အလေးချိန်အမြတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဘယ်အရာဖြစ်သင့်

စဉ်အတွင်း ကိုယ်ဝန် မြော်လင့်မိခင်ကျိန်းသေတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အလေးချိန်ရရှိမှု, ဤသဘာဝပါပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်မသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းထိန်းချုပ်ဖို့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လည်းအနည်းငယ်သာကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအလေးချိန်အမြတ်မသာကိုယ်နှိုက်ဖို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းမွေးသေးသောကလေးသည်။ ဒီတော့သောမျှော်မိခင်အလေးချိန်ရမပါဘူးဆိုရင်, သူမ၏ကလေးထက်လျော့နည်း 2500 ဂရမ်အလေးချိန်နှင့်အတူမွေးဖွားစေခြင်းငှါသိရပါသည်။ ဒါ့အပြင်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကလေးမွေးရာပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အာရုံကြောရောဂါရှိပေမည်။ ဒါဟာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါသို့မဟုတ်သှဖေဖြစ်နိုင်သည်။

အာဟာရချို့တဲ့သူတစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြိမ်းခြောက်ကြောင်းအီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်လျော့ချလိမ့်မည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ကိုတင်ထားရန်, စားရန်အလွန်သတိထားဖြစ်ရမည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန် မှန်ကန်ခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသင်လိုအပ်ထက်ပိုစားလျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ကလေးမသာနှိပ်စက်တာ။ ဒါကြောင့်အစွန်းသို့မသွားကြပါဘူး။ ဒါဟာညာဘက်စားရန် သာ. ကောင်း၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအဝလွန်ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုပြေးသို့မဟုတ်နှောင်းပိုင်း toxicosis ခံစားနေရပြီးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမြတ်ဖြစ်သင့်သောအလေးချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတွက်ချက်မှုကတော့အပေါ်ဖန်ဆင်းထားသည် ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း။ ဤသည်နှစ်ထပ်အမြင့်ခွဲခြားအလေးချိန်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ - ဥပမာ, 174 စင်တီမီတာ (1.74 မီတာ) ၏ကြီးထွားမှု, နှင့်အလေးချိန်ကာလအတွင်း 63 ကီလိုဂရမ် ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း 3,0276: 63 တူညီပါလိမ့်မယ်။ ဤသည် 20,80 ညီမျှသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်အထူးစားပှဲပျေါမှာရှိနိုင်ပါသည် 21. စစ်ဆေးမှုဝိုင်းပါတယ်။ ဒီတော့တဆယ်ရှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲအောက်ကခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းဖတ်ပုံမှန်ထက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမရဲ့အနိမ့်များ၏အလေးချိန်ကိုဆိုလို။ 18.5 ကနေ 25 အကွာအဝေး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပုံမှန်အလေးချိန်အတွင်းအခါအညွှန်းကိန်းဂဏန်း။ အဝလွန် 25 ကနေ 30 သက်သေခံချက်နှင့် 30 ကျော်ပြသသောအညွှန်းကိန်း, စဉ်းစား, အဝလွန်ခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအများဆုံးသင့်လျော်သောအလေးချိန်အမြတ်ထင်ဟပ်ထားတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်၏အခြားစားပွဲ, ရှိပါသည်။ သူမကိုယ်ဝန်ဖြစ်လာခဲ့သည်မတိုင်မီဒီအတန်ဖိုးကိုထိုမိနျးမ၏အလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တဆယ်ရှစ်ကီလိုဂရမ်, ကတကျိပ်တပါးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမှပုံမှန်ဖြစ်ပါသည် - - အဝလွန်တဆယ်ခြောက်ကီလိုဂရမ် - ခုနစျပါး - ဒါကြောင့်သာမန်တကျိပ်နှစ်ပါးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်စဉ်းစားသည်တကျိပ်တပါးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်နှင့်ခြောက်လကီလိုဂရမ်အထိ - ကအဝလွန်ခြင်းသည်။ မသက်ဆိုင်သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျမတိုင်မီအလေးချိန်မည်မျှကီလိုဂရမ်၏, 21 ကီလိုဂရမ် - 16: သင်အမွှာမွေးဖွားခံရဖို့ရှိသည်ဆိုပါကအပြင်, ကအောက်ပါတန်ဖိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ သောအဖြစ်ဖြန့်ဝေသည်ဤကာလအတွင်းခေါ်ဆိုသောအလေးချိန်, အောက်ပါအတိုင်း: ကလေးသူငယ်အခသုံးခုကနေမှသုံးအလေးချိန်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်ပေါင်ချင်း, သားအိမ်အလေးချိန်အလေးချိန် - တစ်ကီလိုဂရမ်, တူညီတဲ့အလေး amniotic အရည်တစ်ပေါင်၏ရင်သားတိုးပွားအသံအတိုးအကျယ်, တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသောအလေးချိန် သွေး, အပိုဆောင်းရေတစ်နှစ်ခွဲကနေနှစ်ခုကီလိုဂရမ်နှင့်သုံးလေးမှကီလိုဂရမ်ကနေအထိနောက်ထပ်အဆီသိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်၏လစဉ်မှုနှုန်းတင်းကြပ်စွာတစ်ဦးချင်းဖြစ်ကြ၏။ ဒါဟာသုံးလပတ်နှုန်းအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ပတ်ကို 300 ဂရမ် - ထို့ကြောင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်တစ်ဝက်တစ်ကီလိုဂရမ်အကြောင်းကို၎င်း, ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်များအတွက် dial ရန်ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင်သည်သူတို့၏အစားအသောက်များတွင်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏ဤအချိန်တွင်မစားပါနဲ့။ ဒါ့အပြင်သင်ကသိပ်အလေးခြိနျရရှိခဲ့ခံစားရသည်မှန်လျှင်, သိသိသာသာစားဖြည်းဖြည်းအရာအားလုံးကိုပြုလျော့နည်းပရိုတိန်းနဲ့သကြားစားရန်ကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်အစားအစာအကြောင်း။ မိမိအကွံဉာဏျမြားကိုနားထောငျဖို့သေချာပါစေ။ ကျော်နှင့်အာဟာရချို့တဲ့မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အညီအမျှအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါနှင့်သူမ၏မွေးသေးသောကလေးအဘို့။