ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အ Acupressure ။ acupressure ၏ technique ။ တိုက်နယ်ဖော်ပြချက်

acupressure ၏ technique ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, လည်ပင်းအတွက်နာကျင်မှုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ပပျောက်ဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။ အီလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်ဒါမှမဟုတ်အလုပ်အပေါ်, လမ်းအပေါ်ထင်ရှားနှင့်မျှမတို့မူးယစ်ဆေးဝါးများလက်ပေါ်မှာရှိပါတယ်လျှင်, ရှေးဟောငျးအီဂအရှေ့ဆရာဝန်များကတီထွင်အပ်စိုက်ကုထုံး၏ဤရှေးဟောင်း technique ကို, ဒါဟာဿုံကိုက်ညီ။ ဒီနေရာတွင်အဓိကအရာ - ညာဘက်နှိပ်နယ်ဖျော်ဖြေဖို့။ ဖော်ပြထားတာဥပမာအတူဓါတ်ပုံများရှင်းလင်းစွာဒေသများဦးခေါင်းအားပေးပြီးမှရပါမည်အတိအကျဘယ်လိုသရုပ်ပြပါ။

တက်ကြွစွာဂျပန်, တရုတ်, အိန္ဒိယနှင့်တိဘက်များတွင်အသုံးပြုရာစုနှစ်ဒီနည်းပညာ။ ရှည်လျားသောကာလကျော်ပါကတိုးတက်နှင့်ပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါအလေ့အကျင့်ကိုအထူး tools တွေကိုသုံးစွဲဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်တရုတ် acupressure ထိုကဲ့သို့သောပူနွေးလာမှုအဖြစ်, ဥပမာ, အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်။

အပ်စိုက်ကုထုံး၏သမိုင်းအနေဖြင့်

တောင်မှ 5000 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း, တရုတ်နှင့်ဂျပန်ဆေးပညာအလွန်လျှင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသည်။ တောင်မှပြီးတော့လူတွေကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်သင်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်အပေါ်ပြုမူနိုင်သည့်နှင့်အတူများစွာသောဇီဝတက်ကြွစွာမှတ်ရှိပါတယ်သိတယ်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာလည်ပင်းနှင့်ဦးခေါင်း၌တည်ရှိသည်။ စနစ်တကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိတွေ့တဲ့အခါမှာတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေပေမယ့်နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေကွဲပြားခြားနားသောမျိုးပေါ်မသာအနာကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါစကားလုံးက "အပ်စိုက်ကုထုံး" ကိုလက်တင်စကား "ဆေးထိုးအပ်" နှင့် "လက်နက်" ( "တွင်းမှ") ဆိုလိုတာက« acus »နှင့်« pungere »မှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ Self-နှိပ်နယ်ထွက်ယူသွားတတ်၏ရှိလျှင်, အဲဒီမှာကို manual ကုထုံးနည်းစနစ်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆိုလို, နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်တို့ကဖျော်ဖြေသည့်ခြယ်လှယ်များ၏ Salon အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိရောက်သောကုသမှု acupressure

အပ်စိုက်ကုထုံးဆေးဝါးများ၏ဧရိယာ၌ထုတ်ပေးလျက်ရှိသည်အဖြစ်မတိုင်မီရှေးခေတ်တရုတ်မှာတော့ပြီးသားနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအချက်များအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အပ်ခြင်းနှင့်လက်နှိပ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်သိတယ်။ "cun" ဟုခေါ်နေတဲ့အချက်တစ်ခု point ကနေအဝေးသင်။ ကျွမ်းကျင်သူများကတိုင်းလူတစ်ဦးကသူ၏ cun ရှိပါတယ်ကြောင်းကိုအချိန်သတ်မှတ်လိုက်တဲ့။

acupressure ၏ technique ကိုကဘာလဲ?

ယနေ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသပေးသောဇယားများနှင့်မြေပုံများ, ရှိပါတယ် အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များ။ စနစ်တကျကွဲပြားခြားနားသောကိုသက်ဝင်ထိတွေ့တဲ့အခါမှာ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုဥပမာ, ကအလုပ်များတဲ့, ဒါမှမဟုတ်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါကနေရရှိလာတဲ့နိုင်အောင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏, လျှင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်နေကြသည်။ အသားအရေကိုပင်အပ်စိုက်ကုထုံးခံရပါဘူး။ နီခြင်းနှင့်ကွိတျ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ဦးခေါင်း၏ Self-အနှိပ်နှင့် ပတ်သက်. ကခက်ခဲဖိအားကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံမြှင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက်အလွန်ထိရောက်သော acupressure ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စိတ်သက်သာရာလူများကိုင်တွယ်ပြီးနောက်, သူ့ပြန်လာအင်အားသုံးရန်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း၏ဧရိယာအတွင်းနာကျင်မှုလေးနက်ပြည်တွင်းရေးမူမမှန်, အသွေးရောဂါများနှင့် neuritis ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရန်အပ်စိုက်ကုထုံးမှကျေးဇူးတင်စကားဆရာဝန်များ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောင်းဆေးရုံမသွားမီမှသာခဏနိုင်ပါတယ်။

