မှတ်စုတိုသွေးတိုးရောဂါလူနာများ: ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို

ကိုယ်တွေ့သိသောလူများ,, အကြောင်း, သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပြီး ဒါဟာအချိန်ဖြုန်းတီးခြင်းနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ပါဘူး, ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။ သင်တန်း၏, အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုခနျ့အပျကုသမှုကိုပယ်ဖျက်မည်မဟုတ် ဆရာဝန်ပေမယ့်ဆရာဝန်မှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှ၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောအကူအညီနဲ့, သင်အများကြီးလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲအစားအစာများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ထိရောက်သောခြင်းမရှိဘဲ, ချောချောမွေ့မွေ့ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

- မယ့်ပျားရည် (ပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှအသီးဖျော်ရည်၏တဦးတည်းဖန်အတွက်အချိုးအစား), beets သို့မဟုတ်မုန်လာဥထဲကနေသီးဖျော်ရည်ကိုဖိလေ၏။ နှစ်ခုနံနက်ယံ၌ဇွန်းနှင့်ညနေပိုင်းသောက်ပါ။ beet ဖျော်ရည်မဖွစျနိုငျသောက်သုံး၏သောက်သုံးသောကျော်လွန်ကြောင်းမှတ်ချက်!

- ဖိအားကိုလျှော့ချ လျင်မြန်စွာ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုကူညီ , သီး Viburnum လတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်နှစ်ဦးစလုံး။

- သီးအနက်ရောင် chokeberry ထံမှလက်ဖက်ရည်။

- ချက်ပြုတ်ပြုလုပ်ပေါင်း, ဒါပေမယ့်, မှိုသို့မဟုတ်ကမာမှိုကြော်မဟုတ်နိုင်ပါသည်။

- ဒိန်ချဉ်တစ်ဦးခွက်ကိုမှပြီးလျှင်ဂျင်း 1-2 ဂရမ်။

- ရှိလျှင်, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ (အရေပြားမပါဘဲ) တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီးကိုစားရန်အနံနက် မှစ. နှစ်ပတ်အတွင်း, ခိုင်မြဲစွာနိုင်ပါလိမ့်မည် ဖိအားကိုလျှော့ချ ဆေးပြားမရှိဘဲ။

- အစာစားပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသွေးတိုးတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအတိအကျသူတို့အားဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်။

- ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်, သာမန် dandelion "သိတယ်" ။ အဆိုပါအကျွမ်းတဝင်ပန်းပွင့်ပြသမှုပိုလျှံဆား၏ခန္ဓာကိုယ်ပြီးနောက်ဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆောင်ရွက်မှုတွေ, သွေး thins ။

- တစ်နေ့တာအတွင်းစားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်ဆလရီ၏သာလျှင်လေးခုအညှာ, အောက်ပိုင်းသွေးဖိအားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

- မရိန်းငါးနှင့်ပင်လယ်စာ - ထိရောက်စွာဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေမယ့်နေဆဲအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းနှင့်နှလုံးမသာဖြစ်သော Anti-inflammatory ဖက်တီး "အိုမီဂါသုံး" အက်ဆစ်၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်!

- ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာပဲပုပ်, နှင့်ဖိအားတိုးမြှင့်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖယ်ထုတ်လိမ့်မည်အကြောင်း, အသီးသီး, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

- ဖိုက်ဘာနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်, Oats ၏ရေးစပ်ထားတဲ့, ကောင်းသောလက်ထောက်ထိန်းသိမ်းရန် သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည် အဖြစ်အဝလွန်နှင့်သွေးကြောတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်။

- အသုံးဝင်သော cranberries, hawthorn, ပင်လယ် buckthorn သီး, နှင့်အထွေထွေထဲမှာအမျှင်ဓာတ်နဲ့ antioxidants ၏မြင့်အကြောင်းအရာမဆို။

- သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားတွေနဲ့ပြဆေးဝါး၏ကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်ပြုလုပ် 240 ml ကိုမှတက်ယူနိုင်ပါသည်။

တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် မူးယစ်ဆေးဝါးများမရှိဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို :

- သင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှာလကာရည်နှင့်အတူ 20 မိနစ် compress လုပ်ပါ။

- နောက်ထပ်လမ်း - ပူပြင်းတဲ့ခြေလျင်ရေချိုးစေ။

အောက်ပါကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့များ၏အမျိုးအစားကနေဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံပြုချက်များ, ဒါပေမဲ့သူတို့အများဆုံးတည်မြဲရလဒ်များကိုပေး:

- မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်၏သောင်းချီ Reset ။

- ထိုနေ့ရက်သည်အအေးရေချိုးခန်း Begin နှင့်အဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။

- ဖြစ်နိုင်အားကစားဆွဲဆောင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ရေကူးငါးကီလိုမီတာနေ့စဉ်အကွာအဝေးနှင့်အတူသွက်စည်းချက်လမ်းလျှောက်။

- ခန္ဓာကိုယ် Flex - အထူးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်။ သူမရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရလဒ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံး, ကြော်ဆားနှင့်အစားအစာသောက်သည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာနီကိုတင်း, အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်ကနေအဆီ, အရှုံးမပေး။ မျှမျှတတစားပါ။ ပိန်ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, ပိန်အသား။ သကြားလုံး၏စားသုံးမှုထားပါ။ ဒါဟာအိမ်တွင်းလုပ်ကိတ်မုန့်အခြောက်အသီးအပွသှားဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။