အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး, လမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင်

ပွဲချင်းပြီးထံမှအရှည် technique ကိုခုန်။ အရပျမှခုန်ဖို့ကိုဘယ်လို

Long ကခုန် ရာအရပ်မှသင်တို့ကိုခုန်နှင့်ခြေထောက်အစွမ်းသတ္တိကိုစမ်းသပ်အဆင့်ကိုစစ်ဆေးခွင့်ပြုပါ။ သူတို့ကသာကျောင်းအဆင့်မှာယှဉ်ပြိုင်မှုတစ်ခုလွတ်လပ်သောမျိုးရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်ပြည့်ပြည့်စုံစုံသည့်အားကစားသမားများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အသွေးတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခုန်။ မှန်ကန်သော technique ကို ရှည်လျားခုန် နေတဲ့အာကာသနှင့်အတူသိသိသာသာရလဒ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါကြောင့်လျစ်လျူရှုမရသီအိုရီကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးရပ်နေခုန်ဖျော်ဖြေဖို့ကိုဘယ်လို

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စမ်းသပ်မှုထွက်တင်ဆောင်ခြင်းမပြုမီကအမြဲအနည်းငယ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုအရပ်ကိုနှင့်အတူလုပ်ဖို့ခုန်ခင်မှာကသီအိုရီနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အောက်ပါအဆင့်တွေကိုခွဲထုတ်:

တွန်းလှန်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီအဆင့်မှာအားကစားသမားတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့တွန်းအားပေး၏အရှိဆုံးစေရန်မှန်ကန်သောအနေအထားကြာပါသည်။ မိမိအခြေချောင်းပေါ်တက်ရတဲ့နှင့်ခါးမှာလြှော့အရှုံးပေးစဉ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအညီရရှိသွားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, ခြေထောက်မပါဘဲသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုရှည်ပခုံးအကျယ်ပြန့်နှံ့, ထို့နောက်မိမိလက်ထစေ၏။ ထိုအခါလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သင့် reverse ။ လက်စွဲပြပ်နှင့်ပြန်ရုတ်သိမ်း, ခြေထောက်ကွေးဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်နှင့်အတူတပြင်လုံးကိုခြေမပေါ်တွင်တင်ကြသည်, ထိုအမှုအနည်းငယ်ရှေ့ဆက်လုပ်ရမည်။
ရွံရှာဖွယ်။ အခါကစတင်ခဲ့သည် သည့်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ် ဖြောင့်သည်ကိုသိသိသာသာရှေ့သို့ပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူလက်။ ရွံမျက်နှာပြင်ကနေဒူးမျက်ရည်ခွကေိုဖြောပြီးစီးခဲ့သည်။
ပျံသန်းမှု။ အဆိုပါ Jumper ၏ကိုယ်ကိုတစ်ဦး string ကိုသို့ဆွဲထုတ်နေသည်ကွာတွန်းအားပေးပြီးနောက်, သူ့ဒူးထောကျသညျမိမိရင်ဘတ်မှဆွဲထုတ်။ လေယာဉ်ခရီးစဉ်၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်လက်ကိုဆင်း သွား. , မှတ်တိုင်များရှေ့ဆက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။
ကမ်းတက်။ သူ့ခြေရင်းမြေပြင်ကိုထိလိုက်တဲ့အခါ, လက်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရှေ့ဆက်ရောက်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒူးအဆစ်၌တူညီသောကွေးမှာခြေထောက်, ဆင်းသက် elastic ဖြစ်သင့်သည်။ ရပ်တန့် Jumper rectified နှင့်စမ်းသပ်ဇုန်ထွက်ခွာမည်။

ခုန်ရပ်နေ။ TRP စံချိန်စံညွှန်းများ

TRP - ရုရှားနိုင်ငံ, ကအဟောင်းဆိုဗီယက်အစဉ်အလာပြန်လည်ရှင်သန်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးသူတို့ရဲ့ထိုင်ခုံကနေစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ခုန်ပါဝင်သည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစံချိန်စံညွှန်းများဖြစ်ကြသည်။

*ယောက်ျား*
အသက်အရွယ်	ကိုရွှေတံဆိပ်	Silver, အိုင်ကွန်	ကြေးဝါအိုင်ကွန်
6-8	140	120	115
9-10	160	140	130
11-12	175	160	150
13-15	200	185	175
16-17	230	210	200
18-24	240	230	215
25-29	240	230	225
30-34	235	225	220
35-39	225	215	210

