားဗီတာမင် C လည်းအေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိခြင်းဟာအကောင်းဆုံးဘေးကင်းလုံခြုံမှုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဗီတာမင် C defrosting သည့်အခါအတော်လေးမတည်မငြိမ်ဖြစ်လာသောကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာကိုစားရလိမ့်မည်။

2-3 ဂရမ်ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, မြက်ပင်-ပုရွက်ဆိတ်အတွက်ကြီးမားသောပမာဏတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်သောဗီတာမင် C ကိုနေ့စဉ်မှုနှုန်း (ထုံး-မြက် တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာခြေထောက် istaptyvaetsya ရာသို့မဟုတ် knotweed) ။ 3 ကြိမ်အားဖြင့်သံပုရာထက်ဒါဟာဤအမှုကိုပို။ ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်နှုန်းအထူးသဖြင့်ဗီတာမင် C လည်းနည်းလမ်း thoroughwax (Ranniko pesy သို့မဟုတ်ဘာသာစကား) ကစည်ပင်နိုငျသညျ။ အထဲတွင်, ဒီအစိတ်အပိုင်း knotweed ထက် ပို. ပင်နံပါတ်များအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မဆိုအသုံးဝင်မြက်အမြဲအလုပ်မလုပ်ပါဘူးကိုရှာပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်, သင်စကားမစပ်ဗီတာမင် C တို့အပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ၏နေအိမ်ထောက်ပံ့ရေးရှိသည်ဖို့လိုအပ်တယ်, ဗီတာမင် C ကိုပင် Tablet နှင့်ဆေးပြားအတွက်ယနေ့ပေါင်းလိုက်သောဖြစ်ပါတယ်။ နွေဦးအတွက်ဗီတာမင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအလွန်ကောင်းစွာကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ကိုကူညီသည့်အခါသူ၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင် C, A နှင့် B တွင်ပါဝင်ရမည်သို့သော်ဤအသုံးဝင်သောပစ္စည်းတစ်ခု overabundance အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျတင်းကြပ်စွာအမြဲဗီတာမင်မှပူးတွဲပါသောညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူလိုက်နာရပါမည်။