ကျွန်မသူနာပြုမိခင်ချယ်ရီသီးနိုင်သလော ရဲ့နားလည်ပါစေ!

ခုနှစ်တွင် ယင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ, ကယ့်ပုံပဲအခါ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိအစားအစာနှင့်အချိုရည်ပေါ်မှာရှိသမျှန့်သတ်ချက်များ, မရှိတော့သက်ဆိုင်ရာလူငယ်တစ်ဦးမိခင်အခြားစိတ်ပျက်ဘို့ချောင်းမြောင်းတည်ရှိသည်။ အမိဝမ်းထဲမှာကလေးပုခကျြကွိုးမှတဆင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပစ္စည်းများရရှိသွားတဲ့။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်နှင့်အညီ, လုပ်ငန်းစဉ်သာသာအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်မိခင်ရဲ့နို့, မှတစ်ဆင့်ပြီးသားထွက်ယူသွားတတ်၏။ အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်သူတို့ရဲ့ကလေးမိခင်များ lactating နိုင်ပါတယ်စနစ်တကျဖွံ့ဖြိုး?

အထူးသဖြင့်စိတ်အားထက်သန်ကလေးအထူးကုယေဘုယျအားဖြင့်သာအစားအသောက်အစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုပထမဦးဆုံးအကြိမ်: buckwheat, ကြက်သားရင်သားပြုတ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလွန်းမြင့်မားသောအဆီ content တွေကိုမရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့်နွေဦး-နွေရာသီအဘယ်သို့လျှင်နို့တိုက်ကျွေးရေးကာလ - တစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွ၏ရာသီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်, သင်တန်း၏, အသီး။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကစည်းကမ်းအတိုင်း, အနီရောင်, အရည်ရွှမ်းအသီး၏ဤအချိန်တွင်ရသောအထူးသဖြင့်ခိုင်ခံ့သောနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်နှင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မယ်။ စတော်ဘယ်ရီရှင်းလင်းစွာအန္တရာယ်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်လျှင်မူကား, လုပ်နိုင်သည့်သူနာပြုမိခင်တစ်ဦးချယ်ရီရှိသနည်း

(စ "စာငှက်တစ်ကောင်ချယ်ရီ" အဖြစ်လူသိများ) ဤအသီး - အလွန်အသုံးဝင် berry သီး။ ၎င်း၏စားသုံးမှုဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်နို့တိုက်၏ကာလအတွင်းအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း, အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော် - တကယ်တော့, များစွာသောနို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေချုပ်ခံစားနေရပြီး။ မေးခွန်းတစ်ခုအပြုသဘောဆောင်ဖြေမျက်နှာသာအတွက်နောက်ထပ်အငြင်းအခုံ "ဟုသူနာပြုမိခင်ချယ်ရီရှိသည်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်?" ဒါဟာအရသာ, အရည်ရွှမ်းသီး၏လက်တဆုပ်စာသောအသွေးဟော်မုန်း, ဒါမှမဟုတ်အခြားစကားများတွင်နဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်သောတကယ်တော့ပါဝင်ပါသည် ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်း။ ဒါဟာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအများကြီးကူညီပေးသည် ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ တကယ်တော့သူသည်ဧကန်အမှန်အကောင်းတဲ့ဖွစျလိမျ့မညျတစ်ဦးပြုံးနေမိခင်မှာရှာနေ - နှင့်, သင်တန်း, ကလေးအကျိုးရှိမည်။

အခြားအမှုအရာတို့ကိုများထဲတွင်ချယ်ရီသီး - ဗီတာမင်တစ်ကျီ။ ရုံရှိအဘယျသို့မဟုတ်ပါ! ဗီတာမင် C, PP, A, B, ငြိုးအက်ဆစ်, pectin! ဆောင်းတွင်းကာလပြီးနောက်, ဤတ္ထုများအစဉ်အဆက်မှတဆင့်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့မဟုတ်လွန်တော်မူကြောင်းကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ကြသည်။ ချယ်ရီသီးသူနာပြုမိခင်၏ဤအခြမ်းတွင်လည်းထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်။

အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်လျှင်, ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးခွန်းတစ်ခုရှိသလော အမှန်မှာ, အသီးမှရတဲ့, များစွာသောသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို စား. , ချက်ချင်းကီလိုသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုနိုင်ဖို့ကြိုးစားလို့မရဘူးဆိုတာပါပဲ။ အမြောက်အမြားထဲမှာတစ်ခုတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါသည်အဖြစ်မည်သည့်ထုတ်ကုန်နီကြောင့်သူနာပြုမိခင်, ချယ်ရီသီးရှိပါတယ်ရှိမရှိဆွေးနွေးရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ဤအမှု၌အဘယ်သို့ပြုသနည်း အဘယ်အရာကိုရှာခြင်းငှါ၎င်း, သင်သည်အဘယ်သို့သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်နိုင်သလဲ

အဆိုပါသူနာပြုမိခင်တစ်ဦးချယ်ရီရှိပါတယ်ရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစောငျ့ရှောကျဖို့လုံလောက်သည်:

- မချက်ချင်းသင့်ကလေး၏ဘွားမြင်သောနောက် သာ. ကောင်း၏ချယ်ရီသီးစားသုံးခြင်း start, သူသည်ကိုယ့်ကိုအနည်းငယ်အသက်ကြီးကြီးနှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လာသောအခါ,
- ကလေးများ၏အစာခြေနဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်ပြဿနာများကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့ကလက်တဆုပ်စာတစ်ရက်ထက်မပိုရှိရမည်;
- ဖြစ်နိုင်လျှင်သူကစွပ်ပြုတ်သီးနှင့်မကအရမ်းလတ်ဆတ်တဲ့ချယ်ရီသီးစားရန် သာ. ကောင်း၏;
- အသီး၏ရွေးချယ်မှုကလေးတွေအတွက် diathesis ကိုရှောင်ရှားဖို့အဖြူရောင်နဲ့ပန်းရောင်အမျိုးပေါင်းအပေါ်နေဖို့ သာ. ကောင်း၏။

နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - မိခင်ရဲ့နို့နှင့်အတူလက်ခံရရှိအာဟာရအစအနမှအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထဲမှာကိုစားကြလော့။