ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်မိခင်များ lactating Menu ကို

ကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွား - မိဘများအတွက်အမြဲတမ်းအားလပ်ရက်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်တို့မှကပ်ဖို့လိုတယ် , အ menu ကိုနို့တိုက်မိခင်များ အတွက် ပထမဦးဆုံးလ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက် - ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်နည်းနည်းလေးအမှားကလေးကို၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်မလိုအပ်သောအရာကိုစား hypoallergenic ကိုမဖန်တီးနိုင်မဒါ သူနာပြုမိခင်များအဘို့အမီနူး?

ကျနော်တို့အစားအသောက်များတွင်ပါစေ

သငျသညျသကြားလုံးတစ်ဦးကိုနှစ်သက်လျှင်, alas, သင်သည်ထိုသူတို့အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ချောကလက်ကနေ။ ကြောင့်သကြား, ကစီဓါတ်၏မြင့်အကြောင်းအရာသူငယ် aromotizatorov ကိုကိုး stabilizer မတည့်ပါလိမ့်မယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, beets, လိမ္မော်သီး, လိမ္မော်နှင့်အခြားသူများ - ဒါ့အပြင်လူအပေါင်းတို့သည်အနီနှင့်လိမ္မော်ရောင်မစားကြဘူး။ - ထိုခြွင်းချက်နှင့်တကွ, အသီးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, ကလေး GAZ ကားများမပါလျှင်ပေမယ်ခွံမပါဘဲ။ ပဌမလ၌မိခင်များ lactating Menu ကိုဖျော်ရည်, ရေခဲမုန့်, confectionery, တဆေးပစ္စည်းများ, အစေ့များ, အခွံမာသီး, ရယ်ဒီမိတ်အစားအသောက်များ, ဝက်အူချောင်း, အရှိဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကန့်သတ်အကြံပြုထားသည်။ သူတို့လည်းဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကတည်းကသတိပြုရန်, ကြက်သား, ကြက်ဥ, နို့ကိုအသုံးပြုရပါမည်။

ပဌမလ၌မိခင်များ lactating Menu ကို

B က: oatmeal 200 ဂရမ်သို့မဟုတ် Non-အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့် 100 ဂရမ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် chamomile ။ 1 မုန့်။

နေ့လည်စာ: 200 ဒိန်ချဉ်၏ ml နှင့် 2, တစ်ဦး cookie ကိုသို့မဟုတ် 1 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး

နေ့လည်စာ: ဟင်းချို (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကြက်သားရင်သား, ဒါမှမဟုတ်ယုန်, ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, အာလူး) - 300 ml ကို။ ပြုတ် buckwheat - တစ် cutlet ပေါင်း (အသား) နှင့်အတူ 150 ဂရမ်။ Compote အာရုံစိုက် - 200 ml ကို။

နေ့လည်ခင်းရေစာ: ပြုတ်ကြက်သားရင်သား - ဆလတ်ရွက်နှင့်အတူ 200 ဂရမ်။

ညစာ: ပေါင်းငါး - 250 ဂရမ်; oat ဂျုံယာဂု - 200 ဂရမ်; လက်ဖက်ရည် - 20 ml ။

မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည် / အသီး compote 2 အသေးစားမုနျ့ငါးလုံး၏ညဥ့်တွင်။

မီနူးထဲကနေမြင်နိုင်ပါသည်အမျှကိုရွှေ့ဆိုင်သူနာပြုမိခင်, ကြော်ဆားနယ်, သောက်သည်, ကုသ, ဖက်တီးမစားနိုင်ပါ။

သင်အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ကဘာလဲ

သူတို့သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကူညီပေးပါမည်ကဲ့သို့သောလူငယ်မိခင်များအဘို့ဗီတာမင်ယူရန်သေချာစေပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစား - ကကယ်လစီယမ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဆီနိမ့်ရာခိုင်နှုန်းရှိကွောငျးကိုလိုအပ်ပေသည်။ ငါး - ကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းပရိုတိန်းကြွယ်ဝဖော့စဖရပ်များနှင့်ဗီတာမင် D White ကအသားတစ်ဦးရင်းမြစ်။ Buckwheat, အမဲသားအသည်း - သံသတင်းရင်းမြစ်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်အပတ်ကဤထုတ်ကုန်ကိုလောင်ရပါမည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်မိခင်များ lactating Menu ကိုအလွန်ကန့်သတ်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ကလေးကျန်းမာဖြစ်ချင်လျှင်, အစားအသောက်များတွင်ကပ်။ ပိုတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုနောက်ဆုံးမှာကျဉ်းစေသည်။

ပဌမလ၌မိခင်များ lactating Menu ကို

နံနက်စာ: ပြုတ်ကြက်ဥ, မုယောဂျုံယာဂု 200 ဂရမ်, စွပ်ပြုတ်အသီး။

နေ့လည်စာ: အဖြူဒိန်ချဉ်, အဆီအခမဲ့ - 100 ဂရမ်။

နေ့လည်စာ: zazharki မပါဘဲ meatballs နှင့်အတူဟင်းချို; buckwheat - 200 ဂရမ်နှင့်ပြုတ်ကြက်သားရင်သား - 150 ဂရမ်။ လက်ဖက်ရည်။

ရေစာ: အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်။

ညစာ: mashed အာလူး - 150 ဂရမ်; မီးဖုတ်ထားသောယုန် - 200 ဂရမ်။ လက်ဖက်ရည်။

အိပ်ရာမသွားမီ: ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။

သူနာပြုမိခင်များ Hypoallergenic menu ကိုက (ကန့်သတ်ပဌမလတွင်, သာမန်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့တူညီကြသည်) ကိုအချိန်လိုက်နာရန်လိုအပ်ပါသည်သာကြောင်းအတွက်ကွဲပြားနေသည်။ တောင်မှအမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက် ipolzuya, သင်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အရသာနှင့်အာဟာရဖန်တီးဖို့နဲ့နိုင်သည် - ကလေးစားစရာဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံ။