အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအချိုပွဲ

အချိုပွဲ - တန့်ညက်ရဲ့အဆုံးမှာတိုက်ကျွေးသောဟင်း။ ဒါဟာနောက်ဆုံး point ရဲ့ကြင်နာပါပဲ။ "အချိုပွဲ" ၏အလွန်အယူအဆဟာဥရောပမှာထင်ရှား။ , ကျနော်တို့သကြားများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူချိုမြိန်ဟင်းလျာများလုပ်လာတယ်။ ငွေရတတ်သောသူကလူသာဆက်ဆံဖို့မတတ်နိုင်နိုင်ဘူး။ ဆင်းရဲသောသူအချိုပွဲကျောက်ပြားပေါ်မှာအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းသာထင်ရှား။ ,

အလွန်ပထမဦးဆုံးအချိုမြိန်ပန်းကန် - တစ် candied အသီး။ နှင့်ခေတ်သစ်အချိုပွဲဝေးဗီတာမင်ဓာတ်အာဟာရ, အရသာများနှင့်ရရှိနိုင်၏ဘိုးဘေးကနေဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့၎င်း၏ Goodies - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စ၏အဓိကပေးသွင်း။

အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားအာရုံကြောများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာခြေစနစ်အကျိုးရှိသောထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သုတေသီ, ဆရာဝန်များနှင့်ဆရာဝန်များကြောင်းချိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုများ၏အဆင့်ကိုနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ အဆိုပါရလဒ်အဝလွန်ခြင်း, သွေးကြောများနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်။

ပင်သူ့ကျန်းမာရေး၏တွေလည်းထိခိုက်နစ်နာခြင်းမရှိလျင်ချိုမြိန်စွန့်ခွာ။ ထို့ကြောင့်စားဖိုမှူးထုတ်ကုန်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောနေသောများ၏အခြေခံပေါ်မှာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအချိုပွဲတီထွင်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။

Berries ပါ - ကျန်းမာရေး၏အရေးအပါဆုံးကိုယ်စားလှယ်တဦးတည်း။ antioxidants, သတ္တုဓာတ်များစွာ, ဗီတာမင်နှင့်အဖိုးတန်ဖိုင်ဘာအမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။ Berries ပါသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးအတွက်လုံလောက်သောရေကိုသောက်သောသူသည်လူတို့အဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်ထဲမှာတစ်ဦးကမြင့်မားသောအရည်အကြောင်းအရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်များကိုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကဒီထက်ကယ်လိုရီကိုစားချင်တဲ့လျော့နည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ Berry ဟာရယူထားသောကိုပဌနာနှင့်မည်သို့အသုံးဝင်အချိုပွဲအကြံပြုဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဆုံးတာတော့သေချာတယ်အားသာချက်ပြင်ဆင်မှု၏လွယ်ကူခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

berry သီးဟင်းချို

ဒီပန်းကန်အဘို့အသငျသညျမသက်ဆိုင်ရာသီ၏, သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေမဆိုရရှိနိုင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ (Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီ, BlackBerry, ဒါပေါ်မှာ။ P. ) ကိုဆေးကြော Berries ပါ။ နှစ်ခုလိမ္မော်သီး၏ဖျော်ရည်ညှစ်။ မိမိအသီးသန့်စစ်ထုတ်ရန်ပြီးနောက်။ Berries ပါ (100 သို့မဟုတ် 200 ဂရမ်) တဖြည်းဖြည်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုဖြည့်စွက်, တစ်ဦး Blender အတွက်ကြာပွတ်နေသည်။ ဖလားသို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်ဖလားထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်းလေ၏။ နှစ်ခုရေခဲမုန့်၏ဘောလုံး, ကျန်ရှိနေသေးသောသီးနှင့် Mint အရွက်၏တစ်စုံနှင့်အတူအလှဆင်။