အမြိုးသမီးမြား

အသက်အရွယ်	ကိုရွှေတံဆိပ်	Silver, အိုင်ကွန်	ကြေးဝါအိုင်ကွန်
6-8	135	115	110
9-10	165	130	125
11-12	165	145	140
13-15	175	155	150
16-17	185	170	160
18-24	195	180	170
25-29	190	175	165
30-34	185	170	160
35-39	180	165	150

ဖြစ်စဉ်ကိုအင်္ဂါရပ်များ

အဆိုပါစမ်းသပ်မှုများလိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများတပ်ဆင်ထားအထူးဖွယ်ရှိနေသည်ကဏ္ဍအတွက်ကောက်ယူနေကြသည်။ ဖိနပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာချော်မပေးသင့်ပါတယ်။ ရှံမုနျးလိုင်းက၎င်း၏ကနဦးအနေအထားကြာနှင့်တစ်ဦးခုန် ပေး. စီရင်အနီးအဖွဲ့ဝင်ထ။ အဆိုပါတရားသူကြီးကယှဉ်ပြိုင်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနှင့်အတူလိုက်နာမှုစောင့်ကြည့်။ ဆင်းသက် site ကိုရွံ၏ line ကနေတိုင်းတာ။ အကောင့်သို့တာခြေရာတွေကိုသူ့ခြေရင်းဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏အခြားမည်သည့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာကျန်ရစ်။ အဆိုပါခုန်မဟုတ်တိုက်ရိုက်လုပ်ပေမယ့်ထောင့်ဖြတ်အပေါ်ခံခဲ့ရပါကအရှည်၏စကေးမှလေယာဉ်ဆင်းသက်ရာအရပ်ကနေ perpendicular မျဉ်းကိုကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ထိုင်ခုံကနေခုန်များ၏မှန်ကန်သော technique ကိုအလွန်အရေးကြီးပါသည်။

offset အားပေးပြီးမှ 3 ကြိုးစားမှုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် Jumper ။ အဆိုပါရလဒ်သည်အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်ရေတွက်မည်မဟုတ်ပါ:

ချန်ပီယံမျဉ်းများနှင့်ရှံမုအတူသူမ၏မထိ။
ရွံနှစ်ပေတစ်ပြိုင်နက်တည်းနဲ့ Alternate မဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ဦးကခုန်ခုန်စေသည်။

ဘုံအမှားတွေကို

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆိုအမှားမလုံလောကျအာကာသနှင့်အတူအရှည်အတွက်ခုန် technique ကိုအလုပ်လုပ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အများစုကတော့အောက်ပါအမှားများကိုတွေ့ရှိရ:

လက်နက်နှင့်ခြေထောက်၏ Uncoordinated လှုပ်ရှားမှုများ။ ဒီအမှားကာကွယ်တားဆီးဖို့က technique ကိုသူတို့ရဲ့ထိုင်ခုံကနေရှည်လျားခုန်ပြည့်စုံခဲ့လိုအပ်ပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုဆုပ်ကိုင်ထားမှုကိုနှင့်အနည်းငယ်ခုန်ထွက်နှင့်အတူမြေပြင်ပေါ်တွင်သွားလာလှုပ်ရှားမှု၏သင့်လျော်ခြင်း simulation သည်။
စောလွန်းချခွထောကျ။ ဒီအကြောင်းပြချက် - အားနည်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်နောက်ကျော။ ဒါဟာဆုပ်ကိုင်ထားမှုကိုထပ်မံအလုပ်ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ဒူးနှင့်မပြည့်စုံ extension ကို တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ် ချွတ်တွန်းအားပေးနေချိန်မှာအားဖြင့်အချိန်ကိုပယ်ရှားတွန်းဟာသိပ်တိုတောင်းပါတယ်ဖြစ်လာသည် Jumper လည်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာမြန်မြန်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
လက်အသေးစားလွှဲခွင်လှုပ်ရှားမှုများ။ အဆိုပါအပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်၏နောက်ထပ်စမ်းသပ်သည်။
မလုံလောက်သောအိမ်ယာဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောရှေ့ဆက်လည်းမရှိသည့်အခါဖွင့်နိုင်ပါတယ် မြင့်ခုန် မဟုတ်ဘဲအရှည်ထက်, အာကာသနှင့်အတူ။
ဆင်းသက်အပေါ် Fall ။ အများအပြားအကြောင်းရင်းများဖြစ်နိုင်ပါစေ: စနစ်တကျခြေလေထုအစောပိုင်းဖြောင့်အတွက်အုပ်စုဖွဲ့ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, အလေးချိန်, တဦးတည်းခြေလက်ပေါ်ပျံသန်းအတွက်စည်၏ဆင်ခြေလျှောကျ, ယူ-ကွာလွန်းအားကြီးသောခြေထောက်ရှေ့ဆက်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုသီးခြားစီလုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အာကာသနှင့်အတူ technique သုံးဆခုန်

