အားကစားအာဟာရ

သငျသညျအစဉ်အမြဲသင့်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်စုဆောင်းမှု, အားကစားနှင့်အထူးသဖြင့်ကာယဗလဘို့လိုအပ်တယ်ထုတ်ကုန်ဤဆောငျးပါးတှငျသငျသညျသငျလိုအဘယ်သို့သောအကြောင်းအသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက်ကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်ဟုနှင့်သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အားကစားအာဟာရကိုစားသုံးရန်လိုအပ်ပုံကိုရသောအကြောင်းကိုအပြည့်အဝသတင်းအချက်အလက်များသိလိုလျှင်။ ဒါ့အပြင်ဆောင်းပါးထဲမှာသင်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ရဖို့ရန်လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်ပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရသည့်အခါသူတို့အခွအေနမြေားလုပျဆောငျဖို့ရှိသည်ဘယ်လိုသင်ယူရလိမ့်မယ်။

အတော်များများကအားကစားသမားသူတို့မဝယ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအားကစားအာဟာရစဉ်းစား? အလွန်မကြာခဏအားကစားသင်တန်းဆရာ ပို. ပင်မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေထက်, သူတို့ရဲ့အခန်းဤမေးခွန်းကိုနားထောင်ကြလော့။ ဟုတ်ပါတယ်, အဖြစ်ကောင်းစွာ။ အဘယ်အရာကိုလူတွေမဟုတ်ဘဲရိုးရိုးသမျှကိုဝယ်ယူခြင်းနှင့်မှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာထက်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှမေးခွန်းများမေးလေ့ရှိပါတယ်။ သို့တိုင်, ငါတို့သည်သင်တို့အားကစားအာဟာရကိုစားသုံးချင်လျှင်ပင်, သင်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ကြောင့်သာမိမိကိုမိမိနှင့်သူ၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးအတွက်လိုအပ်ယူဖို့လိုအပ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

ဒီနေ့ဈေးကွက်၌သငျအားကစားအာဟာရအများအပြားထုတ်လုပ်သူရှာတွေ့နှင့်အထူးတစ်စုံတစ်ဦးကကိုဖေါ်ထုတ်ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သူပိုဆိုးဖြစ်ပါတယ်သူတို့ထဲကအရာပြောအတော်လေးခက်ခဲအမှန်တကယ်တကယ်တော့နိုင်ပါတယ်။ စျေးကွက်တွင်သင်သည်ပင်ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းသူတို့သေးအမေရိကန်နှင့်ဥရောပအားကစားအာဟာရနှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အားကစားသမားများကိုမကြာခဏအတိအကျနိုင်ငံခြားအားကစားအာဟာရကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော်မည်သည့်အမှု၌, တိုင်းပြိုင်ဘက်အရည်အသွေးနှင့်စျေးနှုန်းသူ့ကိုနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအမှန်သည်ကိုအတိအကျအဘယ်အရာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှေးခယျြပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးကိုခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်စာရင်းနိုင်ပါတယ်: Ultimate အာဟာရ, ဇီဝနည်းပညာ, MHP, MuscleTech နှင့်တူသော။ သငျသညျမွငျနိုငျအဖြစ်ရွေးချယ်မှုအဲဒီမှာအမြဲကြောင်းဒါကြောင့်ဤမျှလောက်များစွာသောထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးကြွက်သားများနှင့်လှပသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက်သင်ကူညီဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။

အားကစားအာဟာရ - ပရိုတိန်း

လူအတော်များများဟာအားကစားအာဟာရပရိုတိန်းကဲ့သို့သော၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျပရိုတိန်းပါသနည်း ပရိုတိန်းဆိုတဲ့အချက်ကို ပရိုတိန်းဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရာမှ။ သို့သော်အလွန်မကြာခဏနည်းပြကိုအကောင်းဆုံးထုတ်လုပ်သူကိုခေါ်မရနိုငျနှင့်ထုတ်လုပ်သူပင်များနှင့်တစ်ဦးချင်းတုန့်ပြန်မယ့်။ ပရိုတိန်းကိုလည်းကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်သိမ်းယူနိုင်ပါကလူအပေါငျးတို့အဘယ်အရာကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဟာအားကစားသမားပေါ်မှာမူတည်ပါတယ် , ပရိုတိန်းအမျိုးအစား ဒါအပေါ်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေနှင့်။ ဃပုံမှန်အားဖြင့်, ကတစ်ကီလိုဂရမ်အားကစားသမားပရိုတိန်း၏အကြောင်းကို 3 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်ယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, သင်လိုအပ်သမျှကိုကောင်းစွာတွက်ချက်။

အားကစားအာဟာရ - Creatine

ဒုတိယလူကြိုက်အများဆုံးထို့အပြင် Creatine သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤလူမျိုးကိုအသားနှင့်ငါးအတူရထားတဲ့အထူးအက်ဆစ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအက်ဆစ်အနည်းငယ်သာအစားအစာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါပေမယ့်ထို့နောက်အားကစားသမားပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်။ Creatine မိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Creatine သည်ကိုသင်ကြီးမားတဲ့အလေးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဤရွေ့ကားအားကစားသမားအသုံးပြုသောနှစ်ခုလူကြိုက်အများဆုံးဖြည့်စွက်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်သာသူတို့ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ရှာမရသင့်ပါတယ်။

သင်အမြဲသင်သည်လက်ျာအစားအစာကောက်ရှိရာအားကစားရုံ, ညာဘက်ပြီးနောက်သင်တိုက်ရိုက်လမ်းပိုမိုအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးလှပဖြစ်လာချင်ခဲ့တယ်လျှင်, ကာယဗလအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင် လေ့ကျင့်ခန်း၏ရက်ပေါင်း အများဆုံးလျင်မြန်စွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများနှင့်ချောမောစေခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။ အဓိကအရာ, အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်နှငျ့သငျမဘယ်လောက်ခက်ခဲရှေ့ဆက်သွားမထားပါဘူး။