အသည်းပိုင် - ကအသုံးဝင်အရသာကျေနပ်စရာင်

သငျသညျအသည်းကြိုက်နှစ်သက်ပါသလား? အဘယ်သူမျှမ? ဒါကြောင့်သင်အစဉ်အဆက်ကယ့်ကိုစနစ်တကျမှလည်းပြင်ဆင်ကြပြီပြီမဟုတ်။ ဒါဟာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မတူညီသောအရသာဟင်းလျာများ၏တူညီသောအရေအတွက်နှင့်မည်မျှအသားကောင်းတစ်ဦးအပိုင်းအစ၏များ၏အသည်းကနေကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်စွပ်ပြုတ်နှင့်အကင်ဆိုင်တွေ, နှင့်ပူပြင်းခြင်းနှင့်ကိတ်မုန့်နှင့်ပင်အသည်းကိတ်မုန့်။ နောက်ပိုင်းမှာကြောင်းပေါ်ဒါပေမယ့်ပို။ ပထမဦးစွာကအစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏တန်ရာအကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။

အသည်း - အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်း, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်သံ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်, ကဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့နှလုံးသွေးကြောစနစ်အရေးကြီးသောအရာ coenzyme Q10 ၏အရေအတွက်အရေအတွက်ကတဦးတည်း၏ထုတ်ကုန်ဗီတာမင် A နှင့်ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စုခကြွယ်ဝနေသည်။ တစ်အပိုင်းအစ အမဲသားအသည်း အရိုး, အံသွားပြည်နယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်သောဖော့စဖောရက်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 338 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ဤသူအပေါင်းတို့သည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပူကုသမှုကာလအတွင်းဆုံးရှုံးဘူး, သင့်လျော်သောချက်ပြုတ်၏အမှု၌လည်းအလွန်တိုးတက်နေကြသည်။ သငျသညျမုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီနဲ့အာလူးနဲ့အသည်းပိုင်ချက်ပြုတ်လျှင်ဥပမာ, ကသိသိသာသာဗီတာမင်နှင့်အမျှင်များ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။ တစ်ဦးကအရသာအရည်အသွေးကိုဟင်းလျာများအဆတရာပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။

ကောင်းပြီ, အခုအမှန်တကယ်ဟင်းလျာများနှင့် ပတ်သက်. ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဘို့ချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားပူဇော် ချက်ပြုတ်နည်းများအသည်းပိုင် နှင့်ကိတ်မုန့်။ ဤအဟင်းလျာများအဘို့, သင်အမဲသားနှင့်နှစ်ဦးစလုံးယူနိုင်ပါသည် ကြက်သားအသည်း, သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်၏နိယာမနီးပါးအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

အသည်းကိတ်မုန့်, Pre-စင်ကြယ်သောရုပ်ရှင်ကိုပွငျဆငျနှင့်ထုတ်ကုန်များအလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဖို့။ ယူရန်ကဘယ်လိုအချောထုတ်ကုန်များ၏အလိုရှိသော output ကိုအသံအတိုးအကျယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 500 ကနေ 800 မှဂရမ်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 2-3 မိနစ်အသည်း, ဖျော်ရည် (သူလိုအပ်မည်မဟုတ်ပါ) ပေါင်းစည်းမှုလွတ်မြောက်။ ကဆန္ဒရှိလျှင်ထွက်ထားနည်းနည်း, အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ပင်လယ်အော်ဖန်နိုင်ပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ပျော့သည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ diced နှင့်ကြော်ထားတဲ့ 2 ကြီးမားသောမုန်လာဥ, 2 အာလူး, 2 ကြက်သွန်နီ။ အခုတော့ထိုအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများအသည်းနှင့်အတူရောနှောအပေါင်းတို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နံ့သာမျိုးနှင့်စိမ်ကျန်ရစ်နေကြပါတယ်။

တစ်ဦးပိုင်အဘို့, အဆင်သင့်ဆား shortcrust pastry marinated ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသည်းနေစဉ်။ က Unroll, (ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်အတူကလူးဖို့မေ့လျော့ကြဘူး) ပုံစံ၏အောက်ခြေတွင်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုသို့ထိပ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသည်း ထား. , အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise နှင့်အတူကြာပွတ်ဒီကြက်ဥ, (ထိုအရောအနှောမရှိ, damp ကိတ်မုန့်အနည်းငယ်သာဖြစ်သင့်) ၏အားလုံးလောင်း။ အနည်းငယ်မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွအသည်းတင်ပြရန် , မီးဖို၌စက်ဝိုင်း မိနစ် 30 210 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ preheated ။ ပူပြင်းတဲ့ဖြစ်ကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များအံ့သြခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရေစာအစေခံချင်သောသူတို့အဘို့ကျနော်တို့အသည်းကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ကြက်သားအသည်း၏ 800 ဂရမ် 3 ဥ, ဖန်ခွက်မုန့်ညက်, အခြို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (ထိုကဲ့သို့သော pancakes သကဲ့သို့သူတို့ဒယ်အိုးကပ်မည်မဟုတ်) နှင့်တကွဆားရမညျဖြည့်စွက်, တစ်ဦး Blender တစ်ခုသို့မဟုတ် grinder သုံးပြီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

အဆိုပါဖုတ် pancakes ရာကနေ Battery ကိုရယူလိုက်ပါ။ သူတို့ကလည်းအခြေခံအဖြစ်အစေခံပါလိမ့်မယ် အသည်းကိတ်မုန့်၏။

အားလုံးအလွှာကြော်ကြသောအခါယခု, က interlayer ဟင်းသီးဟင်းရွက် "ကိတ်မုန့်" များအတွက်အလှည့်နေသည်: ခြစ်မုန်လာဥ (200 ဂရမ်) (2 PCs ။ ) ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းကုန်တယ်ခဲ့သည်ရွှေသည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှင့်နို့၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်မီးမငြိမ်းခဲ့။

ဒါကသာ, Mayonnaise နှင့်အတူအသီးအသီး pancake လူးတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်မှာထားကာကိတ်မုန့်ဖွဲ့စည်းရန်ရှိကျန်ကြွင်းသောလူအပေါင်းတို့ပါပဲ။ ထိပ်တန်းကိတ်မုန့် Mayonnaise လောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းစိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်ဖို့သာအကြံပြုပါသည်။ ဒီ appetizer နွေးခြင်းနှင့်အအေးနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ မပြည့်စုံရမည်ဖြစ်သည့်တစ်ခုတည်းသောအခွအေနေ - ကိတ်မုန့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အ Mayonnaise ၏အနံ့ကိုတက်စိမ်, အအာခေါင်ပေါ်မှာပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့အောင်ဖို့အချိန်ပေးထားရပါမည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအသည်းမှမိမိတို့အိမ်ထောင်စုပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများကိုနှစ်သက်ရန်သင့်အားကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!