Raspberry panna cotta

Panna cotta - ကအလွန်အသုံးဝင်သောအချိုပွဲ, မုန့်, gelatin ဖြစ်ပါတယ်။ Berries ပါ (သုံးမျက်မှန်), ထွက်ခွဲထားခဲ့သည်ကိုဆေးကြောပြီးစက္ကူပဝါပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ ပြီးတာနဲ့ Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်အနည်းငယ်ချွတ်ခန်းခြောက်။ နို့ထဲမှာစိမ် gelatin (2/5 အနုပညာ။ ဇွန်း) ။ တဖြည်းဖြည်းအမှုန့်သကြား (2 tbsp ။ ဇွန်း) ထည့်သွင်းနှင်တံမုန့်ဒိန်ခဲ (200-250 ဂရမ်), ။ အဆိုပါထောပတ်ညင်ညင်သာသာ berry သီးသန့်စင်သောအတူနှိုးဆော်သည် vanillin vanilla သကြား၏ဓါးအစွန်အဖျားသို့မဟုတ် packet ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ မုန့်အလတ်စားရေနံ (1/4 ခွက်ကို) တဖြည်းဖြည်းဖျက်သိမ်း gelatin နှင့်အတူနို့လောင်းတစ်ဦးအနိမ့်အပူပေါ်တက်နွေး။ အဆိုပါ gelatin ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့အပူဖွဲ့စည်းမှုကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Raspberry ထောပတ်မုန့်နှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့်မှိုသို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်နာရီပျမ်းမျှအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ အချိုပွဲကိုလည်းသိမ်းဆည်းနေစဉ်, ငံပြာရည်ပြင်ဆင်လော့။ 2 tbsp ။ အတူ¼ခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုခွက်ရောနှောကြံ၏ဇွန်း။ ချိုမြိန်အစိတ်အပိုင်းဖျက်သိမ်းသည်အထိအပူမှအပူ။ အေးစက်နေတဲ့အချိုပွဲတစ်လင်ပန်းပေါ်ကျော်မိတ်ဆက်နှင့်ငံပြာရည်လောင်း။

ဘလက်ဘယ်ရီနှင့်အနီရောင် Currant ၏ဖျော်ရည်

သငျသညျရိုးရှင်းပြီးအသုံးဝငျအချိုပွဲအတွက်စိတ်ဝင်စားကြလျှင်, ထွက်သည်ကိုကြည့် နေတဲ့ဖျော်ရည်။ ဤသည် ကဆက်ပြောသည်နှင့်အတူသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်ကနေရှံ့ပွော့။ ငှက်ပျောသီး (နှစ်ခုအပိုငျးပိုငျး) သန့်နှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ mash ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဝက်သံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာ၌ထားတော်မူ၏။ တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်၏သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ Berries ပါရောထွေးဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦး Blender အတွက်မြေပြင်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါကြိတ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လိမ္မော်ရည်သွန်းလောင်း, ဒိန်ချဉ် (250 ဂရမ်) ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ငှက်ပျော mashed ခဲ့သည်။ အဆိုပါမျက်မှန်ခုနှစ်တွင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲ၏¼နှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်အချောအလေးချိန်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သီးနှင့်ပူစီနံအရွက်တွေနဲ့အလှဆင်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ ဒါဟာအသုံးပြုမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌အဘယ်သူမျှမအသက်ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ရာစုနှစ်များစွာအဘို့, ထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပြောင်းလဲပစ်မထားဘူး။ ထိုထုတ်ကုန်၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေသက်သေပြနေသည်။ အသုံးဝင်သောထောပတ်အချိုပွဲသူနာပြုမိခင်များနှင့်အသေးစားကလေးများအကြံပြုပါသည်။

Orange-: Peach cheesecake အချိုပွဲ

အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (500 ဂရမ်) တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်ခဲ့သည်။ လိမ္မော်သီး, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါခွက်ကိုထောပတ်ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်လိမ္မော်ရောင်သင်္ဘောသဖန်းသီးရောနှော။ ဂရုတစိုက်အရည်ပြည်နယ်မှ preheated, ပျားရည်ကဆက်ပြောသည်။ အားလုံးဂရုတစိုက်အသီးတဖဲ့၏ဒြပ်ထုတစ်ခုယူနီဖောင်းဖြန့်ဖြူးဖို့ရော။ shaped ဘောလုံးတစ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့ခန့်ငါးများအတွက်ရေခဲသေတ္တာ၌ထားတော်မူ၏ - ဆယ်မိနစ်။ ထိုအခါမုန့်ညက်စားပွဲ၌ဝတ်ပြုကြ၏။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နာနတ်သီး blancmange

