Cortisol - ကဘာလဲ?

ပိုလျှံဒီရောဂါဗေဒကြောင်း cortisol နှင့်ဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်ရသည်အဘယ်အရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေ, တစ်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုပြီးနောက်ဆရာဝန်ကလူအများစုအတွက်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒီဟော်မုန်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေးဆွဲသည့် adrenal cortex ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏အဓိက function ကိုအန္တရာယ်များတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပျက်မှုများ၏အချိန်တွင်အာဟာရ (အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဂလူးကို့စ) ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ cortisol - တစ်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း။ သို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်, ဒီဥစ္စာအသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်ဖို့တုန့်ပြန်ပေမယ့်လည်းနေ့စဉ်ဒုက္ခအမျိုးမျိုးပေါ်မသာဖြစ်ပါသည်။

အဆုံးစွန်သော၏မြင့်မားသောပြင်းအားထုတ်လုပ်နေစဉ်အခါ, ဥပမာအားဖြင့်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်တစ်ဦးညံ့ဖျင်းကွပ်မျက်ခံရအစီအစဉ်အဘို့လက်အောက် berates ဟော်မုန်း cortisol ။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့င်လူတိုင်းမထင်၏။ သဘာဝကျကျ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာများထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်ကသာနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုလျှော့ချရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုပယ်ရှင်းသစ်တောများ၏မတော်မတရားသောတိရစ္ဆာန်ဆီကရဖို့လိုတဲ့အခါ, ရုတ်တရက်မှို, အမဲလိုက်သို့မဟုတ် berry သီးချုံဆီသို့တောအုပ်ထဲကအထဲသို့ပြေး ဝင်. ဥပမာလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါဟာအဆုံးစွန်သောအမှု၌ဖြစ်ပြီး, cortisol အပေါငျးတို့သပါဝါထင်ရှား။ အမှန်မှာထိုခန္ဓာကိုယ်ပါဝင်ပတ်သက်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုအမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်လိုအပ်လျက်ရှိသောစွမ်းအင်နှင့်အဆောက်အဦများ၏ကြီးမားသောထောက်ပံ့ရေးလိုအပ်ပါသည်။ ပိုလျှံ cortisol ထုတ်လုပ်သောအခါသို့သော်လည်းအဘယ်သို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုဖြစ်သွားသလဲ ဒါကြောင့်မည်သည့်ဆရာဝန်ကိုအတည်ပြုရန်အသုံးမဝင်ကြောင်း။ နှင့်ဤအမှု၌စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်အလုံအလောက်ထက်ပိုပါတယ်။ ထိုသို့သက်သေပြနေသည် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့် glycogen ကိုဆင်းချိုးတော်မူ၏။ သွေးကြောထဲသို့မိမိအရုတ်တရက်လွှတ်ရာထိုအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ထိတ်လန့်ကြုံနေရသည်။

ကျန်းမာသူတစ်ဦးအဘို့ဤမျိုး၏လျှပ်စီးသက်ရောက်မှုလက်တွေ့ကျကျအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ cortisol ပမာဏစဉ်ဆက်မပြတ်မြှလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သတစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါနာတာရှည်ဖျက်ဆီးခြင်းထဲကခံစားနေကြရသည်။ သွေးထဲမှာကဒီပစ္စည်းဥစ္စာများပိုလျှံအာရုံစူးစိုက်မှုရှိခြင်းများစွာသောရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုနောက်ကျောရှိရေတိမ်ပိုင်းအိပ်စက်ခြင်း, သို့မဟုတ်၎င်း၏မရှိခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အဆီအစုတခု, ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနေသော်လည်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများလျှော့ချခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်ရောဂါ, မတရားမှုဖွပါဝင်သည် စိုးရိမ်စိတ်, စျြလြူရှုမှု, etc ။ ဎ။

သို့သော်သာ cortisol ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခန္ဓာကိုယ်၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာတစ်ခုတိုးချဲ့အကြောင်းအရာအတည်ပြုသို့မဟုတ်ငြင်းဆိုလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဤလက်တွေ့လေ့လာမှုများကိုစိတ်ဝင်စားသောသူမည်သူမဆို, 16 နှစ်အသက်သွေးထဲတွင်ဟုဟော်မုန်းရဲ့ပုံမှန်အဆင့်ကို 80 600 မှ nmol / L ကို၏တန်ဖိုးများကိုကျော်လွန်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုထဲမှာမရကြလိမ့်မည်မတိုင်မီကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမယ် - 140 ကနေ 650 မှ nmol / l ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတက်ကြွစွာအသက်ရှည်အပေါ်မှီခိုနေလျှင်သူသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုလျှံ cortisol ကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုသိသင့်ပါတယ်။ "သာမန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားနှစ်ပေါင်းများစွာဟော်မုန်းပမာဏအဘို့အလိုလျှင်အဘယ်အရာကိုအထဲတွင်မယ့်?" - သင်မေးကြည့်ပါ။

ပထမဦးစွာခြုံငုံကျန်းမာရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှု။ ဒုတိယအနေပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရ။ တတိယထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအသက်တာ၏အရည်အသွေးတစ်ခုခြုံငုံတိုးတက်မှုဆီသို့ဦးတည်လိမ့်မယ်။ ဤရောဂါ၏ဖယ်ရှားပစ်ရ (က cortisol blocker ကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်) ဆေးပညာနည်းလမ်းများအဖြစ်ဖြစ်နိုင်နှင့်နည်းလမ်းများရိုးရာဆေးပညာ (ဘာဝနာအပန်းဖြေဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်မီတာကိုခံရကြ၏။ P. ) က။