မှန်ကန်စွာကိုယ်ဝန်အတွက်အလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ကိုဘယ်လို

အလွန်မကြာခဏကိုယ်ဝန်အမျိုးသမီးတွေစဉ်အတွင်း gastronomic စည်းကမ်းချက်များ၌အလိုလိုကျနေတဲ့အချိန်အဖြစ်ကိုရိပ်မိကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အဘို့ဤပြည်နယ်အတွက်အလေးချိန်၏ရှားပါးမှုအဖြစ်အလွန်အကျွံအကောင်းတစ်ဦးညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမဲ့ဒီ, အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်စနစ်တကျကိုယ်ဝန်၏အလေးချိန်တွက်ချက်ရန်နှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်၌ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တိုင်းမိန်းမသည်ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဘယ်လောက်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်လည်ပတ်မှုအကြောင်း

အဆင်းလှသောလိင်အားလုံးကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသူတို့ကျိန်းသေရှစ်လုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားပြီးဒုက္ခ regularity နှင့်သင်၏မီးယပ်သားဖွားသွားရောက်ကြည့်ရှုကြဟုငါသိ၏သငျ့သညျ။ ပထမတော့သူကရှားပါးပါလိမ့်မည်: အကြောင်းကိုတစ်ကြိမ်သုံးပတ်သည်ကိုမကြာခဏ၏နောက်ဆုံးလများတွင် - တိုင်းခုနစ်ခုမှဆယ်ရက်။ သည်အချိန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအလေးချိန်ခံရဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးနောက်အားလုံးဤညွှန်းကိန်းများပြောပြရန်ပုံပြင်များအများကြီးရှိပါတယ်။ အလွန်အကျွံအလေးချိန်အဖြစ်ရှားပါးမှုဒီအထူးသဖြင့်အခြေအနေပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုသင်တွက်ချက်ကြဘူး ကိုယ်ဝန်အတွက်အလေးချိန်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပင်အနည်းငယ်ကီလိုကိုဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါဟုဆိုသည်။ မကြာခဏအနာဂတ်မိခင်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားခြင်းနှင့်ပုံမှန်စားရန်သူမ၏တားဆီးသော toxemia ရှိသမျှတို့သည်အမှား။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နေသမျှကာလပတ်လုံးအသီးကိုယ်နှိုက်ကနည်းနည်းပဲရှိပြီးအလေးချိန်နှင့်အထူးသဖြင့်မင်းသမီး၏ခြုံငုံအလေးချိန်မထိခိုက်အတိုင်း, ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအချိန်တွင်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာမဟုတ်သောအရာအလေးချိန်အများဆုံးတိုး, - 1-2 ကီလိုဂရမ်။

ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်

အလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ကိုဘယ်လို ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်အတွက်? ဒါဟာသိသိသာသာကလေးတက်ကြွစွာကြီးထွားဖို့စတင်လိုက်တာနဲ့မိန်းမ, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ကိုယ်ဝန် 28 အပတ်ကဖွစျလိမျ့မညျကိုထည့်သွင်းကြောင်းဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ဤအချိန်တွင်, မျှော်မှန်းမိခင်တစ်ဦးချင်းစီရက်သတ္တပတ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 250-300 ဂရမ် recover ပါလိမ့်မယ်။ အလေးချိန်အမြတ်ပိုပြီးလျင်မြန်စွာဖြစ်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာကာစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအချက်ပြဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီရှာသော် သာ. ကောင်း၏။

စံချိန်စံညွှန်းများ

ဒီတော့ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ဖို့ ပုံမှန်အလေးချိန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်? သင်ခြုံငုံကိန်းဂဏန်းများကိုကြည့်ပါလျှင်, ရှိသမျှ 9 လကြာထိုမိန်းမသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 9-13 ကီလိုဂရမ်ထည့်ပါမယ်။ ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ, နေ့တိုင်းကိုယ်ဝန် 30 တပတ်ပတ်ပတ်လည်စအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ပတ်လျှင် 300-400 ဂရမ်နှင့်တစ်လလျှင်နည်းနည်းထက်ပိုမို 2 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သော 50 ဂရမ်မှာအလေးချိန်ရရှိမညျဖွစျသညျ။ တစ်ခြို့သောအလေးချိန်စကေးအမျိုးသမီးများကိုသူတို့ကောက်ချက်ဆွဲရာသည်နှင့်အညီ, လည်းမရှိအဖြစ်တစ်ဦးကမီးယပ်သားဖွား။ ဒီအပတ်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်မင်းသမီး၏အဆိုအရအမြင့် 10 စင်တီမီတာနှုန်း 22 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုတောင်ဤနေရာတွင်အချို့သောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။

အထူးအမှုပေါင်း

ထိုမိန်းမသည်မိမိအလိုငွေပြမှုခဲ့လျှင်, ကိုယ်ဝန်၏အလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ထိုအမျိုးသမီးအနည်းငယ်ပိုအလေးချိန်ရရှိပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အားလုံးကို 9 လကြာပြုလုပ်ကြောက်စရာဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကရောဂါအထူးကု၏စကေးအရသိရသည်သာမန်အဆင့်ဆင့်ရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီပြဿနာကအမြိုးသမီးမြား၏အထူးအခွအေနေစဉ်အတွင်းအဝလွန်သကဲ့သို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ စာရင်းကောက်ယူများအတွက်အဖြစ်စံထက်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိအလေးချိန်ထက်ပိုဆုံးဖြတ်ရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာအများအပြားအချက်များထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (အလေးချိန်တစ်ဦးကနဦးလိုငွေပြမှုနှင့်အတူ) adipose တစ်ရှူးဒါ, ဒီလျင်မြန်သောအလေးချိန်အမြတ်ကလေးနှင့်ငွေပမာဏ။ သို့သော်ဤလည်းစွမ်းဆောင်ရည်မထိခိုက်ပါဘူးတဲ့သာမန်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိ၏ခန္ဓာကိုယ်အရည်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ် retention ကို - အထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန် amniotic အရည်ပမာဏ (1.5 လီတာထက် သာ. ကြီးမြတ် hydramnion) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဖော, စရာတွေဖြစ်ပါတယ် နှောင်းပိုင်းတွင် toxemia, preeclampsia ။