အသုံးဝင်သောအချိုပွဲ - ကလေးများဖျက်ဆီးရမှာတန်ဖိုးရှိသောခဲဖွယ်စားဖွယ်။ gelatin နို့ (100 ဂရမ်) ပြည့်နှက်များနှင့်ပြည့်စုံဖျက်သိမ်းသည်အထိမီးနွေးထို့နောက် 20 မိနစ်ဖောရောင်ထားခဲ့တယ်။ နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးရောထွေးထောပတ် (250-300 ဂရမ်), အချဉ်မုန့် (100 ဂရမ်) နှင့်နာနတ်သီးထဲမှာ။ (100 ဂရမ်) စည်သွတ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် gelatin လောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှိုအတွက်ထွက်ချထားသည်။ ထို့နောက် 4 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထံသို့စေလွှတ်တာဖြစ်ပါတယ် tins အတွက်ပြုမူဆက်ဆံသို့မဟုတ်ပြားပေါ်မှာလှည့်နိုင်ပါတယ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

မုန့်ဖုတ်ခြင်းမရှိဘဲဒိန်ခဲကိတ်မုန့် - ဒါကြောင့်အံ့သြသွားနိုင်သည်ကိုအသုံးဝင်သောအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကမီးဖိုမှာအချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

ဒိန်ခဲကိတ်မုန့် အဘိဓါန် Mandarin- Marmalade နှင့်အတူ

ဘေ့စအဘို့မဆို shortbread ရွေးချယ်ထားကြသည်။ သငျသညျစတော်ဘယ်ရီ cookies များကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသင်ရရှိမူရင်းအရသာ။ ဒါဟာလက်ဖြင့်မြေတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြည်နယ်၏ပျမ်းမျှအစအနမှတစ်ဦးကိုလှိမ့ pin ကိုအသုံးပြုနေသည်။ အုပ်စုခွဲမှိုသို့မဟုတ်ဝယ်ယူကိတ်မုန့်ကနေပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုး၏အထက်ပိုင်းကိုသုံးပါ။ 2/3 အလေးချိန်ဟာဖွဲ့စည်းခဲ့အထစ်၏အောက်ဆုံး 1/3 အပေါ်အညီအမျှဖြန့်ဝေ။ နို့ (150 ml ကို) ပြည့်စုံဖျက်သိမ်းသည်အထိစဉ်ဆက်မပြတ်စိတျလှုပျရှားဖှယျနှင့်အတူ gelatin စိမ်အပူပေါ်အပူခံခဲ့ရသည်။

ရောနှောအရည်ကျိုထောပတ် (50 ဂရမ်), သကြား (100 ဂရမ်), အချဉ်မုန့် (200 ဂရမ်) နှင့်ထောပတ် (500 ဂရမ်) ကြာပွတ်။ အနိမ့်မြန်နှုန်းရောနှောနှင့်အတူကြာပွတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် gelatin နှင့်အတူနို့၏ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိပ်သဲမှိုအခြေစိုက်စခန်းထောပတ်-cream ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ မြေတပြင်လုံးဖွဲ့စည်းပုံမှာရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ဖယ်ရှားသည်။

လိမ္မော် Marmalade 6 အလတ်စားလိမ္မော်လိုအပ်ပါတယ်။ တဦးတည်းသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းနှင့်အရာကြွင်းလေကအရမ်းခွံတွေနဲ့ပါးလွှာချပ်ဖြတ်မပေးပါ။ ယင်းအသီးဖျော်ရည်များနှင့်သကြား (100 ဂရမ်) မှအထူရည်ပြသနာတွေ။ ဒါဟာငါးမိနစ်အဘို့အချပ် Mandarin, အနာစိမ်းလျှော့ချ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်လုံးဝအအေးဖြစ်ပါတယ်။

