ပိုကောင်းတဲ့အရာ xylitol နှင့် sorbitol, ကဘာလဲ? xylitol နှင့် sorbitol ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

သကြားအစားထိုး ယနေ့အတော်လေးတွေအများကြီးရှိသေး၏။ အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရှိပါသည် - aspartame, saccharin, နှင့်အခြားသောဖြစ်ပါတယ်။ အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်နှင့်ရုပ်၏မူလအစအပေါ်အနီးကပ်ရှိပါသည် - fructose ဖြစ်ပါသည် mannitol, maltitol, isomalt, xylitol နှင့် sorbitol ။ ဒီနေ့ကနောက်ဆုံးနှစ်ခုအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့အကောင်းအဆိုး cons ဘာတွေလုပ်နေလဲ, xylitol, sorbitol နှင့်မည်ကဲ့သို့သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေဘာလဲ - ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ အဖြစ်ဝေးသူတို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်သကြားလုံး၏အစားထိုးဘို့သင့်လျော်သကဲ့သို့? သူတို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းသော Are သို့မဟုတ်သူတို့ကိုတာကြောင့်သကြားကို process မှမဖြစ်နိုင်ဘူးလျှင်လိုအပ်သောအတိုင်းအတာရှိသနည်း များစွာသောမေးခွန်းများကိုရဲ့စုံစမ်းစစ်ဆေးကြကုန်အံ့, ရှိပါတယ်။

sorbitol

xylitol နှင့် sorbitol ကဘာလဲ? ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းကနေဆင်းသက်လာသည်ဟုဒီသဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။ တကယ်တော့ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုသာကွဲပြားခြားနားသော, သကြားဖြစ်ပါတယ်။ Sorbitol ပထမဦးဆုံးအပြင်, အမြောက်အမြားအတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာပင်လယ်ရေညှိတွင်ပါရှိသော, တောင်ပြာကနေအခြို့သောအသီးအပွအထီးကျန်နေသည်။ အပြည့်အဝမှာတဖြည်းဖြည်း fructose ကူးပြောင်းသီးအပွအတွက် sorbitol ၏ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း။ အဆုံးစွန်သောစျေးသက်သာပြီးပိုဘုံသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

သကြားရဲ့အချိုယုတ်ညံ့နီးပါးနှစ်ဆတက်အဖြစ် Sorbitol စက်မှုဇုန်အရေးပါမှုမဟုတ်ဘဲရှိပါတယ်။ သို့သော်ကယ်လိုရီသူတို့လက်တွေ့ကျကျတူညီကြသည်။ သင်တို့သည်နောက်အကျိုးကျေးဇူးကိုရောက်စေဖို့သကြားအစားထိုး sorbitol ၏ရည်ရွယ်ချက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ပါ။ ဒါဟာ xylitol နှင့် sorbitol, ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်အရာကိုသိရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်။ Sorbitol အင်ဆူလင်၏ထိုကဲ့သို့သောရုတ်တရက်လွှတ်ပေးစေပါဘူး။ ထို့အပြင်သူကအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ Sorbitol, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စုမြှင့်လုပ်ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်အနည်းငယ်သာဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူမှုများ၏အူအတွင်းကြောင့်အဲဒီနှစ်ခုအချက်များ, အပြန်အလှန်ဖြစ်ကြသည်ခ vitamins ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးကိုမှန်မှန်အသုံးပြုသောအခါ အူလမ်းကြောင်း microflora ။

xylitol

အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ xylitol နှင့် sorbitol စဉ်းစားရန်ဆက်လက်နေကြသည်။ အခုတော့အစားအစာထို့အပြင် E967, ဒါမှမဟုတ် xylitol လှည့်။ သူကအားလုံးနီးပါးအသီးများနှင့်မဆံ့သောငါးအက်တမ်အရက်ဖြစ်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများကို။ သငျသညျကယ်လိုရီနှင့်ချိုအတွက်သကြားနဲ့ xylitol နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ငါတို့သည်သူတို့နီးပါးတူညီဖြစ်ကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ ပြီးတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် xylitol ဆီးချိုထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှု၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုတော်မူသောအသွေး၌အင်ဆူလင်၏အကြမ်းဖက်လွှတ်ပေးရန်, ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ နောက်ထပ်ဆွဲဆောင်မှုအမှတ် anticaries အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဥစ္စာ၏ချိုပေးသည်ဖြစ်ပါသည် ပီကေဝါး ခြင်းနှင့်သွားတိုက်ဆေး။ Xylitol ပြောင်းဖူး cobs နှင့်ဝါဂွမ်း Hull ထံမှအများအားဖြင့်ပြင်ဆင်ကြ၏။ Xylitol အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။

(ကအစားအသောက်များတွင်အတွက်အကြံပြုကြောင်းဒါ) စိတ်ဝင်စားစရာ, ဒီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ခံတွင်းရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ကူညီပေးသည်မထားဘူး။ သီးခြားစီပါကပျော့ laxative သက်ရောက်မှုကိုသတိပြုရပါမည်။ သငျသညျဤအချက်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကဒီထို့အပြင်၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်။

Xylitol သို့မဟုတ် sorbitol: သာ. ကောင်း၏ထားတဲ့?

