ရေနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို - များစွာသောမိန်းမစိတ်ဝင်စားကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခု

ချင်သူမြားစှာအမျိုးသမီးတွေ ကိုယ်အလေးချိန်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်ဦးအချို့သောအစားအသောက်များတွင်သူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်သည်ဤရန်ပုံငွေများကိုစဉ်းစားသည် ရေစားသုံးမှု အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်။

ကျောင်းမှာကနေကျနော်တို့ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတော့အရည်၏ 80% ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာ၎င်း၏သိုက်၏ဘဝအသက်တာကာလအတွင်းအဆက်မပြတ်ကုန်ခမ်းနေပါသည်, ထို့ကြောင့်မှန်မှန်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ရေလူတယောက်ငွေပမာဏ၏စားသုံးမှုကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။

ဘယ်လိုအများအပြားနည်းလမ်းများရှိပါသည် ရေမှတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။ အတူအသားအရေရဲ့အလေးချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်လာနေပြီတာမျိုးကိုရှောင်နှင့် flabby ကြွက်သားဖြစ်လာသည်။ ကြောင့်နေ့စဉ် Menu ထဲမှာအရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှ, သင်သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ Smart ပုံဆဲလ်သက်တမ်းတိုး၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်မူတည်နှင့်လုံလောက်သောရေကိုယ်ခန္ဓာ၏ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းပေါ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အခြို့ချိန်ခွင်လျှာပြန်လည်သက်သာ။

သင်ရေတွေအများကြီးကိုသောက်စားလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းတွင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုအောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူအပြုသဘောဆောင်အတွက်ဖြေပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူကတစ်နာရီအစားအစာများမီနှင့်အပြီးရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သောကြောင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအသောက်ဟာမှေးမှိန်စေရန်ကူညီပေးသည် အစာအိမ်ဖျော်ရည် အလယ်အလတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ကျော်တားဆီး။

"ရေကတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?" ဟုအဆိုပါနည်းလမ်းကိုလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာဒါဟာအကြောင်းကို 22C ၏အပူချိန်ကိုရှိရမည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အပူပေါ်ပိုပြီးစွမ်းအင်သုံးဖြုန်းရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါလိမ့်မည်နှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အဆီပြောခြင်းငှါသောဇီဝြဖစ်၏အသုံးပြုမှုကိုနှေးကွေးကတည်းကသို့သော်လည်းရေအေးသောက်ခြင်းသည်လည်းမဖြစ်နိုင်ပေ။

နည်းနည်းလေးခံစားဆာလောင်မွတ်သိပ်သောက်၏အဖြစ်အပျက်ရေဖန်ခွက်အတွက်အလွန်ထိရောက်သော။ နာရီဝက်အကြာတွင်ကြိုးစားရန်အလိုဆန္ဒပျက်ကွက်ပါကနေဆဲစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ရေနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုစီအမြိုးသမီးတစျဦးခငျြးကိုမိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများက (2 ခွက်အထိ) တစ်နေ့လျှင်ရေနိမ့်ဆုံးနှုန်းကိုမသောက်ရနှင့်တိုင်းအပို 10 ကီလိုဂရမ်ဘို့ရေကိုနောက်ထပ်ဖန်ခွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ တစ်ခုစံပြမူကွဲနွေဦးရေ, သို့သော်အသုံးပြုသောနှင့်သာမန် filtered ရေနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးလိုအပ်ပါတယ်သောက်သုံး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျပူနွေးနေတဲ့ခွက်ကိုအတူနံနက် start သင့်ပါတယ် သံပုရာနှင့်အတူရေ, လိုအပ်သောအစိုဓာတ်နှင့်အတူဆဲလ်တွေပြည့်နေပါသည်မည်အိပ်ပျော်ရာမှအားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုနှိုးတံ့သော။

ဒါ့အပြင်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်မတိုင်မီရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်နှင့်အသေချာပါစေရန်မေ့လျော့မထားသင့် - အိပ်ရာမသွားမီ။

အတော်လေးထိရောက်သော melt- စဉ်းစားသည် ရေအစားအသောက်များတွင်။ သို့သျောလညျးသငျသညျစနစ်တကျပြုလုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ်ကသာ filtered ရေကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ရေအပြည့်ဖြည်ကွန်တိန်နာတစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထားတော်မူ၏။ အဖြစ်မကြာမီသူမရေခဲတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းခံရဖို့အစပြုသကဲ့သို့, ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သာသောနောက်သင်အပြီးအပိုင်ရေကြွင်းသောအရာအေးခဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်မှာ thawing ပြီးနောက်လုံးဝပျက်ကွက်ဓာတ်သတ္တုဆားကတည်းကစံပြ meltwater Slim ရယူသည်, ထို့ကြောင့်ထိရောက်စွာအလေးချိန်လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ဒါကြောင့်လည်းသူကသက်ရှိင်း၏သန်စွမ်းခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ကိုအားသွင်း rejuvenates, ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ခဲ့သည်။

အတိအကျရေအရည်ပျော်အသုံးပြုသောအခါ, "ရေနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?" ဟုအဆိုပါပြဿနာများ၏အဓိကသဘောအရယင်းဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံကြောင့်အဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများတိုးချဲ့ဖျက်သိမ်းရေးလေ့လာသည်။ Meltwater စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

"ကိုရေနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?" ဟုအဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအရအရည်ပျော်ရေလိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်စားသုံးမှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာသုံးခွက်တစ်နေ့အထိရောက်စေဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ရေဖန်ခွက်: အဆိုပါအဓိကအခွအေနေအောက်ပါအချက်များကိုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အပူချိန်အကြောင်းကိုတစ်ဆယ်ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

သာအသုံးပြုသောရှေးခေတ်ကာလ၌ပြည်သူ့တောင်ကြီးတောင်ငယ်စမ်းမှရေအရည်ပျော်နှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ဘုံအသိအဘို့ဤမျှလောက်နာမည်ကြီး။