တစ်ဦးကသဘာဝအလက်ဆောင်တစ်ခု။ သစ်တော်သီး - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

သစ်တော်သီး - ၎င်း၏အရသာအသီးအဘို့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလူသိများမြင့်မားသော 30-မီတာသစ်ပင်။ နွေဦးအတွက်သစ်ပင်ပန်းပွင့်, မေလပတ်လည်ကောင်းစွာကြိုးစားပြီးအရည်ရွှမ်းသစ်သီးစက်တင်ဘာလနှင့်အောက်တိုဘာလများတွင်သာဆောင်းဦးအတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်လိမ့်မည်။ သစ်တော်သီးကျန်းမာဖျော်ရည်, ဂျယ်လီ, လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးတို့ကို, ကြောပိတ်ဆို့မှုစေနိုင်သည်။ အသီးအပွကိုလည်းအခြောက်လှန်းထားနိုင်ပါတယ်။ လုံးဝအသုံးဝင်တပြင်လုံးကိုသစ်တော်သီး။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသန္ဓေသား

ဦးဆောင်တင်ပို့ခြင်းနှင့်ဒီထုတ်ကုန်၏စိုက်ပျိုးမှုတရုတ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆိုပါ တရုတ်သစ်တော်သီး။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုရာသီဥတု၏အခြားနိုင်ငံများတွင်တစ်သစ်တော်သီး၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၌အလွန်ကြွယ်ဝသောသစ်တော်သီး။ အသီး၏အပိုင်းအစကိုစားပါကသစ်တော်သီးအသီးများတွင်ဗီတာမင်စီ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုး 10% ကိုဖုံးလွှမ်းရန်ဖြစ်နိုင်ဗီတာမင် PP, P ကို, B1, chlorogenic အက်ဆစ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်အခြား Organics ပါရှိသည်။ ကြောင့်သွေးထဲမှာ rady element တွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ် Phytoncides (စက်ရုံအင်ဇိုင်းပိုးမွှားသတ်ပစ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း), သစ်တော်သီး antibacterial နှင့်ဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှု, ရန်။ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်အခြားအဖျော်ယမကာကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်, အဖျော်ယမကာအအေးမိများအတွက်စံပြတစ်ဦး Diuretics ဆီးရှိပါတယ်။ သစ်တော်သီးနှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်နဲ့ arbutin ကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောတ္ထုများပါရှိသည်။ အမြောက်အမြားအတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်, pectin နှင့်ဆိုးဆေးအင်ဇိုင်းတွေ။ ကယ်လိုရီသစ်တော်သီး သောကွောငျ့အတော်လေးနိမ့် အထဲတွင်သကြားဓာတ်နဲ့အခြားအသီးအပွထက်အတန်ငယ်နိမ့်ဖြစ်တယ်, ဒါသူမအမျိုးမျိုးသောအစားအစာအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်အူလမ်းကြောင်း Motilal တိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်၎င်း၏စွမ်းရည်, မမှန်နှင့်အချုပ်ထဲမှာသစ်တော်သီးအကူအညီနဲ့ရန်, ချောင်းဆိုးသက်သာရာ။ သငျသညျနာရီဝက်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနေ့လယ်စာပြီးနောက်စားပါကအစားအစာများ၏အစာခြေလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ gastritis နှင့်အခြားအစာအိမ်ပြဿနာများကိုရှိသူတို့အဘို့, နံနက်ယံ၌နှစျခုသစ်တော်သီးကိုစားရသည်။ buckwheat နှင့်အတူသစ်တော်သီး, - ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့တိုးတက်မှုအဘို့ကြီးစွာသောထုတ်ကုန်များနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။

တရုတ်သစ်တော်သီး။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး။

အားလုံး၎င်း၏တန်ရာအဘို့, သစ်တော်သီးက၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိနေသည်။ ငါပြီးသားအထက်ထောက်ပြကြသကဲ့သို့, သစ်တော်သီး၏ "အစေး" ကိုသာအဓိကအစာစားပြီးနောက် 30-40 မိနစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလူအငြိမ်းစားနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဌာပနာမုသစ်တော်သီးအမျိုးပေါင်းမစားနိုငျပါချိုးဖဲ့ - သူတို့တွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲရှိပါတယ်။ သငျသညျစူးရှသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများစင်မြင့်ပေါ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အရမ်းမြင့်မားသောဖိုင်ဘာသစ်တော်သီးကနေအနည်းဆုံးယာယီစွန့်ပစ်ရပါမည်။ သင်ကအဲဒီမှာကောင်းကောင်းကြီးထွားဖို့မျိုးအောင်အရာကိုသိဘယ်တော့မှကြောင့်တင်သွင်းသစ်တော်သီးရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီးအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးလည်း, သူတို့ရဲ့ "အိမ်" ထုတ်ကုန်ကှာခွားနိုငျသညျ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာမွှေးသစ်တော်သီးတစ်ကုန်ကျစရိတ်မဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာသာအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်။ , သင့်အစာအိမ်ကိုညှဉ်းဆဲမနေပါနဲ့အသီးကိုစားရကြဘူး, အထူးသဖြင့်အသားနှင့်အတူသစ်တော်သီးနှင့်ရေအေးနှင့်အတူဆင်းဆေးကြောပါ။ ဤတွင်ကြှနျုပျတို့သညျဤအသုံးဝင်သောသစ်တော်သီးရှိသည်။ ဒီအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသင်တို့ကိုလည်းစားအသီး၏ပမာဏအပေါ်မူတည်ဖြစ်ကြသည်။ "ပျားရည်, နောက်ဆုံးတော့အကြောင်း, နှင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ဒါချိုမြိန်," ရှိတ်စပီးယားရေးသားခဲ့သည်။ "သာလျှင်စစ်မှန်တဲ့ကောင်းသောအတိုင်းအတာ၏သဘော။ " တိုင်းသိပါတယ်, ဒီအသီး overeat မထားပါနဲ့။ ပိုမိုအသုံးဝင်ကြောင်းကိုမှတ်စုတစ်ခုဝယ်ယူသည့်အခါကောင်းသောအနံ့, အသစ်တော်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသီးအပြည့်အဝ, မှည့်သောအရည်ရွှမ်းနဲ့တောက်ပတဲ့ဖြစ်ရပါမည်။ သစ်တော်သီး, သင့်ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ပိုကောင်းခံစားရတယ်, သင်ရုံကိုခံစား, 30 မီတာသစ်ပင်၏ဤအံ့သြဖွယ်အသီးကိုစား။