ပေါင်မုန့်, ဖင်လန်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ - ကိုကြီးစွာသောရေစာ

ကျန်းမာအာဟာရ - ထိုရှည်လျားသောဘဝသော့ချက်ဒါ ပို. ပို. လူလျော်သောနှင့်အကြိုးပွုအစားအစာကမ္ဘာပေါ်မှာစားရန်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအပြီးရှာနေလူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာမုန့်ဖြစ်၏။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သည့်အဖြစ်သူတို့ကအထောက်အကူဖြစ်စေဖြည့်စွက်ပါဝင်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်များပင်ပျံ့နှံ့ပညာရှိရှိရွေးချယ်တော်မူရပါမည်။ ယနေ့အထိ, ဒီအမျိုးအစားထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သောကုမ္ပဏီများသည်, တစ်ဦးကြီးစွာသောအလုံးအရင်းဒါပေမယ့်တကယ်ကပထမတစ်ချက်မှာထင်ရစေခြင်းငှါအဖြစ်အလွယ်တကူရှာမရအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်ပါတယ်။

လူကြိုက်များပေါင်မုန့်

မုနျ့ငါးလုံး၏ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်အကြီးဆုံးနှင့်ကုမ္ပဏီများအများစုကျယ်ပြန့်တစ်ခုမှာဖင်လန်ပြတ်သားသည်။ ဖင်လန်အခြေစိုက်ကုမ္ပဏီ, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း 50 လောက်နိုင်ငံများက၎င်း၏ထုတ်ကုန်ထောက်ပံ့။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီအတွက်, ဖင်လန်ပြတ်သား crispbread သာမုန့်ညက်ကြိတ်တပြင်လုံးကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်အဖြစ်, ကြီးသောဝယ်လိုအားကောင်းနေသည်။ အနည်းငယ်စားသုံးသူဖိုင်ဘာများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရအများစုအစေ့ coated ကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။

ဗီတာမင်မုန့်ထဲသို့ကျအပေါငျးတို့သခရန်, ဖင်လန်ပြတ်သား၏ထုတ်လုပ်သူ shell ကိုတိုက်ရိုက်ပဲကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းလိုအပ်သောအမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စ element တွေကိုသံ, မန်းဂနိစ်နဲ့တခြားတ္ထုများရန်အတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြား။ ထို့အပြင်ကုမ္ပဏီကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်ထားတဲ့ကောက်မုန့်ညက်, လုပ်ထားတဲ့ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်တယ်။ ထိုထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်စားသုံးမှုဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖင်လန်ပြတ်သား crispbread လုံလုံလောက်လောက်အာဟာရထုတ်ကုန်များမှာ, ဒါကြောင့်အစာကိုအဘို့ထိုသူတို့ကိုအသုံးပြုသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယောက်, တစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိပါဘူး။

ကောင်းသောရေစာ

ဒီထုတ်ကုန်များ၏အဆင်ပြေဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ တက်ကြွဘဝပုံစံနှင့်အတူလူများအတွက်ယင်း၏အသုံးပြုမှုအထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့။ အလုပ်မှာသို့မဟုတ်ကြွင်းသောအရာမှာအစဉ်အမြဲရေစာကောင်းသောဘာမှဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒိန်ခဲ, ယိုနဲ့အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်မုန်၏အသားညှပ်ပေါင်အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနှင့်အာဟာရအစားအစာစားသုံးမှုဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ကအရမ်း appetizing အကြပ်အတည်းဖြစ်ကြပြီးအမြဲကလေးများကြိုက်နှစ်သက်နေသောကြောင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမုန့်အကူအညီဖြင့်အများကြီးပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာအစမယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာမှကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးမသွန်သင်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

မုန့်အမျိုးမျိုး

အဆိုပါကုမ္ပဏီသည်၎င်း၏ထုတ်ကုန်များ၏ကျယ်ပြန့်ပေးထားပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးချင်းအရသာအညီဖင်လန်ပြတ်သား crispbread ကိုရှေးခယျြမပါအခက်အခဲရှိပါလိမ့်မယ်။

rectangular ထုတ်ကုန်:

• ရိုးရာမုန့်မြေပြင်ဇီ, ဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံး-စပါးကိုကောက်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော် နှမ်းမျိုးစေ့များ။ သူတို့ကသက်သတ်လွတ်စားများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကိုဖြစ်ကြသည်။ သမားရိုးကျထုတ်ကုန် 100 ဂရမ် 1500 ကီလိုဂျိုး / 360 kcal ဖြစ်ပါတယ်။
• ဖွဲနုနှင့်အတူဖင်လန်ပြတ်သားခွန်အားကိုလည်းမြေပြင်ဇီ, ဒါမှမဟုတ်နှမ်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရဖိုင်ဘာကြွယ်ဝ။ ထုတ်ကုန်များအားကစားနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ပါဝင်ပတ်သက်လူတို့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ် - 1450 ကီလိုဂျိုး / 340 kcal ။

• မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုကောက် oat အလွှာ, ပိုက်ဆန်နှင့်နှမ်းအမျိုးအနွယ်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမုန့်ညက်အဖြစ်ဂျုံ, Oats, မုယောစပါးနှင့် buckwheat ၏မုန့်ညက်ထံမှဖုတ်သောမုန့်ဖင်လန်ပြတ်သား« 5 စီရီရယ် "။ အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများထိုသို့သောပမာဏကြီးမားတဲ့အပြည့်အဝနံနက်စာမုန့်ဖင်လန်ပြတ်သားအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို - 350 kcal / 100 အဂရမ်။

ပတ်ပတ်လည်ထုတ်ကုန်

• ကောက်မုန့်ကောက်မုန့်ညက်သမားရိုးကျကြိတ်နှင့်အတူရောနှော wholemeal မုန့်ညက်, မုန့်ညက်, ကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါ့အပြင်မြေပြင်ဇီနှင့်နှမ်းအတွက်ပါဝင်သည်။ ကောက်မုန့်လုံးဝလူတိုင်း fit ။ သူတို့က 1500 ကီလိုဂျိုး / 350 kcal 100 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်။
• Multigrain မုန့်ကောက်, ဂျုံ, မုယောစပါးနှင့် Oats ၏မုန့်ညက်ထံမှဖုတ်။ ဒါ့အပြင်တစိတ်တပိုင်းအဖြစ် oatmeal နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များရှိသည်။ 100 ဂရမ် 1500kDzh / 350 Kcal ဖြစ်ပါတယ်။
• နှမ်းနှင့်အတူဂျုံမုန့် toasted နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဂျုံမုန့်ညက်နှင့်ဖျန်းကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်တစ်ခုမှာတစ်ရာဂရမ် 1700 ကီလိုဂျိုး / 410 kcal ပါရှိသည်။