မီးဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီး - အပြာ-ခရမ်းရောင် yummy

စတိုးဆိုင်များတစ်နှစ်ပတ်လုံးမှာတော့သင်အလွယ်တကူအံ့ဖှယျဟင်းသီးဟင်းရွက် oblong အပြာ-ခရမ်းရောင်အရောင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ယခင်ကခရမ်းချဉ်သီးကြော်အဘို့အအဓိကအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သို့သော် ခရမ်းချဉ်သီးဖုတ် မီးဖိုမြေတပြင်လုံး၌အ - မသာအရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျ။ သူတို့ကရေနံအတွက်ကြော်ကြသောအခါ, ကကင်ဆာရောဂါကိုနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်စုပ်ယူသည်။ ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျမွငျ့မားလုပ်ဆောင်ချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာထုတ်ကုန်ကိုစောင့်ရှောက်, သင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုထားတဲ့ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှိပါတယ်။ နည်းပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆောင် ခဲ့. , ဖြစ်နိုင်သမျှချက်ပြုတ်နည်းများ၏နံပါတ်တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ Zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, မီးဖို၌ဖုတ် လူကြိုက်များအချိန်ကြာမြင့်စွာ။ ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများပြဿနာများမရှိဘဲဖြစ်နိုငျသညျ, အဲဒီမှာအစားအစာပေါ်မှာထိုင်သောလူဖြစ်သောကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဖြစ်ကြောင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးကိုလိုအပ်သောတ္ထုများခန့်ထားပြီ။ လူကြိုက်အများဆုံးယနေ့မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်သောခရမ်းချဉ်သီး, ဖြစ်ကြသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ!

မီးဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးဤမျှလောက်များစွာသောထုတ်ကုန်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်ကြောင်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အရသာအမြဲကွဲပြားနေသူကတောင်နေ့တိုင်းချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ မတူကွဲပြားမှုအသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိအဘယ်မှာရှိပါသညျ။ ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာများအတွက် Sami အဘိဓါန်ခရမ်းချဉ်သီးစံပြ။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပေး။ မီးဖိုအတွက်အစိုဓာတ်ကိုအသီးကနေ protrudes သောအဆာ, ကစုပ်ယူသောကြောင့်ဆိုရေနံသို့မဟုတ်အခြားအဆီစုပ်ယူသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ပန်းကန်အနိမ့်ကယ်လိုရီမသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သော။ ဒီပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့ကြောင့်တောင်မှအများဆုံးအတွေ့အကြုံအိမ်ရှင်မဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီး, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးကဖွင့်လှစ်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ရုံအဆာပြောင်းလဲနေတဲ့အသုံးပြုပုံအခြားဘက်မှာရှိနိုင်ပါသည်။

သင်တို့ရှေ့မှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖုတ် လျော်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်လိုတယျ။ သင်, အလုံအလောက်ဝက်အတွင်းအသီးကိုဖြတ်ဖို့အထူးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုစေရန်လိုအပ်ပါတယ်သူတို့ကိုငန်နှင့် 20 မိနစ်မချန်မထားကြဘူး။ အဲဒီနောကျခရမ်းရေ running အောက်မှာနှင့်ဆေးနှင့်ဖျက်ပစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခါးသီးမှုတွေနဲ့ဆေးကြောရမည်ဖြစ်သည်။

အစိမ်းရောင် - မုန့်ဖုတ်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောယူနီဖောင်းအရောင်နဲ့သူတို့ရဲ့အမြီးနေသောအသေးစားအသီးအနှံ, သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ခွံဖယ်ရှားခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျ Over-မှည့်သောအသီးကိုအသုံးပြုဖို့ပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သငျသညျအဓိကဖယ်ရှားပစ်ရရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်သော solanine, ပါဝင်သည် (ဒီမှည့်အသီးသက်ဆိုင်) ကြီးမားသောနံပါတ်များထဲမှာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့မရနိုင်ပါ။ သငျသညျမီးဖို၌ပို့ခြင်းမပြုမီဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီး stuffing တစ်ဝက်ချက်ပြုတ်ရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်စေရန်အလို့ငှာ။ အများစုကတော့, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အအဲဒါကိုတစ်ဦးမော်တော်ယာဉ်ရွေးချယ်တဲ့အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်ရုံ 30-40 မိနစ်ဘို့လောက်ပေ၏။ အသားသို့မဟုတ်ငါးအဆာကို အသုံးပြု. ဆိုပါကပိုရှည်ဖုတ်ဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ မီးဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီး, အထူးသဖြင့်နို့နှင့်အတူ, ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ အပိုအရသာဟင်းလျာများကိုသင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူသူတို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ခွဲစိတ်ခွံခရမ်းချဉ်သီးပါစေနှင့်အသေးစားသွားများနှင့်အတူကဝက်ဆီရန်လုံလောက်ပါတယ်။