Candied အသီး။ ကယ်လိုရီနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

Candied အသီးအပွအများအပြားဟင်းလျာများထဲတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကို standalone အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူတွေကိုသို့မဟုတ်အံ့သြနေကြသည် ဘာ candied အသီး, အမြင့်ဆုံးပုံရသည်ရသောကယ်လိုရီ။ ဒီချိုမြိန်အားရစရာကဘာလဲ?

Candied - ကသစ်သီးသို့မဟုတ်ချပ်, သီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ခဲ့ကြကြောင်း, ပြီးတော့အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့တဲ့။ သူတို့ကတစ်ခုတည်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်မဟုတ်ဘူး, ယိုနေကြသည်မဟုတ်။ သူတို့က 80% စိုင်အခဲဆံ့သငျ့သညျ။ ဒါဟာထုတ်လုပ်သူများကလိုက်နာရမယ့်စံ, ဒါပေမဲ့တကယ်တော့ထုတ်ကုန်နှင့်အတူလိုက်နာအမြဲမဟုတ်ပါဘူး။

ယခု၎င်း၏ Goodies ၏ဖွဲ့စည်းမှုစဉ်းစားပါ။ အဆိုပါဒေတာကိုသကြားလုံးအသီးအပွ 100 ဂရမ်အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ သူတို့ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 54,5 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 3 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်ကဲ့သို့သောဗီတာမင်, ကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် PP, တစ်ဦး, ပု, C, ဗီတာမင် အုပ်စုတစ်စု B နဲ့ beta-carotene ၏။ ဒါ့အပြင် candied ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဤသည်ကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြော၏။

ကယ်လိုရီသကြားလုံး 216,4 kcal ညီမျှ။ သင်တန်း၏ဤ, အများကြီး, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကသူတို့အာဟာရတန်ဖိုးအကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့်အစာစားရန် candied အသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ချိုမြိန်သွားဖြစ်ပါတယ်။ Candied အသီးချိုချဉ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအရသာင်နှင့်အများကြီးပိုပြီးသုံးပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကသကြားလုံးအသီးကိုစား, သကြားလုံးများအသုံးပြုမှုအတွက်လုပ်ကြမနိုင်လျှင်။ သူတို့ကိုမြင့်မားသည် Caloric ဒါကြောင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။

ဒါပေမယ့်စျေးကွက်အပေါ်အားလုံးမဟုတ်ထုတ်ကုန်အညီအမျှအသုံးဝင်ပါသည်။ Candied အသီးအပွလွန်းတောက်ပအရောင်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးထက်အများကြီး paler ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးလျှင်ဒီတော့ထုတ်လုပ်သူဟာသူတို့ရဲ့အရောင်ထည့်သွင်းခဲ့ကြဒါတောက်ပအရောင် candied ။ သတိထားပါ, ဒီတစ်ခုအရည်အသွေးညွှန်းကိန်းများနှင့်အပြန်အလှန်မဟုတ်ပါဘူး။ မှေ့ဖျော့အရောင်ကိုရွေးချယ်ပါ, ကောင်းသောကြောင့်အများကြီးပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။

တခါတရံမှာကီဝီသို့မဟုတ်သရက်သီးအဘို့အအစိမ်းရောင်ကိစ္စကို candied ။ တကယ်တော့သူကနာနတ်သီး၏အဓိကဖြစ်ပါတယ်။ အသီး၏အပြောင်းအလဲနဲ့အနေဖြင့်ကျန်ရှိနေသေးသောဤသည်စျေးပေါထုတ်ကုန်, မရိုးမသားထုတ်လုပ်သူဆိုးဆေးများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ candied အသီးများထုတ်လုပ်မှုများအတွက်သုံးပါ။

ဖိတဲ့အခါမှာစနစ်တကျချက်ပြုတ်သကြားလုံးငိုကြွေးခြင်းကိုမပြုသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကအစအရမ်းခက်တယ်သို့မဟုတ်သကြားလုံးမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောရေနွေးပြုတ် candied လျှော့ချနေစဉ်အတွင်းရောင်စုံလျှင်, အရောင်ကဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေပူရေအေးအတွက်ဖျက်သိမ်း candied ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းကြေညက်။ ဒါကြောင့်အာဟာရကင်းမဲ့သောကွောငျ့ဒီထုတ်ကုန်, အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။

Candied အသီးအပွတစ်ဦးချွန်ထက်သောအရသာ, ဒါမှမဟုတ်အနံ့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ဤသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။

Store ကို candied အသီးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အေးမြသောနေရာတွင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ကအပူချိန်အပြောင်းအလဲများမှအထိခိုက်မခံမဟုတျပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ကပင်အေးခဲစေနိုင်သည်။
သင်စိတ်ထဲမလက်ျာ candied အသီး, ကယ်လိုရီကိုရှေးခယျြခဲ့ကြလျှင်, ရှေ့ဆက်သွားနှင့်စားရမည်။ သူတို့ကအောင်မြင်စွာအများအပြားအချိုပွဲများနှင့် pastries ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကအစစလောင်းများကိုအလှဆင်ဖို့အသုံးပြုကြသည်။

Candied အသီးအိမ်မှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းကီလိုဂရမ်လိမ္မော်ရောင် peels, သကြား၏ 1.2 ကီလိုဂရမ်, ရေသုံးခွက်နှင့်အနည်းငယ်ယူပါ citric အက်ဆစ် (3 ဂရမ်) ။ လိမ္မော်ရောင် peels ကအဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်, သုံးရက်ပတ်လုံးရေအေးထဲမှာစိမ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါအကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်။ ရေနဲ့သကြားတစ်ရည်ပြင်ဆင်နေသည်။ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရည်ထဲသို့အပေါ်ယံလွှာချန်လှပ်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကျနော်တို့ 6 နာရီအဘို့ထိုသူတို့ဘေးဖယ်ထုတ်ပစ်။ တဖန် 5 မိနစ်ပြုတ်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 4 ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ခံခဲ့ရသည်။ citric အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်နောက်ဆုံး entry ကို။ တစ်ဦး colander အတွက်ခွံလျောင်း, ပြီးတော့ Air-ခန်းခြောက်လေ၏။ ဤတွင်အိမ်မှာသကြားလုံးအခြေအနေများမှာလုပ်နေတာ။ သူတို့ကို Calorie စတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူသူတွေအတွက်အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

အခုဆိုရင်သင်နီးပါးအပေါငျးတို့သခဲဖွယ်စားဖွယ်ငါသိ၏။ သင်သကြားလုံး၌ရှိကြ၏နှင့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုအဘယ်သို့သောအမည်မျှကယ်လိုရီသိသလား။ ဒါကြောင့်အစားအစာအဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရပေမယ့်ဖြည့်ညှင်း၌တည်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်သာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။