တည်နေရာအချက်များ

သင်တစ်ဦး session တစ်ခုစတင်ခင်မှာ, ကတက်ကြွစွာ၏သင့်လျော်သောတည်နေရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ် သည့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချက်များ။ ကြွက်သား, အရွတ်, ပြန်တယ်, အရိုး: ဤပုဂ္ဂိုလ်၏ခန္ဓာဗေဒနှင့်မြေမျက်နှာသွင်ပြင် features တွေခွဲခြားစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ Cun စီတစ်ဦးချင်းစီနှင့်လက်ခလယ်၏ဒုတိယ phalange ကွေးကဖွဲ့စည်းထားတဲ့ pleats ၏ pair တစုံကြားအကွာအဝေးညီမျှသည့် - တစ်ပြိုင်နက်တည်းလည်းတရုတ်တိကျတဲ့အတိုင်းအတာ activated ။ အမျိုးသမီးများ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, လက်ဝဲလက်တွက်ချက်ဖို့ယောက်ျားယူကြပြီ - ညာဘက်။

နည်းပညာ၏အင်္ဂါရပ်များ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွေနဲ့နှစ်ခုညီမျှအစိတ်အပိုင်းများကိုခွဲခြားသည်။ သူတို့ကိုအကြားနယ်နိမိတ် - 1 ကနေဒါဟာအားလုံးခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည် 3 စင်တီမီတာမှနေကြပါတယ်ရာ၏အရွယ်အစားသုညမှအချိုးကျဖြစ်ပါတယ် ..

သငျသညျခေါင်းကိုက်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေ၏အခြားပုံစံများအတွက် acupressure လုပ်ဆောင်လျှင်, စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အချို့ဒေသများအပေါ်သက်ရောက်မှုကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ရမည်။ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်တန်ဆာနှင့်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်အပေါ်အချက်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ acupressure ၏ technique, ထိုရောဂါလက္ခဏာပေါ်ရောဂါ၏သဘောသဘာဝမူတည်ပါသည်။ အစည်းအဝေးများတစ်အချို့အရေအတွက်ကိုပြီးနောက်အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပုံမှန်ထက်သာမန် mode ကို, သမားရိုးကျကုသမှုဆုတ်ခွာဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်။

အရှေ့ဆေးဝါးတရုတ်နှိပ်နယ်အရှိဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့စေတော်မူပြီဖြစ်သော်လည်း, ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုပင်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု restore လုပ်လို့ရပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသိပ်သည်းခြင်းနှင့်အတူကြွက်သားသေံသက်သာရာ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများမဟုတ်သလိုငယ်ရွယ်မနှမြောပါဘူးပေးသောယနေ့, အလေ့အကျင့်များနှင့် osteochondrosis activated ။ ကြောင့်မှန်ကန်သောကြွက်သားအပေါ်သက်ရောက်မှုသူတို့ရဲ့ပုံမှန်အလုပ်နှင့်ကျောရိုးအပေါ်ပိုကောင်းဝန်များအတွက်အကျိုးဆက်ကိုလည်းအပြောင်းအလဲများကိုရန်။ ထို့ကြောင့်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်အဓိကအရာ - အနှိပ်ခံဖျော်ဖြေဖို့လက်ျာ။ တရုတ်နည်းပညာ၏ဓါတ်ပုံများကအကြောင်းတချို့စိတ်ကူးရရှိရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

တရုတ်နှိပ်နည်းစနစ်

အလွန်ကွဲပြားခြားနားသော acupressure technique ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများတွေ့ဆုံခဲ့ကြသည်:

- ပွတ်နယ် / stroking;

- ပွား / တုန်ခါမှု,

- ဆုတ်ထားတာ / ဆေးထိုး။

အတွက်အထိရောက်ဆုံး Stroking မျက်နှာနှိပ်နယ်, လည်ပင်း, ဦးခေါင်း, နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးစီးပေါ်မှာ။ ဒါဟာမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုနှင့်အလှည့်ကူအကြီးစားသို့မဟုတ်လက်ခလယ်မှာရှိတဲ့ဖျော်ဖြေနေသည်။ တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်အလားတူထုတ်လုပ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

technique ကို kneading လိုချင်သောဧရိယာလက်ချောင်းထိပ်ပေါ်မှာအချိုးကျအမှတ်သက်ရောက်မှုပါဝင်သည်။ သငျသညျစိမ်းဖြင့်အာရုံကိုတွေ့မြင်သည်အထိပထမဦးစွာအားနည်းခြင်းနှင့်အဆုတ်ဖျော်ဖြေနှင့်စက်ဝိုင်းလှည့်ပတ်ပြီးတော့ပြင်းထန်သောနှင့်ခိုင်ခံ့သောအလှည့်လှုပ်ရှားမှု။ အဲဒီ session ရဲ့အဆုံးမှာအားနည်းသွားစေရန်ကိုနှိပ်ရပါမည်။

