အန္တရာယ်ရှိသောသို့မဟုတ်အထောက်အကူဖြစ်စေ isotonic အချိုရည်? ချက်ပြုတ်နည်းမူလစာမျက်နှာဟင်းချက်

ထိုသို့သောထုတ်ကုန်အားကစား play ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာတဲ့နဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံဦးတည်သွားစေသူကလူများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ Isotonic အချိုရည်လျော်ကြေးငွေအထောက်အကူပြုအရည်နှင့် Electrolyte တွေဆုံးရှုံးမှု၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာစဉ်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ အထူးစတိုးဆိုင်များတွင်များစွာသောရောင်းချခဲ့သည်။ မေးခွန်းအားဖြင့်ညှဉ်းဆဲ: "isotonic များမှာအဘယျအရာကိုအဘယ်ကြောင့်ငါတို့သည်သူတို့အဘို့အကြီးတွေကငွေပေးဆောင်ရမလဲ?" ပြီးနောက် isotonic သောက် မိမိလက်နှင့်, ငါတို့ပိုဆိုးမဟုတ်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ခွဲခြားဖော်ထုတ်ကြပါစို့။

အဘယ်အရာကို isotonic အချိုရည်ကိုမသောက်ရန်။ ချို့ယွင်းချက်

အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် - ခန္ဓာကိုယ်အရည်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပေး။ သူမသည်အမြောက်အများအတွက်ချွေးနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကိုလောင်သည်။ ဒါ့အပြင်ထို့နောက်အတူခန္ဓာကိုယ် microelements (ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကလိုရိုက်, ရှုံး ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်) နှင့်ဓာတ်သတ္တုကိစ္စ။ တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာ Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာနှောင့်အယှက်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူကုန်ပစ္စည်း, အမြဲတမ်းသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းကြပါဘူး။ အချို့သော isotonic ပစ္စုပ္ပန်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် (ဥပမာ, saccharin) နှင့်အရောင်။ သူတို့ကကင်ဆာဖြစ်ကြသည်။ ဤကိစ်စတှငျ isotonic အချိုရည်အစာအိမ်၏လုပျငနျးအပေါ်အပျက်သဘောသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှာလည်းရှိပါတယ်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အလို့ငှာ၌သင်တို့ကိုအိမ်မှာ isotonic အချိုရည်အောင်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ စတိုးဆိုင်ဝယ်ထက်အများကြီးစျေးသက်သာခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ရယူပါ။

Isotonic အချိုရည်: ချက်ပြုတ်နည်းများ

option ကို 1

Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပျားရည်;
• သစ်သီးဖျော်ရည် (0.5 လီတာ);
• ရေ (0.5 လီတာ);
• ပင်လယ်ဆား (1 ဇွန်း) ။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

သံပုရာဖျော်ရည်ကို (သင်သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုအခြားမည်သည့်ယူနိုင်သည်) တစ်ပုလင်းထဲမှာရေတွေနဲ့ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆားလောင်း, ပျားရည် add (မပါလျှင်, သင်သကြားကိုသုံးနိုင်သည်) ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပုလင်းကိုလှုပ်။ သောက်ရ!

option ကို 2

Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရေ (သုံးလီတာ);
• ဂလူးကို့စအမှုန့် (50 ဂရမ်);
• မဂ္ဂနီဆီယမ် sulfate (1.5 ml ကို);
• ဆိုဒီယမ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကာဗွန်နိတ် (နှစ်ခုဂရမ်);
• သကြား (20 Tsp);
• ပိုတက်စီယမ်ကလိုရိုက် (10 mL) ။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

ရေကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ, မဂ္ဂနီဆီယမ် sulfate (25%), add ဆိုဒီယမ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကာဗွန်နိတ်, သကြား (20 Tsp) နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကလိုရိုက် (4%) ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဖျက်သိမ်းကြသည်အထိပုလင်းကိုလှုပ်။ သွန်းလောင်းအဆင်သင့်ပါ!

option ကို 3

Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သုံးလက်ဖက်ရည်အိတ်;
• ရေ (500 ml ကို);
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

(ကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်လက်ဖက်အိတ်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း အနက်ရောင်ယူ) ။ ကျနော်တို့ဆယ်မိနစ်ဇှ။ တစ်ပုလင်းထဲမှာလက်ဖက်ရွက်ကိုသွန်းလောင်း။ ရေအေးနှင့်အတူရော။ အိပ်ပျော် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ကသူတို့ကိုနှိပ်စက်, နှစ်ဆယ်ဆေးပြားယူ) ။ ထိုအခါအစိတ်အပိုင်းများပြည့်စုံဖျက်သိမ်းသည်အထိပုလင်းကိုလှုပ်။ လှည့်ကွက်-တင်းကျပ်စွာဖုံး။ သုံးဆယ်မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ရေဘူးကိုထားပါ။

option ကို 4

Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ထောပတ် (80 ဂရမ်);
• နို့ (100 ml ကို);
• ဒိန်ချဉ် (100 ဂရမ်);
• အေးခဲသီး။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

ဒီသောက်များထုတ်လုပ်ခုနှစ်တွင်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦး Blender ယူပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်နဲ့နို့ရောမွှေပါ။ အဆိုပါ berry သီးအရောအနှော (ဥပမာ, blueberries) အားထည့်သွင်းခြင်း။ အားလုံးကောင်းသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ အဆင်သင့်-to-သောက်အဖျော်ယမကာ။

option ကို 5

Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ½ထောပတ်သီး;
• Mint အရွက်;
• ဒိန်ချဉ် (35 ml);
• ဆား;
• ½သခွားသီး;
• နို့ (35 ml);
• ရေခဲ;
• ငရုတ်သီး။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

တစ်ဦး Blender ထောပတ်သီးနဲ့သခွားသီး၌ထား၏။ Crush ။ နို့, ဒိန်ချဉ်, ဆား, ပူစီနံထည့်ပါ။ ပြီးတာနဲ့နောက်တစ်ကြိမ်ကျနော်တို့က Blender ကိုဖွင့်။ နှင့်ရေခဲကိုထည့်သွင်းဖို့အရောအနှောများအဆုံးမှာ။ သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ, ငရုတ်သီးတစ်ဦးဖြစ်တော့ဆမ်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးသုံးပြီးအိမ်မှာ isotonic အချိုရည်ပြင်ဆင်ပါ။