မုယောစပါးနှင့်ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

မုယောစပါး - မုယောစပါးကနေဖန်ဆင်းတော်သောဘောဇဉ်။ ဒါဟာ (အချို့ - စစ်တပ်ကနှင့်အတူ) ဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းချိုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်နှင့် bombardments, ထိပ်ဖူး, ဒါပေမယ့်လည်းချက်ပြုတ်နှင့်သောက်သုံးသောအဘို့အသင့်လျော်နဲ့ကာရံညီ။ ယနေ့ဒီထုတ်ကုန်ဖြစ်ကောင်းသည်မဟုတ်ဘဲလူကြိုက်အများဆုံးဒါပေမယ့်ခြောအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုဖတ်နေကတည်းက, သင်စိတ်ဝင်စားကယ်လိုရီမုယောစပါးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ကဤအရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသင်အကြောင်းကြားရန်ပျော်ရွှင်သော်လည်း, အရာအားလုံးက၎င်း၏အချိန်ရှိပါတယ်။ ရှေ့ဦးစွာ မှစ. စတင်ပါရဲ့ကြပါစို့။

Patrimony

ဝေးသော Pre-Petrine ကာလ၌, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုတကယ်ကောက်ကျစ်ခြင်း, ရှည်လျားသောမတိုင်မီ ရုရှားနိုင်ငံ Batu ၏ကျူးကျော် အလွန်ရေပန်းစားမုယောစပါးဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဟင်းလျာများပုလဲမုယောစပါးကိုပြင်ဆင်ထားမဟုတ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခေါ်တော်မူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရစီရီရယ်မုယောစပါး, အသုံးပြုတဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့ မုယောစပါး groats ။ တစ်အာဟာရတွေအများကြီး (သို့သော်ပိုပြီးကြောင်းပေါ်နောက်ပိုင်းမှာ) မုယောစပါးမှာတော့ဖိုင်ဘာနှင့်အကျိုးဆက်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် "နှေးကွေး" ။ သူတို့ရဲ့ရဝါးမြိုခြင်းအလွန်တဖြည်းဖြည်းအရပ်ဌာနကိုယူ (နှင့်, လေအားဖြင့်လိုက်ပါသွားတဲ့စည်းမျဉ်း, ကဲ့သို့) မွတ်မပြေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားချက်မှလှူဒါန်းခဲ့သောခွန်အားကိုပေးတော်မူ၏နှင့်ရုရှားစိတ်ဝိညာဉ်၏တန်ခိုးကိုကယ်တင်တတ်၏။ ကျနော်တို့တပြင်လုံးကိုစပါးကိုမုယောစပါးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့သင်ယူကြရသောအခါအမှန်တကယ်မုယောစပါး, အများကြီးအကြာတွင်လာ၏။ ပုလဲမုယောဆန်တောင်မှနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ploy တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ ငါအများကြီးကိုသုံးခြင်းနှင့်ဝယ်အလွန်တက်ကြွမရှိ, ကြောင်းရေချိုပုလဲနှင့်အတူအမြင်အာရုံတူညီအသုံးပြုခဲ့ကြသည်ရဲ့ - ပုလဲ။

ခေတ်သစ်လျှောက်လွှာ

ခြောက်လအလွှာကြိတ်ဖယ်ရှားမုယောစပါး, ကျောရိုးပယ်ဖြတ်သောအခါအယနေ့တွင်, နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ပုလဲမုယောစပါးကိုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မုယောစပါးဂျုံယာဂု, ဟင်းချိုနှင့် stuffing ချက်ပြုတ်အသုံးပြုသည်။ သငျသညျမုယောစပါးကိုဝယ်, ဒါပေမယ့်ခဏအကြာတွင်တစ်ဆူးပင်ကိုယ်မူလအတွေ့အကြုံကိုရှိခြင်း, သင်ကမကြိုက်ဘူးထွက်ရှာတွေ့ပါက, စီရီရယ်ပစ်ရန်အဆောတလျင်မမုယောစပါးဂျုံယာဂု - ငါးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ငါးစာ။ သငျသညျငါးဖမ်းသွားကြဖို့ကားမောင်းနေတဲ့? ငါးကယ်လိုရီ ယာယီမျက်နှာပြင်နေထိုင်သူ၏ Insidious အကြောင်းကိုမေ့ပစ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေလစျြလြူရှုပေမယ့်အရသာ, ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ကုမ္ပဏီများမုယောစပါးကို။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

အဆိုပါပုလဲမုယောစပါးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဦးမျှတသောငွေပမာဏ (70%), ပရိုတိန်း၏နံပါတ် (ထက်ပိုမို 9%), အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အဆီရှိလိမ့်မည်သည့်ထမင်းချက်အပေါ်အဓိကအားဖြင့်မူတည်ပါရှိသည်။ အတွက်ဗီတာမင် ကြောင့်မြေတပြင်လုံးမုယောစပါးအတွက်ထက်လျော့နည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ niacin, thiamin နှင့် riboflavin နေဆဲပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူ - လာမယ့်အိုးထဲမှာတခြားစီရီရယ်၏ထက်အပြည့်အဝအမိန့်များနှင့်အချို့သောညွှန်းကိန်း ပို. ပင်။ မဂ္ဂနီစီယမ်တွေအများကြီး (94 မီလီဂရမ် / 100 ဂရမ်), ပိုတက်စီယမ်တွေအများကြီး (172 မီလီဂရမ် / 100 ဂရမ်) နှင့် phosphorus ကို - ပြိုင်ဘက် (323 မီလီဂရမ် / 100 ဂရမ်) ထက် ပို. ။ နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအပါအဝင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုလုံးလက်တဆုပ်စာ: lysine, methionine, tryptophan ။ ပုလဲမုယောစပါး , ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေအခမဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းသောနှင့်အစားအသောက်အစားအသောက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏, ဤအမှု၌ကြောင့်ဤမျှလောက်ဟာကယ်လိုရီမုယောစပါး, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦး decoction ဂုဏ်သတ္တိများဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစာအိမ်နှင့်အူ၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများကိုဆီးတားနိုင်။

(စစ်အမှတ်တရများထံမှ) စစ်ရေးအစားအသောက်

အရှင်အရေးအကြောင်းတွေ nullifying, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သော lysine, - ပြီးသားဖေါ်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, မုယောစပါးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပါအဝင်အာဟာရတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒီမသာမုယောစပါးများ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ကောင်းတဦးတည်းတပ်မတော် (အမည်အပျနှံဖို့မသတ်မှတ်နိုင်ဘူး ... တေို့ nachprod သိတယ်အဘယ်သို့သောအကြောင်း စစ်ရေးလျှို့ဝှက်ချက်များ) ။ ရဲဘော်ဒုဗိုလ်, စိတ်ဓာတ်, ကျန်းမာရေးနှင့်ဝန်ထမ်းကောင်းမွန်စွာကျွေးအသွင်အပြင်၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီး, အစားအသောက်များတွင်အတွက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာမုယောစပါးကိုတိုက်လေယာဉ်များပါဝင်သည်။ လှုံ့ဆျောမှုကသူအမြဲစစ်သားဘယ်နေရာမှာမဆို ... အရေးအကြောင်းတွေရှိမနေသင့်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်သင်သည်အခြားဆောင်းပါးထဲမှာဖတ်ပါလိမ့်မယ်မှတ်ဉာဏ်၏, သို့သော်များ၏တိုးတက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုသော sauerkraut, ပါဝင်သည်ဆိုတရားမျှတသည်။

ကတိထားတော်ဗျာဒိတ်တော်

သငျသညျငါ Perlovka ၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့သည်နှင့်ကြှနျုပျတို့သညျဤနက်နဲသောအရာပေါ်ကုလားကာရုတ်သိမ်းပေးရန်ကတိပြုသတိရပါ။ သငျသညျကိုနှစ်သက်လျှင်ကောင်းပြီ: စီရီရယ်၏ 100 ဂရမ် 320 kcal ကိုက်ညီတဲ့။ အများကြီး? ဒါကြောင့်ကုန်ကြမ်းအမြီးအတွက်ပဲ! ဒါကြောင့်ပြုတ်ပါလျှင်, သာ 121 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။ , ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစျေးပေါနှင့်စေတနာစိတ်နှင့်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုခုကိုသုံးပါကိုအသုံးပြုဖို့ ပိုပြီး! ကျနော်တို့အကျိုးခံစားခွင့်ယူနစ်၏ခွင့်ပြုချက်အပြီးပေးတော်မူလတံ့အတိအကျတန်ဖိုး။