ကုထုံး hazelnuts - သစ်တောထဲကနေစိတ်ကူးအစားအစာ

အဘယ်သူသည်အခွံမာသီးကလေးဘဝ, ယူဆောင်ဖခင်, မိခင်, ဒါမှမဟုတ်တောအုပ်၏အဘိုးအဘွားရန်ကြိုးစားခဲ့ခြင်းမရှိသေးပေ။ အကောင်းတစ်ဦးနှစျတှငျသူတို့လာမယ့်နှစ်အနည်းငယ်, အနာဂတျအတှကျတောငျးစုဆောင်း။ စပါးရိတ်ရာကာလပြီးနောက် hazelnuts - hazelnuts အသီးအပွ, ရုရှား၏ဥရောပအစိတ်အပိုင်းအတွက်, အထူးသဖြင့်မော်စကို၏မြောက်ဘက်၌, နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းမရှိ။ အဲဒီမှာနှင်းကျသည်နှင့်သူမ၏နူးညံ့သောသားဥအိမ်ရုတ်တရက်ပြန်ရောက်နှင်းခဲကိုသတ်နိုင်တဲ့အခါမတ်လအတွက်အလွန်အစောပိုင်း Hazel ပန်းပွင့်။ မိုးခေါင်မှု - ဤဒေသများအတွက်ရှားပါးဖြစ်ရပ်ဆန်း - သို့မဟုတ်ဥပမာ, ဤနေရာတွင်ဇူလိုင်လနှင့်သြဂုတ်လအတွင်းကအခွံမာသီးများနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ထိုအခွံမာသီးကျုံ့နှင့်အနက်ရောင်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်, ရေမပါဘဲမီးမရှို့ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသူတို့နောက်တဖန်မရှိကြပေ။ hazelnuts သို့မဟုတ် filberts သော်လည်း, မအခွံမာသီးငှါ၎င်း, ကိုရည်ညွှန်းသည် ဘုစပတ်သစ်သားမိသားစု (အရွက်များနှင့်အထီးပန်းပွင့်များ၏အသွင်သဏ္ဌာန်အားဖြင့်ညွှန်ပြအဖြစ် - ပုတီး), က၏အသီးအပွစစ်မှန်တဲ့အခွံမာသီးဖြစ်ကြသည်။ ဒါကသဘာဝထိုကဲ့သို့သောဟာသဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရောင်းချမှုသူတို့ကိုဖြည့်ဆည်းမည်မဟုတ်။ သို့သော်အလွန်မကြာခဏပြုလုပ် hazelnuts ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Hazel ၏တောင်ပိုင်းဆွေမျိုးရောင်းချခဲ့သည်။ သူ၏ပိုကြီးပြီးအနည်းငယ်လျော့နည်းသကြားသီးအပွ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့အာဟာရနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများမှာတူညီကြသည်။ ကုထုံး hazelnuts စိတ်ကူးကယ်လိုရီလူသားတွေကိုအများအပြားမရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ် (- အဆီ, 12% - ပရိုတိန်း 16% - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 60%) ဆံ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် B, C, D, နဲ့အီးသူတို့သတ္တုဓာတ်သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, Zinc ဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အခွံမာသီး၏အဓိကဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများလူသိများကြသည်။ သူတို့က, သွေးကြော, သွေးအားနည်း, တစ်ဦးသည်လည်းကျယ်ဝန်းဆီးကျိတ်, varicose သွေးပြန်ကြော, virility အတွက်ကူညီအသည်းကနေအဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေမည်။ ကုထုံး hazelnuts ဆီးချိုရောဂါပင်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုစားကြလော့။ အမျိုးသမီးများနေ့သူနာပြုမိခင်များအတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု hazelnuts နို့၏နံပါတ်တိုးမြှင့်ဖို့လူသိများကြသည်။ သိ anticancer မူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သောအခွံမာသီးအထီးကျန်ပစ္စည်းဥစ္စာ "Taxol ။ "

ကုစားခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ walnut လူအတော်များများဟာငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေငါသိ၏။ မိခင်, သူတို့ကိုအကြောင်းကို သိ. မကြာခဏအတင်းအကြပ် pribolevshy လေးတွေကသူတို့ကိုစားရန်ပါစေ။ နှင့်အံ့ဩစရာမရှိ! ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့က - သံ, ကိုဘော့, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကိုများနှင့်ဗီတာမင်တစ်ဦး၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာပါဝင်တဲ့သဘာဝ multivitamin ရှုပ်ထွေးသော, B, E ကို, PP, C. ထိုလူအပေါင်းတို့ဤစည်းစိမ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကနဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ် ဦးနှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ဒါလိုအပ်သော polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်။ နောက်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှု၏အချိန်ကနေလူသိများသည် ရှေးခေတ်ဗာဗုလုန်မြို့။ ဘာမှမှ - ကစမတ်ဖြစ်သောကြောင့်, Commons, ဒီထုတ်ကုန်ရှိသည်ဖို့ရှိပါတယ်တားမြစ်ထားခဲ့သည်။

ပွနျလညျထူထောငျလုပ်ရပ်များအပြင်, သဘောသဘာဝဤလက်ဆောင်များသွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ, အစာအိမ်နာ colitis, သွေးကြောများနှင့်အခြားရောဂါများရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လမ်းဖြင့်, ထိုကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်၏သစ်တောများ၌ရိုင်းကြီးထွားလာခြင်းနှင့်လည်းကွက်တိတစ်သစ်တောဟုခေါ်တွင်စေနိုငျသော, hazelnuts နှင့် walnuts, အပြင်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ hazelnuts ရှိပါတယ်။

စားပွဲပေါ်မှာရုရှားနှင့်ဆိုက်ဘေးရီးယားအာရဇ်ပင်၌အသီးအပွအပေါ်ရှားပါးဧည့်သည်များ - ပုံမှန်မဟုတ်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်သောထင်းရှူးအခွံမာသီး, ။ ဤရွေ့ကားဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုအခွံမာသီးဆံ့ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေးပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အသက်အရွယ်၏သားသမီးများ၏အာဟာရအဘို့ထိုသူတို့မရှိမဖြစ်စေသည်ဖြစ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သူတို့တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏တနျခိုးဘို့ကောင်းပါတယ်။