ခေတ်မီအစားအစာဖြစ်စေတဲ့အငြင်းပွားမှုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ ဆိုဗီယက်ခေတ်ကကဝက်အူချောင်းဝက်အူချောင်းကြီးဘူးဆိုရင်, ခေတ်သစ်အသား "မုနျ့" ပင်ကိုငဲ့ကှကျလာတတ်သည်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထုတ်ကုန်မနမ်းလို့ရပါတယ်။ အငြင်းပွားဖွယ်ရာလှိုင်းတိုင်းချက်ချင်းစားနပ်ရိက္ခာ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေ: စင်ကြယ်သော, စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ, etc ...
ဒါ့အပြင်ထိုသို့ကောလာဟလခြမ်းနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲရှောက်သွားခဲ့ပါဘူး။ မြောက်မြားစွာစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, လူတွေအထူးအစားအစာအပေါ်အဖြစ်အတိအကျဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် "ထိုင်လျက်" အလှအပအကြံပြုသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဆိုးရွားစွာကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခွအေနေကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤတွင်ကျနော်တို့နီးပါးသုညကယ်လိုရီနှင့်အတူအနိမ့်အဆီထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတို့ကိုကိုချစ်ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအဝလွန်ခြင်းမှပင်ဆင်းရဲသူကိုအမေရိကန်တွေ ပတ်သက်. လူသိများတကယ်တော့မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအရာကအဆုံး၌, အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလပြီးနောက်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထပ်ခံစားခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်သင့်ပါတယ်အဖြစ်ထိုထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ။ ထိုအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအာဟာရအစားအစာများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်မခံနိုင်ပါ။
သဘာဝတစ်ဦးအနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာရှိခြင်း, စနစ်တကျထုတ်လုပ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်, လုံးဝနီးပါးမပါအရသာမရှိပါဘူး, ဒါပေမယ့်အားလုံး၎င်း၏အာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား: ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများအတွက်အခြေခံ - ပရိုတိန်း။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာ, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ပို. ပင်အာဟာရမြင့်မားသောအဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူပုံမှန်နို့ထုတ်ကုန်ထက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်တို့ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဂုဏ်သတ္တိများပေးထုတ်လုပ်သူများ၏အလိုဆန္ဒဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အနံ့အရသာသည်နှင့်အရသာ, ကြိမ်မှာမျှော်မှန်းထားသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထက်ကျော်လွန်သည့်အတွက်ကယ်လိုရီအမျိုးမျိုးမှတဆင့်အောင်မြင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဝယ်ယူပါကဂရုတစိုက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏မှန်ကန်မှုနို့ မှလွဲ. အခြားမည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုမဖွစျသငျ့သညျ။ တစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား၏ 100 ဂရမ် 1.8 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 1.5 ဂရမ်အဆီနှင့် 16 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ထုတ်ကုန် 90 kcal ထက်မကျော်လွန်စေရမည်။ ဒါ့အပြင်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲများအပြင်ဗီတာမင် B1, B2, တစ်ဦးက, PP နှင့်ဗီတာမင် C တို့ပါဝင်သည်, ကသံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်ကျိန်းသေသည့်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖော့စဖောရက်၏ 200 ကျော်မီလီဂရမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ် 150 မီလီဂရမ်ကျော်ဒိန်ခဲ၏ 100 ဂရမ်။
အူဘက်တီးရီးယားများ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြိုက်ဆုံးအလတ်စားတစ်ဦးအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုဆေးပညာပင်တစ်ဦးနုသေးသူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤနို့ထုတ်ကုန်ဝယ်ယူသည့်အခါအထူးအာရုံစိုက်ယင်း၏အားပေးပြီးမှရပါမည် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲ။ ထို့ကြောင့်အမြင့်ဆုံး ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 72 နာရီဖြစ်သင့်သည်။ အထုပ်သည်ပိုမိုအသုံးဝင်ဒီထုတ်ကုန်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကိုအဆိုပါသေးငယ်။ ဒါဟာနှင့်အတူဤနို့ထွက်အားရစရာရရှိရန်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်: ကထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ထုပ်ပိုး, သင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ခံခဲ့ရပုံကို သိ. မဟုတ်။
အဆိုပါထောပတ်၏နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်ထောပတ်ထုတ်ကုန်ကနေသူ့ရဲ့ကွာခြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါခြားနားချက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ အစားနို့၏။ ပိုလျှံနို့အဆီလက်စထရောလ်မြှင့်နှင့်ကတန်ဆာများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းထောပတ်ထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်အဖြစ်သို့သော်များစွာသောဆရာဝန်တွေ, ဒိန်ခဲတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမရအကြံပြုပါသည်။