ဘယ်လိုအချဉ်မုန့်နှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်

Omelette နှစ်ပေါင်းများစွာအကြာကကျွန်တော်ပြင်သစ်အတူတက်ရောက်လေ၏။ ထိုအချိန်မှစ. ကြောင့်နှစ်ပေါင်းများစွာယူခဲ့ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကချက်ပြုတ်ဖို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရာပေါင်းများစွာကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အချို့လူများကကအချဉ်မုန့်နှင့်အတူတစ် omelets စေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤနည်းလမ်းကိုလည်းကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ထဲကတချို့စဉ်းစားပါ။

စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့

အချဉ်မုန့်နှင့်အတူပါဆုံးပုံမှန်ထက်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥပြင်ဆင်ထားရန်ကကြီးမြတ်ထမင်းချက်ဖြစ်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ Desktop ပေါ်မှာအားလုံးလိုအပ်သောထုတ်ကုန်စုဆောင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာ။ 3 ဥ, 75 အချဉ်မုန့်၏ဂရမ်နှင့်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

1. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာစုဆောင်းနေကြသည်။
2. ညင်ညင်သာသာထုတ်ကုန်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့လှည့်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်သူတို့ကိုသုံးပြီးတဲမွှေပေးပါ။
3. ပန်မီးပေါ်တွင်တင်နှင့်အနည်းငယ်ဆီလောင်း။
4. အဲဒါကိုပန်းကန်လုံးရဲ့ contents လောင်းနှင့်မီးလျှံ၏ပျမ်းမျှအရွယ်အစားတည်ထောင်ရန်။ ဒါဟာ Compact ၏ထိပ်ပေါ်တွင်အလေးချိန်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။
5. ဂရုတစိုက်တူးရွင်းပြားသို့မဟုတ်အခြားပါတီလည်းဖုတ်နိုင်နိုင်အောင်ရေလှောင်ကန်ဖွင့်ဖို့အချက်အပြုတ်ဓါး။ ဤသည်အကောင်းဆုံးအဖုံးအောက်မှာပိတ်ထားပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

ထိုနောက်မှအချဉ်မုန့်နှင့်အတူတစ် omelets တစ်ပန်းကန်ပေါ်ရွှေ့နိုင်ပြီးအပျော်အပါးနှင့်အတူကစားကြလော့။ ဤသည်ပန်းကန်ဿုံသူ့ဟာသူအတွက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဟင်းရည်၏ပုံစံအတွက်မဆို Add-ons တွေကိုမလိုအပ်ပါဘူး။

အစိမ်းရောင်အမွှေးအကြိုင်

နွေရာသီမှာတော့များစွာသောလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ရှိပါတယ်အခါစတိုးဆိုင်များ, ကချက်ပြုတ်ဘို့အသုံးပြုရန်ဖို့မရီစရာပါပဲ။ ကောင်းသောအိမ်ရှင်မဂရုတစိုက်အများအပြားဟင်းလျာများကြောင့်ထည့်ပါ။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်လွန်းမရှိချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူသာထိုကဲ့သို့သည်၏အရသာကိုအတွက်အနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဒီ omelette ဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ဇီယာစေ့၏ 3-4 ဆော့ဝဲအစုအဝေး, အချဉ်မုန့်၏ထက်ဝက်ဇွန်း, 2 ဥ, နို့နှင့်အနည်းငယ်ဆား၏ 50 ml ။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနည်းငယ်ကွဲပြားပါလိမ့်မည်:

1. အတူစတင်, ခါတိုင်းလိုအဖြစ်ကအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း fluffy ရေမြှုပ်မှာသူတို့ကိုရောနှောနေခြင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ဦး whisk အလုပ်လုပ်ပုံကိုသိကြဘူးသောသူတို့က, သငျသညျပူဇော်ရန်ရောနှောသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပင်ပိုမြန်ပါလိမ့်မည်။
2. ဂရင်းထုအထူးပွိုသို့မဟုတ်သာမန်ဓါးခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. Next ကို, သင်ဟင်းလျာများအပေါ်ဆုံးဖြတ်ရပေမည်။ မုန့်ဖုတ်သေချာပေါက်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးမလိုအပ်ပါဘူး။ မူလတန်းတူရိယာအဖြစ် multivarku, မီးသင်္ဘောသို့မဟုတ် aerogrill ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မုန့်ဖုတ်များ၏ကြာချိန်၌တည်ရှိ၏။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌လိုအပ်သောနာရီဝက်, ဒုတိယအတွက် - 20 မိနစ်, တတိယ - 15 မိနစ်။
4. ရွေးချယ်ထားသောပထမဦးဆုံးအစိမ်းရောင်, အဲဒီနောက်ပြင်ဆင်ထားအရောအနှောဖြည့်ပါနှင့်မုန့်ဖုတ်အစီအစဉ်ကိုသတ်မှတ်ထားဖို့ကွန်တိန်နာ၏အောက်ဆုံး။

အချောထုတ်ကုန်သဘာဝအရသာစောင့်ရှောက်ဖို့အပူ၏ပုံစံအတွက်စားရန် သာ. ကောင်း၏။

အရသာ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့ဆောင်သောပွဲ

တစ်ခုချင်းစီကိုအမြိုးသမီးတကအချဉ်မုန့်နှင့်အတူတစ် omelets ချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ဘယ်လိုရွေးချယ်ပါတယ်။ နွေရာသီအတွက်စာရွက်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါကနည်းနည်းအီတလီ frittata ကဲ့သို့ပန်းကန်စေမည်။ 2 ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ 50 ဒိန်ခဲ၏ဂရမ်, ဆား, မုန့် 2 ဇွန်း, အသေးစား zucchini (courgette) ½, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့, 2 ခရမ်းချဉ်သီး, ဘေကွန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 50 ဂရမ်: ဒါဟာထုတ်ကုန်များလာမယ့်အစုကိုယူပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကိုအောက်ပါလိုအပ်ချက်ပြုတ်:

1. ပထမဦးစွာသူတို့ကိုဖြတ်ဖြစ်လျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလျှော်: ပါးလွှာ zucchini ၏ strips တွေနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး - အချပ်။
2. Cube သို့ဘေကွန်ပြိုလဲသွားပြီ။
3. ဒယ်အိုးကြော်နှင့်ရေနံများထို့အပြင်နှင့်အတူ 15 မိနစ်သို့ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ကြ၏။
4. အဆိုပါအဆာပြင်ဆင်ထားရန်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခြစ်ဒိန်ခဲ add, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူကြက်ဥ Beat ။
5. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထည့်သွင်းခဲ့သည်။ မုန့်ဖုတ်အကောင်းဆုံးအလွန်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကောင်းစွာတက်နွေးမည်ပေါ်မှာမီးရှို့ပါဘူးကတည်းက။

ယခုပင်လျှင် 10 မိနစ်အကြာတွင်မွှေး omelette လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှအပြင်ပန်းကပြီးသား appetizing ရှိပါတယ်။

အပြည့်အဝန့်ညက်

သငျသညျစိတျအပိုငျးမြား၏အနည်းငယ် set ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့လျှင်, တစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာအချဉ်မုန့်နှင့်အတူကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်အပြည့်အဝညစာသို့မဟုတ်အလုံအလောက်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာအသားပစ္စည်းကိုထည့်သွင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ထိုသို့ကြက်ဥအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အရည်အသွေးကိုယ်တိုင်ကမထိခိုက်ပါဘူး။

ဤကိစ္စတွင်အတွက်စစ်ဆင်ရေးများအတွက်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: 6 ဥ, ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်း 200 ဂရမ်, အခြို့ဆားနဲ့မုန့် 150 ဂရမ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းချက်ပြုတ်ကရိယာဖြစ်ရမည်:

1. ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကြက်ဥနှင့်ဆား whisk အချဉ်မုန့်လိုအပ်ပါတယ်။
2. ဝက်အူချောင်းကျပန်းအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။
4. ကြက်ဥအရောအနှောထည့်သွင်းပါနှင့်ချက်ချင်းအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ အပိတ်အဖုံးအောက်မှာအကြောင်းကိုမိနစ် 20 တစ်ပန်းကန်ပြင်ဆင်မည်ပါလိမ့်မယ်။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖုတ်ပြီးနောက်ပျော့ပေမယ့်တစ်ဦးဓါးနှင့်အတူအဖြတ်ခံရနိုင်သည်ကိုလုံလောက်စွာသိပ်သည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနံနက်စာ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအတော်လေးမြင့်မားသည်, ဒါကြောင့်မသာလိမ့်မည်နေ့ကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောစတင်ဖြစ်ပေမယ့်လည်းအကောင်းဆုံးဘက်ထရီသက်တမ်းအင်အားသုံးညစာအထိပါပဲ။