သုံးဆဤနေရာသို့သွားရန်အရပ်မှပုံမှန်ကနေအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သုံးရှံမုခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ ကနဦးတွန်းအားပေးရိုးရှင်းတဲ့ခုန်ဆင်တူနှစ်ခုခြေထောက်ပေါ်ကိုဖန်ဆင်းသည်။ သို့သော်လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုပ်ကအရမ်းကွာခြားသည်။ ခြေထောက်ရှေ့ကိုဦးဆောင်သည့်တင်ပါးပျောက်တွန်းအားပေးပြီးနောက်ပြသနေသည်, ဒူးကွေးဖြစ်ပါသည်, ထို Shin အောက်ဖက်ညွှန်ကြားထားသည်။ ဒုတိယခြေလက်ကအနည်းငယ်ကွေးဖြစ်ပါသည်, အနည်းငယ်နောက်ကွယ်မှဖြစ်ပါတယ်။ ခြေ၏အနေအထားကိုအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၌ရှိသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် "ခုန်ခြေလှမ်း။ " ထို့ပြင်ဦးဆောင်ကိုယ်လက်အင်္ဂါမြေပေါ်မှာနေရာချသည်, မထံမှတွန်းနှင့်အခြားသောအရှင်ပိုပြီးထိရောက်လှုပ်ရှားမှုစေရန်ကူညီခြင်း, ရှေ့သို့တက်ကြွစွာလွှဲသယ်ဆောင်။

ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကဒုတိယခြေထောက်အတွက်ဖျော်ဖြေသောတတိယအုပ်စုတွင်ပြောင်းပြန်နေသောရိုးရှင်းသောခုန်ဆင်တူဖျော်ဖြေ: နှစ်ဦးစလုံးခြေလက်အင်္ဂါသည်သူ၏ရင်ဘတ်မှဆွဲထုတ်, ပြီးတော့တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြောင့်ခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်ဆန့်နေကြသည်။ အရပျမှအရှည် technique ကိုခုန်နောက်ဆုံးအရှံမုပြီးနောက်လေယာဉ်ခရီးစဉ်များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက touchdown အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။

ဘုံအမှားတွေကို

အရပျကိုချွတ်ခုန် technique နီးပါးသုံးဆ၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အားလုံးအထက်ပါသဘောထားမှတ်ချက်ဤကိစ္စတွင်လည်းခိုင်လုံသောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်အချို့သောအထူးအခက်အခဲကထပ်ပြောသည်။ ဥပမာ, သုံးဆခုန်အလွန်ကြီးစွာသောအရေးပါမှုဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာခြေ၏ခိုလှုံရာဖြစ်တော်မူ၏။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများက၎င်း၏မလုံလောက်ဖှံ့ဖွိုးတိုးမှာစနစ်တကျအကောင်အထည်ဖော်မရပါ။

အများစုကပြဿနာတွေခြေလှမ်းများအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင် "ခြေလှမ်းအတွက်ခုန်" စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒီလှုပ်ရှားမှုရဲ့အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်ကြီးမားသောပြဿနာ - ထိုအားကစားသမားတစ်ဖြောင့် line ကနေ deviates ကြောင့်သူအကှေ့အကောကျခုန်ကြောင်းထွက်လှည့်သည့်အခါကဘေးထွက်ပေးဖို့စည်၏နှစ်စီးမတော်တဆဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးလွန်းခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်ဦးခေါင်း, အရှုံးမပေးစောစော tilts ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာနောက်ထပ် mahi ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ကိုက်ညီမှုလှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး, လမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင်

ပွဲချင်းပြီးထံမှအရှည် technique ကိုခုန်။ အရပျမှခုန်ဖို့ကိုဘယ်လို

တစ်ဦးရပ်နေခုန်ဖျော်ဖြေဖို့ကိုဘယ်လို

ခုန်ရပ်နေ။ TRP စံချိန်စံညွှန်းများ

ဖြစ်စဉ်ကိုအင်္ဂါရပ်များ

ဘုံအမှားတွေကို

အာကာသနှင့်အတူ technique သုံးဆခုန်

ဘုံအမှားတွေကို

Similar articles

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး

Trending Now

ဝိဇ္ဇာနှင့်ဖျော်ဖြေမှု

ကွန်ပျူတာများ

အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ

ကွန်ပျူတာများ

ကျန်းမာခြင်း

မူလစာမျက်နှာနှင့်မိသားစု

Newest

ဘဏ္ဍာရေး

စီးပွားရေးလုပ်ငန်း

အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ

ခရီးသွားလာ

ဥပဒ

ခရီးသွားလာ