လိုအပ်ချက်များ: လူ့လိုအပ်ချက်ဥပမာတစ်ခု။ ရီးရဲလ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်

သူ့ကိုမှမပိုင်ပါသောအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ကြောင်း - အယူအဆ၏ "လိုအပ်ချက်" ၏ဂန္ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်။ အသက်ရှင်သောသက်ရှိတစ်ခုခုလိုအပ်နေအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာ, အထူးပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ - အားလုံး ကလိုအပ်ပါသည်။ လူ့လိုအပ်ချက်ဥပမာအားအစစ်အမှန်သို့မဟုတ်ရိပ်မိလိုအပ်ချက်များကိုထင်ဟပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအသဘောတရားများနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်အကြားခွဲခြားတတ်ရန်သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လိုမှန်ကန်သောပါသလဲ

၏အဓိကအမျိုးအစားများ

လိုအပ်ချက်များမြင်သာထင်သာ (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) နှင့် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်နိုင်သည်။ တချို့ကဒဿနပညာရှင်ဒီဌာနခွဲသောလူသားမြားအတှကျသာမှန်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများကိုကျွမ်းကျင်သူများကအများအပြားတိရိစ္ဆာန်များလည်းအိမ်နီးချင်းအထီးကျန်မှုတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့အတွက်နှင့်မသက်မသာခံစားရဖို့လိုအပ်ချက်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ဤသည်ဝိညာဉ်ရေးရာသို့မဟုတ်အဘိဥာဏ်လိုအပ်ချက်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့် - ကမဆိုပစ္စည်းအရာဝတ္ထုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအဝတ်တစ်ဦးအဆင်ပြေခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ယဉ်ကျေးမှုများတွင်အသုံးပြုထားသည့်ပစ္စည်းများ, တစ်ဦးအထင်ကြီးစာရင်းထဲမှာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, အစားအစာနှင့်ရေလိုအပ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဝိညာဉ်ရေးရာလိုအပ်ချက်များ - အသစ်သောအရာတစ်ခုခုသင်ယူဖို့, ခံစားခကျြကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်, အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အလိုဆန္ဒ။ ဒီအမျိုးအစားဥပမာတစ်ခုအတော်လေးလွယ်ကူပါတယ်ဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ လူတစ်ဦးသည်အခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှနျလှုံ့ဆျောဆိုပါစို့။ သူကအထီးကျန်, အီနှင့်ဘာသာစကားကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်းခံစားရနှင့်ဒေသခံယဉ်ကျေးမှုနှင့်ကိုးကွယ်သည့်ဘာသာ၏အမရေစိတ်ကူးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်ဆက်သွယ်ရေးနှင့်စိတ်ဓာတ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနှင့်ဒေသခံများ၏စိတျသိုလှောင်ဖို့အလိုဆန္ဒများအတွက်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ခရိုနီစေရန်လိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိ။

လိုအပ်မှုသို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒ?

တစ်ဦးကဂုဏ်ထူးလည်းစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါသည် လူ့လိုအပ်ချက်များကို။ ဥပမာလူတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျတခုစျေးကြီးကားအသစ်ဝယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရချင်ယခုအချိန်တွင်, ဆိုပါစို့။ အဲဒီနှစျခုလိုအပ်ချက်များကိုဘယ်ကပိုအရေးကြီးပါတယ်နှင့်ပိုပြီးအရေးတကြီးဖြစ်သနည်း ဟုတ်ပါတယ်, စားရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုရှိ၏။ ဒါပေမယ့်လည်းအသစ်သောအမှုအရာများဝယ်ယူအမြဲသိသာလိုအပ်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးခြင်းဖြင့်အလုပ်မဖြစ်မှခရီးသည်သိပ်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်ဖြုန်း, မြို့ဆင်ခြေဖုံးမှာနေထိုင်သောကွောငျ့သငျသညျ, တစ်ကားကိုလိုခငျြတယျဆိုပါစို့။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဝယ်ယူသငျသညျအကြိုးကြေးဇူးမြား (အချိန်ငွေစု, ဝင်ငွေရရှိမှုတိုးမြှင့်ဖို့စွမ်းရည်) ဆောင်ခဲ့ဦးမည်နှငျ့သငျသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး့နည်းလမ်းရချင်တယ်ဆိုရင် - ဒါဟာအမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်ပါပဲ။ အဆိုပါအမှု၌, သင်ပြီးသားကားတစ်စီးရှိသည်, ဒါပေမယ့်သင်ပိုမိုစျေးကြီးခြင်းနှင့်ဂုဏ်သတင်းကားကိုမဝယ်ချင်သည့်အခါ, သင့်အလိုဆန္ဒတစ်ခုစိတ်ကူးယဉ်လိုအပ်ချက်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားခံရဖို့။