ထိုအရာဝတ္ထုများတစ်ခုချင်းစီက၎င်း၏အကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ်။ ဒီအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း, အကောင့်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တာ, သင်ပိုင်ခွင့်ရွေးချယ်မှုစေနိုင်သည်။ အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ sorbitol နှင့် xylitol နားလည်ရန်ရှိသည်။ ထိုအရာဝတ္ထုများနှစ်ယောက်စလုံးကယ်လိုရီအတွက်သကြားနဲ့ဆင်တူ, သဘာဝမူရင်းသော်လည်း, ချို၌အလွန်သာလွန် xylitol, sorbitol, ဒါကြောင့်စားသုံးမှုထက်ပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်။ Sorbitol လက်တွေ့ကျကျ Non-အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာသကြားနှင့်အတူတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်အသုံးပြုလျှင်, ကယ်လိုရီအလွန်လျောက်ပတ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဤအမှု၌, ကအများကြီး xylitol ပါဝင်သည်။ ချို၏အဆင့်ကိုတစ်သကြား analogue ကြောင့်ကယ်လိုရီအဆင်သင့်အစားအစာများကိုတိုးမြှင့်ထုတ်ကုန်စီးဆင်းမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်မရနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, xylitol, သည်းခြေစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆျောအစာအိမ်ဗလာပိုကောင်းစေပါတယ်နဲ့ Diuretics ဆီးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ Xylitol အဆိုပါဝင်ရောက်သှေး၏ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ် ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်။ sorbitol နှင့် xylitol သောအရာကိုတစ်ဦးအယူအဆထားရှိခြင်း, သငျသညျမိမိတို့အဘို့ရှေးခယျြစေနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်

ဒါကြောင့်အစားမီးဖိုချောင်ထဲမှာသကြားဓာတ်၏ထိုကဲ့သို့သော fructose, xylitol, sorbitol သဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သူတို့ကိုထိခိုက်စနစ်တကျတွက်ချက်ဆေးညွှန်းအပျေါမှာအကြီးအကျယ်မှီခိုသည်။ တစ်နေ့လျှင်ကိုလောင်တ္ထုများအများဆုံးအရေအတွက်က - 50 သို့သျောလညျးသငျသညျတစ်နေ့လျှင် 30 ကျော်ဂရမ်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါအူသိမ်အူမမှန်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့စွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်, ဒါမှမဟုတ်စူးရှ cholecystitis ဖွံ့ဖြိုးကြောင်းသတိပြုမိဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့် xylitol အပေါ်ရွေးချယ်မှုကိုရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာပိုပြီးချိုမြိန်သည်နှင့်ကသောက်သုံးသောကျော်လွန်ရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ sorbitol ၏ထိန်းအကွပ်မဲ့အသုံးပြုမှုကိုအကြီးအကျယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်, ပျို့ခြင်းနှင့်ဖောင်းလေ့လာသည်။ အမြောက်အမြားအတွက် Xylitol နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဆီးအိမ်အကျိတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Tyubazh သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော

အဆိုပါသည်းခြေပြွန်၏သန့်ရှင်းရေး၏ဤမျိုး။ အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ကျုံ့တိုးမြှင့်ပိုလျှံသည်းခြေထဲကနေသူ့ကိုလွှတ်ပေးခြင်း။ ဤ action အဘယ်သူမျှမကျောက်တုံးများကသည်းခြေအိတ်နှင့်ပြွန်ထဲမှာရှိပါတယ်မှသာလြှငျထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်သတိပြုပါ။ ultrasound စာမေးပွဲသွားသေချာပါစေ။ စျေးကြီးတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဝယ်ဖို့မလိုအပ်, အိမ်မှာဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြုပါရန်အလို့ငှာဖြစ်သည်။ သင်အလွယ်တကူ xylitol သို့မဟုတ် sorbitol နှင့်အတူ tyubazh ဖြုန်းနိုင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုသင်တစ်ခုခုကိုတစ်ဇွန်းပျော်ဖို့လိုအပ်သောအရာနွေးရေတစ်ခွက်, လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သူ၏လက်ျာဘက်၌အိပ်နှင့်လက်ျာအထက် quadrant ရန်အပူပေး pad ပါလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ နာရီဝက်အတွင်းသောက်စရာရေ sips ။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသေချာပေါက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌နေရာတစ်နေရာယူရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာကုလားထိုင်၏အရောင်ကဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်, ကအစိမ်းရောင်ဖြစ်သင့်သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

သင်တစ်ဦးဆီးချိုရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တို့သည်ဤနှစ်ခုတ္ထုများအကြားရွေးချယ်ပုံမှန်အစည်းအဝေးသကြားတစ်အစားထိုးအဖြစ်သူတို့ကိုကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်း၏စားသုံးမှုမြင့်မားဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်, ထို sorbitol လျော့နည်းချိုမြိန်သတိရပါ။ တစ်နေ့လျှင်အများဆုံးထိုး '50 Xylitol ဖြစ်ပါတယ်နီးပါးနှစ်ကြိမ်အဖြစ်ချိုမြိန်သည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်လူတို့အဘို့, ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, xylitol အပြုသဘောဝိသေသလက္ခဏာများ၏တစ်ဖွဲ့လုံးစီးရီးရှိပါတယ်။ မိမိအနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာလည်းကန့်သတ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။