မွေးကင်းစများအတွက်ဒိန်ခဲချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရိုင်ဆေးရုံသားသမီးများ၏ကျန်းမာအာဟာရအပေါ်ပို့ချချက်သွားစတင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤခေါင်းစဉ်အတွက်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြောင်းကိုအဆိုပါအကြောင်းအရာများတစ်ခုမှာ "မွေးကင်းစကိုမိမိတို့အဘို့ဒိန်ခဲစေရန်မည်ကဲ့သို့။ " ဖြစ်ပါတယ် ယေဘုယျအားဖြင့်ကလေးများ - အရှိဆုံးအဖိုးတန်အရာလည်းမရှိနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအားလုံးရဲ့အဆုံးမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အနာဂတ်, ငါတို့မြော်လင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်ကလေးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်း, ငါတို့ဘဝအသက်တာ၌ဖြစ်စေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့သည်ဒုက္ခကနေသင့်ကလေးကိုကာကွယ်ပေးရန်တိုင်းလမ်းအတွက်ကြိုးပမ်း။ ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော်, သင်ကလေး၏အစားအသောက်များတွင်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်ကိုပေါက်ကတည်းကကြောင့်ကြွက်သားထုထည်တိုးပွါး, သွေ့ခြောက်သောအရိုးကြီးထွား - အရှိဆုံးကလေးခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါထောပတ်တွင်ပါရှိသောအမြောက်အမြားတွင်ဤနှစ်ခုထုတ်ကုန်။ ဒါကဧကန်အမှန်အများအပြားမိခင်များနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြောင့်ငါတို့သည်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်, တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအပေါ်ဆောင်ရွက်မည်အကြောင်းယနေ့ရဲ့ "မွေးကင်းစများအတွက်ဒိန်ခဲအောင်ဘယ်လို?" ။

သငျသညျနို့ကလေးအလုံအလောက်ကယ်လစီယမ်ရတဲ့နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပရိုတိန်းကြောင်းထင်လျှင်, သင်သည်အလွန်မှားကြသည်။ ကပေါက်နှင့်ဤထုတ်ကုန်များအတွက်င်း၏လိုအပ်ချက်များကိုနှင့်တကွသူငယ်, လာတာနဲ့အမျှ။ မိခင်ရဲ့နို့အပြည့်အဝနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုကျေနပ်အောင်မည်မဟုတ်ယခုနှစ်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့် grudnichka အစားအသောက်များတွင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲမိတ်ဆက်အကြံပြုလိုတယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြားအစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်သောဤနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်, ။ ဟုတ်ပါတယ်, ရုံစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်အဆင်သင့်လုပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဝယ်ယူရန်လွယ်ကူပေမယ့်သင်ကသည်သူငယ်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းကိုမျှအာမခံချက်ရှိသည်။ ဒါဟာအိမ်မှာကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ 9 လ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများသောအားဖြင့် 6 လ, အကောင်းဆုံးအသက်အရွယ်ထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်အုပ်ချုပ်သည်။ ဒါကကလေးအသစ်သောထုတ်ကုန်များအသိပညာမှအပြည့်အဝပြင်ဆင်ထားသည်။ ယခုမှာမွေးကင်းစများအတွက်ဒိန်ခဲစေရန်မည်ကဲ့သို့ဆွေးနွေးပါ။

1 လမ်း - sourdough အပေါ်ထောပတ်ဌာပနာမု။ ကျနော်တို့လတ်ဆတ် 1 လီတာလိုအပ် ထားပြီးနို့ နှင့်တဆေးကို 60 ml (အချဉ်မုန့်, kefir, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် sourdough အဖြစ်အသုံးပြုချဉ်ပေါက်) ။ နို့ (ဒီ bifidobacteria နှင့် lactobacilli များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်ဘဝတွေအတွက်အကောင်းဆုံးအပူချိန်ပင်ဖြစ်သည်) ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အအေးပေးခြင်း, အနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထိုအခါဤကဲ့သို့သောအချဉ်မုန့်သကဲ့သို့, အအေးနို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ starter သို့မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော acidification သည်အထိတစ်ယောက်တည်းနို့ကျနော်တို့ကြိုတင်ယူထား။ Next ကိုကျနော်တို့ငြာနို့ ယူ. နှေးမီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ခဏတစ်ပြီးနောက်သင်သီးခြားသွေးရည်ကြည်မှစတင်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင်ဘာမျှဖြစ်ပျက်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းမထားပါနဲ့။ သငျသညျနို့အပူအဆိုပါနှေးကွေးခြင်း, ထောပတ်ပျော့ပြောင်းပြီးရယူပါ။ ကျနော်တို့အဆင်သင့် whey ယိုစီးမှု, ပေးကမ်းခြင်း, တစ်ဦးဆန်ခါအတွင်းရှိဒိန်ခဲလျောင်း။ ကောင်းပြီကန့်, သငျသညျယခုလုပ်ပုံကိုသိ မွေးကင်းစများအတွက်ဒိန်ခဲ ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ခဲ၏ဤငွေပမာဏကနေသူတို့မှာလည်းအဟောင်းတွေကလေးတွေအစာကျွေးဖို့နိုင်အောင်, အလုံအလောက်ရ။

ကစော်ဖောက်ခြင်းအားဖြင့်ကလေးအတွက်ဒိန်ခဲချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို, ငါတို့ယခုတဆေးမပါဘဲချက်ပြုတ်၏နည်းလမ်းကိုစဉ်းစားပါလေ့လာသင်ယူကြသည်။ အဆိုပါထောပတ် (50 ဂရမ်) ၏ရှိရမည်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, နို့၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်မုန့် 100 ဂရမ်။ တစ်အသေးစားပြီနောက်ဟင်းကိုယူနို့လောင်း, အဲဒီနောက်အိတ်ထဲကမုန့်ဖျစ်ညှစ်။ ကျနော်တို့ဒိန်ခဲပိုအလွှာရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, ဘာမှမလိုအပ်ပါဘူး။ ပြုတ်နှင့်သွေးခဲမုန့်မှ 5 မိနစ်ပေးမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါနဲ့ထောပတ်အသွင်ပြောင်း။ ထိုအခါအတူတူပြုအပေါငျးတို့သ whey ညှစ်သည်နှင့်ထောပတ်ခံစားနေကြဘို့စောင့်ဆိုင်းနေပြန်မျက်နှာပြင်မှပစ်ချ။ ဒီစာရွက်ထောပတ်, ချိုမြိန်ခြင်းမရှိအချဉ်နှင့် fatter ပြန်သွားလေ၏။ အဆိုပါသွေးရည်ကြည်သည်က (သွေးရည်ကြည်ပရိုတိန်း၏သူမ၏ကြီးမားသောပမာဏသာရှိ) ကိုကလေးပေးနိုငျသညျ, တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည် - လုပ်သူများ, ကဿုံမျက်နှာပေါ်မှာချောကျိကျိပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ degreases ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ငါ့အလိုရှိသမျှမိတ်ဆွေများကိုသင်ပေး ဒိန်ခဲအောင်ဘယ်လို ကလေးများအတွက်, ဒါကြောင့်ငါတို့နှင့်ငါတို့သားသမီးများအများကြီးကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းကြလိမ့်မည်။ ကျန်းမာနေဖို့!