မူလတန်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်

သဘောသဘာဝအားဖြင့်သတ်မှတ်ပါတယ်အဖြစ်အဓိကလူ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စဉ်းစားပါ။ အသက်ရှင်သောသက်ရှိအစားအစာနှင့်အရည်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်မှန်မှန်ဖြည့်ဆည်းမပေးနေတယ်ဆိုရင်, လူ့တိရစ္ဆာန်သို့မဟုတ်စက်ရုံဖွင့်သေသွားတယ်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ကသဘာဝဖြစ်စဉ်ကို - ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝလိုအပ်ချက်ရဲ့ - အသက်ရှူအသီးသီး, ကလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေဆိုသည်သင့်လျော်သည်။ , အလုပ်ပြီးနောက်အားလပ်ရက်အပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာနိုးနိုးကွားကွားခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်အိပ်ပျော်ခြင်းအပန်းဖြေ - ကလည်းသဘာဝလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်ချက်များကိုဤအမျိုးအစားတခုရဲ့ဥပမာ - အသက်ရှင်ခြင်းမှခြိမ်းခြောက်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်း (Self-ထိန်းသိမ်းခြင်း), နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်အတူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးရှိသည်ဖို့တစ်ဦးအလိုဆန္ဒ။

သငျသညျအခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကျေနပ်ပါဘူး, ရှင်သန်နိုင်သလား?

ကျနော်တို့ကလူသဘာဝအနေဖြင့်လိုအပ်ပါသောအရာကိုသင်တို့သိကြ၏။ ဤအလိုအပ်ချက်များကိုအများစုဟာ အရေးပါလှပေသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရက်သောက်သို့မဟုတ်စားသောက်ရပ်မှန်လျှင်, အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်သူသေဆုံးပါလိမ့်မယ်။ အသေသတ်ခြင်းကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏ခိုင်ခံ့သော hypothermia သို့မဟုတ်အပူကနေဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အလားတူပင်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်အမြဲတမ်းအပန်းဖြေနှငျ့အတူရှိ၏။ ဒါဟာအားလုံးသဘာဝကလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်မှန်ကန်သောပမာဏသာရှိတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရမည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးရန်နှင့်အသက်ကြီးသို့ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းပါလိမ့်မယ်။ မှားယွင်းစွာသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုအကဲဖြတ်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်သာထိခိုက်မှုထားတော်မူ၏။ စားသောက် - စစ်မှန်သောလိုအပ်ပါဘူး။ တိုင်းခြေလှမ်းမှာခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာတွေ့ရှိခံရဖို့မသငျ့လျြောကျေနပ်မှု၏ဥပမာများ။ ရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်အစားသန့်စင်သောရေ - carbonated အဖျော်ယမကာ, စည်သွတ်ဖျော်ရည်များနှင့်အရက်, ရဲများကဲ့သို့လူလိုအပ်ချက် (ကယ်လိုရီရယူ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ရေငတ်၏ခံစားချက်ကယ့်ကိုသွားပြီဖြစ်ပါတယ်) ဒါပေမယ့်ဒါဟာသူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆောင်တတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ။

စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်

အသိပညာပေးဖို့ဟူ.သာနှင့်အသစ်သတင်းအချက်အလက်ရယူသူမည်သူမဆို။ တဦးတည်းတစ်ဦးချင်းစီ၏အကျိုးစီးပွား၏အကွာအဝေးပေါ် မူတည်. ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်-အက်ဆေးပြီးနောက်သိပ္ပံနည်းကျစွယ်စုံကျမ်းဖတ်ပါနှင့်ရေးသားဖို့ကိုရှာတတ်၏, အခြားတစ်ဦးရတဲ့အရာတွေမဂ္ဂဇင်း၏နောက်ဆုံးပေါ်ပြဿနာကိုဖုံးလွှမ်းရန်အဖုံးထဲကနေလေ့လာသင်ယူရန်လိုသည်။ ဤအရာအလုံးစုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့် - စဉ်းစားရန်နှင့်ကောက်ချက်ဆွဲရန်အသစ်တစ်ခုခုကိုသင်ယူပါ။ ဒီအမျိုးအစားလိုအပ်ချက်များကိုတခုရဲ့ဥပမာ, အထက်, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအလွန်မကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်နေပါသည်ခွဲခြားဖို့ဒါမှမလှယျကူကြောင်းကိုပြသထားတယ်။ မဂ္ဂဇင်းကိုဝယ်ခြင်းငှါ၎င်းအလိုဆန္ဒတစ်ခုသို့မဟုတ်စာအုပ် - ကျွန်တော်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အရာဝတ္ထုပိုင်ဆိုင်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်ကတည်းကကြောင့်တစ်ဦးပစ္စည်းလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေဆိုလိုသည်မှာ, သတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်ဝယ်ယူနေသည်။ အီးအသစ်သောအသိပညာ၏ဝိညာဉျလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်။

လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းဘဝ

အဆိုပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုလိုအပ်ချက်များကို၏အခြားနျဌာနခှဲရှိပါသည် - ကဆက်သွယ်ရေးလိုအပ်ချက်ပါပဲ။ မည်သူမဆိုဒါပေါ်, အခြားသူများနှင့်အတူဆကျသှယျရငျးနှီးတဲ့ဆကျဆံရေးနှင့်အကူအညီနဲ့တည်ထောင်ရန်သို့မဟုတ်အကူအညီရနှင့်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်သေချာသော status ကိုရရန်, အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာသူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူတွေ၏ဘဝအသက်တာတွင်ပါဝင်ရန်ဆန္ဒ - ကဖွင့် လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များကို။ ဥပမာလူတိုင်းမိမိအထဲ၌ရှာတှေ့နိုငျ: ကခိုင်ခံ့ပျော်ရွှင်တဲ့မိသားစုဖန်တီး, ဒါမှမဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အထွဋ်အောင်မြင်ရန်ဆန္ဒဖြစ်ပါတယ်။ အတှေးအသို့မဟုတ်ဤစက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်မည်သည့်စစ်မှန်သောအလုပ်ကိုလည်းလူမှုရေးနယ်ပယ်ကိုရည်ညွှန်း, နိုင်ငံရေးနှင့်လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။

ဖြစ်တည်မှုလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်

အသက်တာ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုယနေ့အကြောင်းကိုအတွေးအခေါ်မေးခွန်းများကိုပြတ်သားအဖြေတွေကိုမရှိကြပါဘူး။ လူတစ်ဦးချင်းစီကအရေးကြီးတယ်ဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်နဲ့သူ့အဘို့သည်၎င်း၏အဓိကမစ်ရှင်အရာဖြစ်တယ်။ မဖြစ်နိုင်ရှိသူ၏အသက်တာအကြောင်းကိုအနည်းဆုံးအားအခါအားလျော်စွာစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ။ ဒဿနမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေနှင့်ဘဝ၌မိမိတို့နေရာအရပ်ဆုံးဖြတ်ရန်ရှာဖွေရေး - က ဖြစ်တည်မှုလိုအပ်ချက်များကို။ ဥပမာဘာသာတရားကမှတစ်ဦးအထူးသဖြင့်လူတစ်ဦး၏ကုသမှုတှငျတှေ့သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်သီအိုရီကိုဖန်တီးရန်ကြိုးစားနေနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းများအတွက်ပါကအသံစိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဖြစ်ပျက်သမျှတွေအတွက်အသင့်လျော်ဆုံးရှင်းပြချက်ကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်မဟုတ်ဘဲသေချာပေါက်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုတီထွင်ဖို့ - လူအတော်များများဘာသာရေးနှင့်သိပ္ပံနည်းကျသီအိုရီရှိပါတယ်။ အသက်တာ၏အဓိပ္ပာယ်ကို၏ရှင်းလင်းချက်စုစည်းနှင့်ဆန်းကြယ်မှုများမှတစ်စုံတစ်ဦးက။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာပါနှင့်နားလည်

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက် - ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ရှင်းလင်းစွာသတိပြုနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားတွေးခေါ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုအခြားသူများအားဖြင့်ချမှတ်ထားသူ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုခွဲခြားရန်, တစ်ယူနစ်အဖြစ်သူ့ဟာသူရိပ်မိရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီကိုလည်းဝိညာဉ်ရေးရာလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာအတွေး၏လွတ်လပ်မှုနှင့်အတွင်းစိတ်သဟဇာတထွက်လှည့်? ဤမေးခွန်းကိုအဘို့ဥပမာတခါတရံဝမ်းနည်းဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်တိုင်ကနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်အသိအမှတ်မပြုဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများနှင့်အခက်အခဲများစွာအဆင့်ဆင့်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများစေပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလိုအပ်ချက်ကသဘာဝဖြစ်ကြပြီးမဖြစ်မနေကျေနပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, တက Full-စုံတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအဖြစ်လူသား၏စကားပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ နိဂုံးရှင်းပါတယ်: အဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုအများအားဖြင့်အပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အသီးအသီးအမျိုးအစားထဲမှာတစ်ချိန်တည်းမှာအစစ်အမှန်နှင့်ရိပ်မိလိုအပ်ချက်များကိုအကြားခွဲခြားနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။