Category: လမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင် အယ်လီနာ Slesarenko: အတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အဆိုပါဒဏ္ဍာရီမြင့်မားသော Jumper က Javier Sotomayor ။ အတ္ထုပ္ပတ္တိ, မှတ်တမ်းများကိုသတ်မှတ်, ဓာတ်ပုံများ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Yana Kudryavtseva - ရုရှားကျွမ်းဘားအမျိုး၏မာန အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ဘော်လီဘောအတွက် gestures တရားသူကြီးတွေ။ ဘော်လီဘော၏စည်းမျဉ်းများ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Tatiana Totmianina: တစ်ကိန်းဂဏန်းစကိတ်၏အတ္ထုပ္ပတ္တိ။ ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့နောက်ထပ်ပြန်လည်နာလန်ထူ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး နံနက်ယံ၌အပြေးစတင်ရန်ဘယ်လို: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆုလာဘ်အပေါ်သင်္ချာ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Masterkova Svetlana: အားကစားအောင်မြင်မှုများနှင့်အတ္ထုပ္ပတ္တိ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အန္န Trubnikov - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနုပညာဘားဂျွမ်းကစားသမား အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အဘယ်မှာရှိသူတို့ပါဝင်သည်အဘယျသို့စမ်းသပ်မှုများ, GTO စံချိန်စံညွှန်းများလွန်သွားသလော အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး တစ်ဦးအပြေးက start နှင့်အတူနည်းလမ်းများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများရှည်လျားခုန်။ ရှည်လျားသောခုန်အတွက်စံချိန်စံညွှန်းများ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အကွာအဝေး, technique ကိုအပြေး, အကြံပေးချက်များ: တစ်မာရသွန်ပြေးဖို့ကိုဘယ်လို အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ပုံစကိတ်ဂျူလီယာ Lipnitskaya - ရုရှားအားကစားမျှော်လင့်ပါတယ် အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ခြံစည်းရိုး - ကြောင်းကဘာလဲ? တစ်အားကစားအဖြစ်ခြံစည်းရိုးအားလုံး အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ဝေဟင်ပိုး - ဆပ်ကပ်အနုပညာများ၏နောက်ဆုံးပေါ်ပုံစံများကိုတစ်ဦး အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ဘယ်ဟာပိုကောင်းဖြစ်ပါသည်: running သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်? ရွရွပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက် အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး မာရီယာ Kolosova: အတ္ထုပ္ပတ္တိ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝ, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, အားကစားအောင်မြင်မှုများ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Skobrev အိုင်ဗင် - ရုရှားနိုင်ငံရဲ့အကောင်းဆုံးကိတ်စီးတဦး အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အားကစားသမားများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများ - ကျောင်းများအနေဖြင့်ကြီးမားသောအချိန်အားကစားနှင့်စစ်တပ်ရန် အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Kostina Oksana: အားကစားအောင်မြင်မှုများနှင့်အတ္ထုပ္ပတ္တိ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ပစ်လက်ပစ်ဗုံး: technique ကိုများနှင့်စည်းမျဉ်းများ အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Unbeaten စံချိန် Sergeya Bubki အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ပညာရှင်များ၏နည်းပညာ၏ဖော်ပြချက်, နည်းလမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များ: ဘားအဆ 30 ရက်နေ့တွင်ဖွင့်အမီလိုက်ရန်သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များကြွက်သားကြီးမားသောပြဿနာတရပ်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည် အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး အန္န Pogorilaya - ထိပ်တန်းအဆင့်ကိန်းဂဏန်းစကိတ် အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး