အဆိုပါဇီးသီးကဘာလဲပါဘူး: အကုလားထိုင်အားနည်းသို့မဟုတ်လုံခြုံ?

သငျသညျအားနည်း၏ဥတု၏မေးခွန်းကိုဖြေကြားခြင်းသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်လုံလုံခြုံခြုံမှီ, သငျသညျရညျအသှေးကဒီအသီးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အရေးယူလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှိပါတယ်ယျနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအသီးကိုသီးအသုံးဝင်သောသို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လဲ?

Plum ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အမျိုးအစားနှင့်အရောင်ပေါ် မူတည်. အားနည်းနေ Plum သလား? အဘယ်သူမျှမ, ဂုဏ်သတ္တိများဒီလိုမျိုးမှအရောင်နဲ့အမျိုးမျိုးအသီးကိုမထိခိုက်ပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့အခြို့သောဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်၏ရှေ့မှောက်တွင် detect ။ ဥပမာအားဖြင့်, မှောင်မိုက်အသီးဗီတာမင် A, B, C, D နဲ့ E ကို, အပြင်, ထိုအသီးများတွင်သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, အိုင်အိုဒင်းနှင့်ခရိုမီယမ်ပါရှိသောဆံ့။ ထိုအသီးအပွများ၏အရေအတွက်အားဖြင့် phosphorus ကိုပင်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးကျော်ဖြတ်ပါရှိသည်။ တံစဉ်များကို 100 ဂရမ် 43 kilocalories ပါရှိသည်။ fructose နှင့်ဂလူးကို့စတင်ပြထားတဲ့သကြား, ဤအသီးအပွ 9 ကနေ 17% အထိနိုငျသညျ, အတိအကျကိုကိန်းဂဏန်းအသီးအမျိုးပေါင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တနည်းကား, မေးခွန်းဖြစ်နေဆဲ: "Plum အားနည်းသို့မဟုတ် fixed နေကြသည်?" သူဟာအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာများကိုထုတ်လုပ်ခြင်းသုံးနိုငျသူတို့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်အဖြစ်ဂလူးကို့စ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြားမှ, သူတို့က, ယုတ်ညံ့ဆလရီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးမရှိကြပေ။

ဇီးသီး၏အမျိုးပေါင်း

သင်တို့သည်ဤအသီးအပွဝယ်ခင်, များစွာသောအားနည်းသို့မဟုတ်ဆွဲထားကြ၏ Plum, စဉ်းစားနေကြသည်။ ကလူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားအလုပ်လုပ်တယ်၏ဤကဏ္ဍတွင်သောကွောငျ့ဤပြဿနာကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်မှု, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အသေးစားကလေးများ၏ moms ပေးပါ။ ယနေ့ခေတ်ရှိ Plum ၏ 30 ခန့်အမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား 4 မျိုး, အမည်ရနေသောခေါင်းစဉ်: ဟနျဂရေီ, ကြက်ဥ, Greengage နှင့် Mirabel ။

ဟနျဂရေီအသီးအပွမှည့်သောမှောင်မိုက်အပြာအရောင်ရှိသည့်အခါ, Greengage, အခြားတစ်ဖက်တွင်, - ပင်အစိမ်းရောင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အဝါရောင်သို့မဟုတ်။ ကြက်ဥဇီးသီးပုံပန်းသဏ္ဌာန်အနေနဲ့ကြက်ဥတူနှင့်အတူတူပင် elongated အသွင်သဏ္ဌာန်, အဝါရောင်အရောင်ခဲ့ကြပြီးအရွယ်အစားယခင်အများကြီးပိုကြီးတဲ့နဲ့နှိုင်းယှဉ်နေကြသည်။ အသီးအသီး Mirabelle သည်အခြားမျိုးစိတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, အရွယ်အစားအတွက်အလွန်သေးငယ်တဲ့အဝါရောင်အရောင်နဲ့တစ်လှည့်လည်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ မည်သို့ပင်အမျိုးအစားနှင့်အရောင်၏, ဇီးသီးတစ်လုံလုံလောက်လောက်အနိမ့်ကယ်လိုရီအဖြစ်လူ့သက်ရှိအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

Plum ၏ဂုဏ်သတ္တိများ: အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်အသီးအပွ secure?

လူအတော်များများဟာဒီအသီးအပွညျ့အအူဆေးကြောနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုပြီး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းကိုငါသိ၏။ အားနည်းသို့မဟုတ်ဆွဲထားကြ၏အဆိုပါဇီးသီးအကြောင်းမေးတဲ့အခါဒီကြေညာချက်အပေါ်အခြေခံပြီးကအားနည်းနေသည်ဟုသေချာနှင့်အတူဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။ သက်ရှိများဆင်းသက်လာလက်စထရောအသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုမှာလည်း hematopoiesis ၏ဖြစ်စဉ်လည်းမရှိ။ ထို့အပြင်ကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်းနှင့်အသည်းရောဂါနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများ၌ဤအသီးလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။ Plum ထိုသွေးကြောများ၏အစွမ်းသတ္တိကိုအဖြစ်ကျောက်ကပ်ရောဂါအပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်အားနည်းနေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်? အားလုံးရိုးရှင်းသော: ကအက်ဆစ်များပါဝင်သည် (ဒီအသီးအပွ nedospevshim ဖို့အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်သည်), မြို့ရိုးကိုစိတျဆိုးအစာအိမ်သို့ဖြန့်ချိသည့်အခါအရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိသည်။ အဆိုပါပြည်ပမှာမဟုတ်ကြီးထွားထားတဲ့အသီး, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ၌၎င်း, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေအိုမင်းနှင့်ထိတွေ့မှုကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးကြောင်းအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းဆံ့မခံကြဘူး။ သူတို့လည်းဆံပင်နှင့်လက်သည်းတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်အာဏာပေးလေ့ရှိသည်။

Plum ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

မိမိအအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေနေသော်လည်း, ထိုကဲ့သို့သောအသီးကလူတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အုပ်စုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မဟုတ်ဘဲကြီးတွေဂလူးကို့စစျသောကွောငျ့တညျးဟူသော, မည်သည့်အမှု၌, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူသည်ဤအသီးကိုစားရကြပါဘူး။ အဆိုပါယိုစီးမှုအက်ဆစ်ပါဝင်သောအဖြစ်ဒါ့အပြင်အစာအိမ်နှင့်အတူအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားလတံ့သော, မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူနာများ၏အသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဤအအစားအစာများကိုမွေးကင်းစအတွက်ရင်နှင့်လေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအထူးအာရုံစူးစိုက်မှုအသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဇီးသီးဆော့စ်ပါဝင်သောဖြည့်စွတ်အစားအစာများကိုမွေးကင်းစမှပေးထားရပါမည်။

တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် Plum

အားနည်းသည့်ဇီးသီးလုံခြုံရေးဒါမှမဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်း product အဖြစ်ကဒီအသီးအကြောင်းကိုပြောပြနိုင်၏မေးခွန်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဘဲလျက်။ အချိန်ကနေကျနော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ရှေးပဝေအရေပြားနုပျိုဖို့နည်းလမ်းအဖြစ်စုပ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဇီးသီးသန့်စင်သောအပေါ်အခြေခံပြီးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာနှင့်အသားအရေ elasticity မျက်နှာပေးပါ။ မျက်နှာဖုံး၏ဤမျိုးဟာစျေးကြီးတဲ့အလှကုန်မတူဘဲအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တ္ထုများ, အမည်ရသည့် Plum တက်စေ element တွေကိုခြေရာကောက်, အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ဝက်ခြံ၏ကုသမှုအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင် Plum

ဒီယဉ်ကျေးမှု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏တစ်ဦးကအများကြီး။ သငျသညျရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်အတွက်ဇီးသီးသစ်ပင်အရွက်၏တစ်ဇွန်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဆိုပါကလည်ချောင်းနာကုသပေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီသစ်ပင်ရဲ့အခေါက်တစ် decoction ကျောက်ကပ်နှင့်တကွပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကူညီပေးပါမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အခေါက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသူမသောက်သောခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရမယ်, ထို့နောက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုခြင်းနှင့်မျိုး။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရောလျက်နှင့် 50 milliliters နှင့်အတူတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

အဘယ်အရာကို Plum ထံမှချက်ပြုတ်ဖို့?

Plum - မကြာခဏလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပြင်, အစားအစာအသုံးပြုမှု Plum ခန်းခြောက်လေ၏။ ဒါဟာအိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်: အသီးအခါအားလျော်စွာလှည့်, 5 ရက်ကြာနေထဲမှာဆိုဒါရေရေအေးအတွက်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ကျဆင်းလာပြီးနောက်ဖြေရှင်းချက်များနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အခြောက်လှန်းအသီးဆူပွက်နေတဲ့မိနစ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းတစ်ဝက်ရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာအပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကြောက်နေကြတယ်လျှင်, stewed Plum မလိမ့်မည်အပြစ်ကိုပယ်ရှား, ထိုမှတပါး, ကဆောင်းတွင်းများအတွက်ဘဏ်များမှပိတ်ဖို့ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ Plum ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏ပြင်ဆင်ထားကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ယို၏ကွဲပြား pies ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့မီးဖိုချောင်မှာအသီး၏အပျော့ဖတ်ကနေအသားဟင်းလျာများနှင့်အချိုပွဲအဘို့အဝက်အူချောင်းဖန်ဆင်းတော်မူ၏။