အာဟာရအကြောင်း

တိုင်းမိန်းမတွက်ချက်နိုင်ဖြစ်သင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်။ မျှော်လင့်မိခင်အနည်းငယ်အပို padding ကိုရရှိခဲ့လျှင်လည်းကလေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်, က, ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာပေါ်မထိုင်သင့်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးအတွက်, ဒီဖြစ်ပျက်နေသည်အဘယ်ကြောင့်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ရန်အတွက်လုံးဝလိုအပ်ပေသည်။ ဆေးပညာအအဆင်ပြေ, mom, ပိုကောင်းပါလျှင်အဓိကအားသောမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ၏လည်းမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်ခွာခြင်းနှင့်အပိုအလေးချိန်ပေးရ။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး (အစဉ်အမြဲဖြည့်ညှင်းအတွက်), နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှင့်ကလေးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အသုံးဝင်နေသောချက်ပြုတ်ထုတ်ကုန်: အကောင်းဆုံးကျန်းမာအစားအစာအာရုံစိုက်။

အလေးချိန်အားဖြင့်ဖြန့်ဝေသည့်အတိုင်း

အတော်များများက, ဖြစ်ကောင်းထိုကိုယ်ဝန်တစ်ခုလုံးကိုကာလအတွက် mom, dial နိုင်သည့် 10-12 ကီလိုဂရမ်ခွဲဝေနေကြသည်ကိုဘယ်လိုကြည့်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုသူငယ်သည်ကိုယ်တော်တိုင်အဖြစ်တာချိန်တွယ်မထားဘူး။ ဒါကြောင့် 3300-3700 ဂရမ်အကြောင်း pipsqueak ယူပါ။ သားအိမ်မှာသူ့ဟာသူခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ယူပါလိမ့်မယ်, တူညီတဲ့တက်ခူးနှင့် amniotic အရည်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါအချင်း 400 ခန့်ဂရမ်, အ mammary ဂလင်းတစ်ပေါင်အကြောင်းကိုရရှိမှုနေကြသည်အလေးချိန်။ တစ်ကီလိုဂရမ်အထိခန္ဓာကိုယ်မှာအသှေးကိုပျံ့နှံ့နေတဲ့၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်ခန့်နှစ်ခုပေါင်ဟာယူ adipose တစ်ရှူး, နှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2.5 ကီလိုဂရမ် - တစ်ရှူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်။ ဒါကအားလုံးပါပဲ။

မိခင်ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ

မှန်ကန်စွာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်အမြတ်တွက်ချက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အကောင့်သို့အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံယူဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာ, အဟောင်းတွေမိန်းမ, လုပ်အားအတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး, ပိုကအလေးချိန်ရရှိနိုငျသညျ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါအမျိုးသမီးကသူတစ်ဦး toxicosis မှာအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်, နည်းနည်းနောက်မှတက် dial မည်ဟုငါသိ၏သငျ့သညျ။ ထို့ပြင်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်လည်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး completeness လိုသည်ဆိုပါက, အချို့ပိုပြီးအလေးချိန်တက်ကောက်ဖို့ဖွယ်ရှိသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အလေးချိန်အမြတ်မိခင်များအစာစားချင်စိတ်ကိုထိခိုက်။ အလွန်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအထူးအချိန်အတွက်အမျိုးသမီးကလေးများ၏တောင်းဆိုချက်များကိုဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုးကားပြီးငြင်းဆန်မရဘာမှစိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားနေ။ ကိုယ်အလေးချိန်မိခင်နှင့်ကလေးထိခိုက်စေခြင်း, နောက်ပိုင်းတွင်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်ဒါကြောင့်တန်ဖိုးရှိမကျင့်ရန်။

Oh ကလေး

ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကလေးများ၏အလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်သုံးခုတွက်ချက်မှု၏ပျမ်းမျှအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်တဲ့ပုံသေနည်းလည်းမရှိ။ ဝမ်းဗိုက်လုံးပတ် (က), အဖြစ်သားအိမ် fundus (ခ) ၏အမြင့်: ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်နှစ်ခုထောငျခြောကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာတွက်ချက်မှု: တစ်ဦးက x B ကို, ဒုတိယ: (A + B) မှ x25 ။ တတိယ: (B-11 သို့မဟုတ် 12) h155 ။ 11 - 16 စင်တီမီတာ, 12 ကျော်လက်ကောက်ဝတ်လုံးပတ်လျှင် - လျော့နည်းလျှင်။ ရရှိသောရလဒ်များသုံးသုံး, t ကိုအားဖြင့်အတူတူနှင့်သွေးခွဲထားရပါမည်။ အီးပျမ်းမျှကိုရှာပါ။ သန္ဓေသားအလေးချိန်ကိုမဆိုဦးတည်အထိ 200 ဂရမ်ကွဲပြားလိမ့်မည်။