တုန်ခါထိန်းသိမ်းရေးအလယ်တန်းလက်ညှိုးနှင့်လက်မအားဖြင့်ဖျော်ဖြေမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့မကြာခဏ oscillatory လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ကြပါတယ်။ တစ်ဦးကအလွန်ထိရောက်သော အနှိပ်အကြီးအကဲများ။ ကနေ ခေါင်းကိုက် ကြောင့်ဒဏ်ငွေကယ်တင်တော်မူ၏။ တစ်ဦး session တစ်ခုအတွင်းမှာလက်သည်မှတ်ခြင်းဖြင့်စူးစမ်းရာမှပျောက်မချိုးသင့်ပါတယ်။ pinch သို့မဟုတ် entrapment အသားအရေကိုယူပြီးကပါဝင်ပတ်သက်ထပ်မံပွားဘို့မိမိလက်ျာလက် (ကြီးမားသော / အညွှန်းကိန်း / အလယ်တန်း) ၏လက်သုံးချောင်းနှင့်အတူခြံ။

acupressure ၏နောက်ထပ်နည်းလမ်း - တစ်ဦးကိုပစ်ခတ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရလျင်မြန်စွာ acupressure အချက်များပေါ်တွင်လက်ညှိုးသို့မဟုတ်လက်မ၏အစွန်အဖျားကိုနှိပ်ဖို့ပါပဲ။

နောက်ဆုံးအဆင့်က

ပြီးတာနဲ့ acupressure ထုတ်လုပ်သက်ရောက်မှုအမှတ်တစ်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဆီမွှေးကိုလူးရန်အကြံပြုသည်။ ဒီကုသမှုအများအပြားအစည်းအဝေးများအတွက်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဖြစ်သောကြောင့်, တူညီတဲ့ဧရိယာကတဆင့်အလုပ်မနိုင်ဆက်လက်။ နာကျင်သောအရပ်တို့ကိုမထိတွေ့စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်နဲ့အတူ Endorphins, enkephalins, midbrain နှင့် pituitary ဟော်မုန်းထွက်ရပ်တည်ရန်စတင်။

တရုတ် technique ကိုလျင်မြန်စွာတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်

သငျသညျတရုတ်နှိပ်နယ်၏နည်းစနစ်ကိုသုံးပါလျှင်အချိန်တိုအတွင်း, နိုင်ရန်အတွက်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ခြယ်လှယ်စုစုပေါင်းတိတ်ဆိတ်စွာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ထွက်သယ်ဆောင်ကြောင့်မှေးမှိန်အလင်း၌သို့မဟုတ်မှိန်အလင်းရောင်အခြေအနေများအတွက်, မှောင်မိုက်၌ရှိနိုင်ပါသည်။ လျင်မြန်စွာလိုချင်သောသက်ရောက်မှုဇုန်ဆုံးဖြတ်ရန်, သင် Starting Point သို့အာရုံစိုက်, မျက်နှာမှလျှောက်ထားခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်းအထူးတိုင်းဖဲကြိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ မှန်ရှိပါတယ် activated ။ အစပိုင်းတွင်မှန်ကန်စွာ Cun စိတ်ပိုင်းဖြတ်သည့်အခါအလွန်ထိရောက်သောခေါင်းကိုက်များအတွက် acupressure ဖြစ်ပါတယ်။ မှားယှငျးစှာသောသူတို့အားအချက်များအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမဟုတ်ပါကနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အပ်စိုက်ကုထုံးများအတွက်အကြံပြုချက်များ

သင်၏ဦးခေါင်း massage ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျအခြို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်အဆိုပါခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါလိမ့်မည်:

- လက်ချောင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများလွန်းကြမ်းတမ်းဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဤနေရာတွင်အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာ stroking, ပြီးတော့တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် massaging ဖြစ်ပါတယ်။

- အတူအဆက်အသွယ်လုပ်ဆောင်ချက်အချက်များကိုတစ်အချိုးကျအစီအစဉ်တစ်ပြိုင်နက်ထွက်ယူသွားတတ်၏။

- အဆိုပါလူနာ Desire ကျောတစ်ဦးအစိုင်အခဲဖို့ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်နေရာယူထားသည်။ လူသည်မိမိမျက်စိပိတ်ဖို့သင့်ပါတယ်။ Self-ကိုင်ပြီး session တစ်ခုနှင့်အတူ, အားလုံးအလားတူလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

- ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အနျ Standard acupressure 3-5 မိနစ်ခန့်ကြာရှည်သငျ့သညျ။

အပ်စိုက်ကုထုံးအလောင်းတွေများကဲ့သို့ရောဂါများ၌၎င်း, စိတ်ဖိစီးမှု, နာတာရှည်ပင်ပန်း, အိပ်မပျော်အောက်တွင်ကူညီပေးသည်။ ကျောရိုးနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မှလူသားတစ်ဦးအတွက်အများအပြားကုထုံးအစည်းအဝေးများရယူပြီးနောက်နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်အောင်။ ဖိအားနှင့်အတူပြဿနာများခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စိုးရိမ်ပူပန်ရပ်တန့်, ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်တရုတ် acupressure ပုဂ္ဂိုလ်လုံးဝပြန်လည်သက်သာကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်။