Aspartame: ထိခိုက်ပျက်စီးမှုနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

မကြာသေးမီကအလွန်တက်ကြွစွာကြောင့်သကြားပေါ်သတင်းအချက်အလက်ဖြန့်ဖြူး - ယေဘုယျအားဖြင့်အဓိကရန်သူပါးလွှာပုံနှင့်ကျန်းမာရေး။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသူကိုလူတွေက တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာ၏, လုံးဝသကြား၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာရန်အကြံပေးကြသည်, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းထိုကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့အလိုတော်ရှိပါတယ်။ aspartame - ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အကူအညီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, သူတို့ထဲကလူကြိုက်အများဆုံးရောက်လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှုသို့မဟုတ်အတှကျအကြိုးဒီဖြည့်စွက်ဆောင်တတ်၏?

aspartame ၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် aspartame မကြာခဏအသုံးပြုသည်များစွာသောလူအဝလွန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကအတော်လေးရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာမရှိကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒါကြောင့်ကိန်းဂဏန်းမထိခိုက်ပါဘူး။ သို့သော် aspartame, အပေါငျးတို့သဆရာဝန်များအထိမ်းအမှတ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်, များသောအားဖြင့်သကြားအစားထိုးအားလုံးကိုသေတ္တာများပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောသောစည်းမျဉ်းများလျှောက်လွှာ, ကျော်လွန်ပြီးမသုံးသင့်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, ဆေးထိုးထားတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင်အသက် 30 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ပို. ပင်ကလေးများယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဒြပ်အခြေခံပေါ်မှာသကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်း contraindicated ။ aspartame အစားအစာမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်မဝင်နိုင်ပါဘူးဒါကြောင့်သို့ရာတွင်ထိုသို့အမြဲတမ်းနောက်လိုက်ဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ အမှန်မှာရသောအခါအပူဿုံရေထဲမှာပျော်ရန်သူ၏စွမ်းရည်, aspartame မှကျေးဇူးတင်စကား, ထိခိုက်မှုအထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, အမြဲ "အလင်း" ဟုအမည်တပ်ထားသော carbonated အချိုရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အသုံးပြုမှုကိုသာအေးအပြီးဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောပါတယ်ကြောင်းသတိပေးနေဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအသငျ့ Lite ဆိုဒါမသောက်ရလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ထိခိုက်မှုကြောင့်ကျန်းမာရေးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် aspartame ရှိကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏စာရင်းကိုအတော်လေးရှည်လျားသည်။ သူတို့တွင်: အခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ယားယံခြင်းနှင့်အဖုဖြင့်လိုက်ပါသွားအရေပြားရောဂါများ, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်, အပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က , ပင်မျိုးပွား။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောရှားပါးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုဖတ်ရှုပြီးနောက် aspartame သုံးစွဲဖို့ဝံ့ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအန္တရာယ်ကဒီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ပင်အများအပြားဥရောပနိုင်ငံတွေထဲမှာရိုးရှင်းစွာတားမြစ်ထားကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုလှူဒါန်းခဲ့သည်။ သို့သျောလညျး, သကြားအစားထိုး၏နိမ့်ဆုံးစားသုံးမှုနေဆဲခိုင်လုံသောကြောင်းတစ်ခုထင်မြင်ချက်ရှိသေး၏။

အဆိုပါအစားထိုး aspartame

ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာသည်အလွန်လေးနက်သောအဘို့များစွာသောလူ, ဖြစ်နိုင်ချေထိခိုက်သက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်းနေဆဲအစားအသောက်များတွင် aspartame များတွင်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်လည်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောသူတို့အဘို့လိုအပ်ပေသည်။ သို့သော်ကိန်းဂဏန်းများမှလုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းပိုပြီးညင်သာပျော့ပျောင်းသကြားအစားထိုးရှိပါတယ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဆံ့ဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာသဘာဝကပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။

သဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် stevia နှင့် erythritol အပေါ်အခြေခံပြီးနိုင်ပါသည်။ ကအတုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါလိမ့်ဘယ်တော့မှမဖြစ်ကြသည့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေထုတ်ကုန်ကြောင့်သူတို့ကပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်မြီးကောင်ပေါက်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကျွန်တော်ကိုယ်အလေးချိန်ကောင်းသောကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်သင့်လျှင်ပင်အဓိကရည်မှန်းချက်, ထိုမေ့လျော့မထားရပါ။ ဒါဟာသင်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအတွက်ထိုက်တန်အစားထိုးရှာတှေ့နိုငျပိုသူ့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေ, နှင့်ကောင်းသောအပိုငျးပိုငျးစေမလိုအပ်ပါဘူး။