အဘယ်အရာကိုကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်ရန်

ကြက်သားအသား dietetic ထုတ်ကုန်ကိုရည်ညွှန်းသည်, ဤမျှလောက်များစွာသောလူတို့သည်မိမိတို့အစားအစာထဲမှာကိုအသုံးပြုပါ။ ကနေသင်တို့ကိုအရသာများနှင့်မူရင်းဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ အစားအစာများတွင်ကြက်သားမြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်၎င်း၏တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများကိုလောင်လေ၏။ ဒါဟာအားလုံးရွေးချယ်ထားသောစာရွက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဘယ်အရာကိုအရသာများနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောခဲ့ကြောင်းကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်ဖို့?

စာရွက်စတင် တစ်သားမွေးကုတ်အင်္ကျီအောက်မှာကြက်သားရင်သား ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲကနေ။ လိုအပ်ချက်နှစ်ခုပြင်ဆင်ထားရန် ကြက်သားရင်သား အလတ်အရွယ်အစား, တဦးတည်းငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်သွန်, နှစ်ခရမ်းချဉ်သီး, မုန့်ညက်, Mayonnaise, ဒိန်ခဲ 150 ဂရမ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အနည်းငယ်သံလွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏။

တစ်ဦး grater သုံးပြီးတဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီအားဖြင့်သုံးမုန္လာဥနီနှင့်ရှင်းလင်းပါ။ အဲဒီနှစျခုပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ ခရမ်းချဉ်သီး Blanche ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, crosswise သူတို့ကိုဖြတ်နှင့် 2 မိနစ်ခန့်အဘို့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ထိုအခါမှသာရေအေးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ shift ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရလဒ်အဖြစ်, သူတို့ရဲ့အသားအရေကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ငရုတ်ကောင်း strips တွေနှင့်ဒိန်ခဲတစ် grater အပေါ်သုံးခုသို့ခုတ်ဖြတ်။

ကနေ ကြက်သား ခုတ်အလွန်ထူသောပန်းကန်မဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းငယ်အသားမထိခိုက်စေဘဲတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်သူတို့နှင့်အတူတွန်းလှန်။ ထို့နောက်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သားဖြန်းခြင်းနှင့်မုန့်ညက်အတွက်ရှင်းပြီ။ ယခုသင်သည်အသီးအသီးဘက်မှာကြက်သားရင်သားကြော်ရန်ရှိသည်။ ကျနော်တို့ကမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်နှင့်ပုံစံပေါ်တွင်သူတို့ကို shift ။ အဆိုပါခုတ်၏ထိပ်တွင်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထားပါ။ Mayonnaise ၏အခြားအလွှာတစ်ခုကိုထည့်ပေါင်းပြီးတော့သံလွင်ကုန်တယ်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်, အနည်းငယ်ဟင်းရည်ကိုလောင်းနှင့်မီးဖိုတဖို၌ထားလေ၏။ ယခုသင်သည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အရသာကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုသိသော။ မီးဖို၌အချိန်ချက်ပြုတ်မိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။ တင်ပြသည့်အခါစိမ်းလန်းသောအတူပန်းကန်ကိုအလှဆင်။

အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များသည့်ကျပ်ကြက်သားရင်သားဖြစ်ကြ၏။ ဤသည်ပန်းကန်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အတော်လေးသင့်လျော်သည်။ ဒိန်ခဲ - ကအကောင်းဆုံး stuffing ရဲ့, ဒီကြက်သားရင်သားနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ကားအဘယ်သို့မူရင်းနိုင်ပါတယ်။

ပေါင်မုန့်နှစ်ခုကြက်သားရင်သား, ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်, တဦးတည်းကြက်ဥ, ဘေကွန်နှင့်ဘီစကွတ်၏ 4 ချပ်ကိုယူပါ။ ဤသည်အရသာမုများအတွက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်အစာရှောင်ကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးလျှင်။

ရင်သားပန်းကန်ထဲသို့ဖြတ်ညင်ညင်သာသာတွန်းလှန်။ ထိပ်တန်းဘေကွန်၏ချပ်ပြိုကွဲ။ ကြက်သား၏အစွန်းတွင်ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဝတ်နှင့်သွားကြားထိုးတံ stabs အနားပေးသော၏အလိပ်, ခြုံ။ ထိုအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာ breadcrumbs နှင့်ကြော်အတွက်ကြက်သား boned ။ ဒီပန်းကန်တစ်ဦးအလင်းဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖြစ်သင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ငံပြာရည်အဖြစ်သင့်လျော် ketchup သို့မဟုတ်မုန်ညင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်ဖို့အရာကိုအလွယ်ကူဆုံး option ကို, အသားတစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ တန်းအလွှာသို့ဖြတ်ပေမယ့်ထူမပေး, ပြီးတော့ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုတွန်းလှန်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်တစ်ဦးကြက်သားထည့်ထားနိုင်ပါတယ် , ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ယင်း၏သမာဓိရှိနှောက်ယှက်ဖို့မနိုင်ရန်အတွက်။ Next ကိုကျနော်တို့ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မည်သည့်ရာသီနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအချပ်ဖြန်း။ ကြော်အညိုရောင်သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာအသားများအပိုင်းပိုင်း။ အဓိကအရာ - ကခန်းခြောက်ပါဘူး, ထို့နောက်ကြက်သားရင်သားအရသာနဲ့အရည်ရွှမ်းသည်။ ငံပြာရည်ဆားရည်အိုင် (Mayonnaise ၏အရောအနှော, အချဉ်မုန့်, ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား) တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်အဖြစ်။

ကြက်သားအသားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအများကြီးနဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒါဟာမဆိုဘေးထွက်ပန်းကန်များနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။