အချောကိတ်မုန့်မှာအညီအမျှလိမ္မော်ယိုလျှောက်ထားခဲ့သည်။ အညီအမျှနဲ့လှလှပပမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာစီစဉ်ပေးအသီးအချပ်ကြိုးစားပါ။ တဦးတည်းကိုပိုမိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီ - နှင့်အချက်အပြုတ်အနုပညာအလုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖရုံသီး casserole

လူအတော်များများဟာအရသာမွှေး pastries မပါဘဲသူတို့ရဲ့ဘဝကိုစိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ အခုတော့ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့သောပိုမိုအသုံးဝင်အချိုပွဲထည့်သွင်းစဉ်းစားကြကုန်အံ့။ ရွှေဖရုံသီး casserole ဖုတ်ပထမနေရာကြာပါသည်။ ယခုငါတို့သူမကပြင်ဆင်ပုံကိုရှင်းပြပါ။

4 ကြက်ဥလူဖြူတည်ငြိမ်မြှုပ်ပြည်နယ်မှသကြား (100 ဂရမ်) နဲ့ကြာပွတ်။ သီးခြားစီ, 4 နှစ်နှင့်သကြား (100 ဂရမ်) ရိုက်တယ်။ ရွှေဖရုံသီး (700-800 ဂရမ်), တစ်ဦး grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါညှစ်ခြင်းနှင့်ရေနုတ်မြောင်း။ ကြာပွတ်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူခြစ်ဖရုံသီးရောမွှေပါ။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျး (နှစ်ခုဇွန်း) နှင့် semolina (ငါးဇွန်း) တွင်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ တဦးတည်းသံပုရာ၏ Zest, သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အဆုံးမှာဆက်ပြောသည်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တဖြည်းဖြည်းကြာပွတ်ကြက်ဥလူဖြူ add ဖြစ်ပါတယ်။ mass အထက်သို့ရောနှောဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ အမဲဆီပုံစံဖြည့်ပါနှင့် 180 ° C တို့၏အပူချိန်မှာ 30-40 မိနစ်မီးဖို၌မုန့်စိမ်းဖုတ် ဒီမုန့်ဖုတ်၏ဘက်စုံပူနှင့်အအေးရှိနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သကြားမစားရကြိုးစားနေကြပါတယ်သောသူတို့အဘို့, သင်ကမပါဘဲချိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်သာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်သုံးပြီးကျန်းမာတဲ့အချိုပွဲချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

caramel ပျားရည်အတွက်သစ်တော်သီး

သစ်တော်သီး (သုံးသို့မဟုတ်သူတို့ထဲကလေး), က durum ရွေးဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကိုအတွက်လေးညှင်းပွင့ကပ်ထားပါ။ ဘူးသီးသေးငယ်ရွေးချယ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်အရေအတွက် overdo ပါဘူး။ ချိုသောစပျစ်ရည် (150 ဂရမ်), ပျားရည် (ပန်းပွင့်, ထုံးဒါမှမဟုတ်မေလ) 100 ဂရမ်နှင့်တစ်သံပုရာခွံရောမွှေပါ။ သစ်ကြံပိုးတိုးတိုးလေးထည့်သွင်းခြင်းနှင့် vanilla ၏တူညီသောပမာဏ။

သစ်တော်သီးအသီးအသီးပျားရည်-စပျစ်ရည်ကိုအရောအနှောဖြန်းဆွတ်တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၌အိပ်။ အဆိုပါအရံ၏ 1/3 ။ သတ္တုပါးသုံးဆယ်မိနစ် preheated မီးဖို၌ထားနှင့်အတူ Form ကိုဖုံး။ ကျနော်တို့ကသတ္တုပါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသီးအသီးသစ်တော်သီး၏ကျန်ရှိသောအရောအနှောကိုလောင်းပြီးတာနဲ့။ ရွှေအညိုရောင် caramel သည်အထိမီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။

ဖရုံ Marmalade

သငျသညျအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအချိုပွဲအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, ဖရုံ Marmalade ရှာဖွေပါ။ အဆိုပါပန်းသီးဖျော်ရည် (150 ml ကို) အိပ်ပျော် gelatin (တဦးတည်းဗူး) ကျလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ရောင်ရမ်းခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်များအတွက်သုံးဆယ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ဖရဲသီး (400 ဂရမ်) ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ တစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် Blender သုံးပြီးစင်ကြယ်သောသို့ Transform ။

အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကို gelatin ပျော်ဖို့ပန်းကန်ပေါ်အပူသည်။ ဖရုံအလေးချိန်သို့သွန်းလောင်း။ ဂရုတစိုက်နှင့်အညီအမျှရော။ တစ်ဦးမှိုသို့သွန်းလောင်း။ ပြီးပြည့်စုံသော solidification သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ အေးစက်နေတဲ့အချိုပွဲမတရားကိန်းဂဏန်းများသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့စားပွဲမှတင်ပြခြင်းနှင့်ကလေးတွေကိုခေါ်ပြီးနောက်။

ဝယ်ယူအသုံးဝငျ၎င်း၏ Goodies

၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးနှင့်၎င်းတို့၏မိသားစုရဲ့ကျန်းမာရေးအလွန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်, အထူးတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပါ။ လွယ်ကူပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့အမျိုးမျိုးသောခဲဘွယ်စားဘွယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ သို့သော်လူတစ်ဦးအချိန်အတွက်ကန့်သတ်ထားသည့်အခါအသက်တာ၌အချိန်လေးရှိပါတယ်။ နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်မရိုးရှင်းစွာရှိနေပါသည်။ သို့သော်အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်။

စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်တွင်, သငျသညျအဆင်သင့်လုပ်၎င်း၏ Goodies ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ Pastilles သို့မဟုတ် marshmallows အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီ (ထုတ်ကုန်၏တရာဂရမ်နှုန်း 300 kcal) ဆံ့။ သငျသညျသကြားမပါဘဲတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင် Marmalade ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အမှောင်ချောကလက်နို့ရည်ထက်ဝေးနည်းပါးလာကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ကဦးနှောက်ကိုရေယာဉ်များများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကအသစ်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး - ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်အဟုန်မြင့်ဖို့တစ်ဦးကအံ့သြဖွယ်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုချောကလက်။

အခြောက်လှန်းအသီးအပွ - အသုံးဝင်သောသဘာဝအချို

သင်ယုံကြည်ပါသို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်သူတွေအကြောင်းသံသယမထားဘူးဆိုရင်, သကြားလုံးများရောင်းချမှုလုံးဝသဘာဝကကုန်ကြမ်းဖြစ်ကြသည်။

1. ရက်စွဲများကိုခန္ဓာကိုယ်မှရှိသမျှသောအသုံးဝင်သောဆံ့။ အရှေ့မှာတော့ကသူတို့ကိုရေကိုသာအစာကျွေးခြင်းနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာအသက်ရှင်နိုင်ဟုယုံကြည်နေသည်။
2. Kuraga ခြောက်အသီး၏ phosphorus ကိုအကြောင်းအရာဗီတာမင် A နှင့် C တို့အတွက်ငွေရတတ်သောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအတွက်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုထက်အများကြီးကြီးမြတ်တော်မူ၏။
3. တံစဉ်များကိုဂလူးကို့စ, fructose နှင့် sucrose ပါရှိသည်။ ညစ်ခြင်း, citric, oxalic နှင့် salicylic: ဒါ့အပြင်တစိတ်တပိုင်းအဖြစ်ဗီတာမင် B နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နီးပါးပြည့်စုံစာရင်းရှိသည်။

ရှေးခယျြမှုဖြစ်စေရပ်တန့်ကြလိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့တွင်, ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိသာသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သေးငယ်တဲ့

ယခုတွင်သင်သည်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအချိုပွဲလုပ်ပုံကိုသိသော။ ကျနော်တို့ပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့ကြအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်နည်း။ အကြှနျုပျတို့သညျအခြို့သောအချိုပွဲကြိုက်နှစ်သက်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်, သင်မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများအဘို့အားရစရာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သကြားလုံးများနှင့် bon စာစားချင်စိတ်ကိုအောင်အတွက်ကံကောင်းပါစေ!