အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး, အသုံးပြုနိုင်မှု
ဘယ်လိုအိမ်ကတစ်ဦးကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့: လေ့ကျင့်ခန်း features
လေထုထဲတွင်တစ်ကျွမ်းပစ် - တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ် Acrobat တန့်၌တည်၏။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအဘို့အကကောင်းတစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဆက်ဆက်သိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်လိုသောသူအပေါငျးတို့ တစ်ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လောက် အိမ်တွင်။ ကျနော်တို့လေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ရာစရာတွေကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေသင့်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါဆောင်းပါးတွင်လှန်ကျွမ်းကျင်ပုံကိုလျင်မြန်စွာ, လုံခြုံစိတ်ချစွာနဲ့အလွယ်တကူအကြောင်းကိုပြောပြသည်။
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သငျသညျမိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်: ၏လုံလောက်သောအဆင့်ဟုတ်မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မြင့်မားသောခုန်ခြင်းနှင့်ပါးနတစ်ကျွမ်းထိုးပြုမိရန်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသို့မဟုတ်ဘယ်တော့မှကြသူပြည်သူ့ အားကစားကစား, သင်ဦးတည်လေ့ကျင့်သင်ကြားခံရဖို့ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီပြဿနာတွေကိုမဆိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, အိမ်မှာနေတဲ့ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။
အမှုအသငျသညျအရပျစီစဉ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာပတျဝနျးကငျြတ္ထုကိုပျက်စီးစေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, အာကာသ၏အတော်လေးတွေအများကြီးယူပါလိမ့်မယ်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင် hit ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကြမ်းပြင်တွင်စုံတွဲတစ်တွဲထူမွေ့ယာသို့မဟုတ်စောင်ဖုံး။ ဒါ့အပြင်ကောင်းသောအခမဲ့မျက်နှာပြင်လိုအပ်ပါတယ် အပိုင်းအမြင့် (အနည်းငယ်အထက်တွင်သို့မဟုတ်) ကိုခါးမှ။ ယခုငါတို့ရှေ့လှန်ဖို့ထောက်ပံ့ရေး၏တာဝန်များကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။
№1။ အခြေခံပညာလေ့ကျင့်ခန်း - ကျွမ်းပစ်။ ဒီကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအောက်ပါလမ်းဖြည့်ဆည်းရပါမည်: တစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားကနေဖြောင့်ဖွင့်လက်တော်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်, ကျောတစ်ချိန်တည်းမှာ (ထိုပခုံးအနားယူနှင့်သူမ၏ဘီးငုံ့ရန်) ဝိုင်းရပါမည်။ Next ကိုသငျသညျသူ့ခြေရင်း (အနာဂတ် Flip ၏အချိန်မှာမိမိဒူးပျေါမှာကန်အံသွားသို့မဟုတ်နှာခေါင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့) အနည်းငယ်ကင်းခြမ်းမှခဲ့ကြသည်နိုင်အောင်ချကီထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လက်စွဲသင်တို့မှပယ်နှင့်အရှည်တစ်ကျွမ်းထိုးဖျော်ဖြေနေကြသည်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ရေး - အိမ်မှာရှိတဲ့ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုအခြေခံ။ လှုပ်ရှားမှုတလျှောက်လုံးအပြန်အလှန်ဒူးဖို့ပခုံးဆွဲထုတ်မဟုတ်, ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ မေးစေ့ (အရင်ကဆိုရင်ရေမြှုပ်ရော်ဘာတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းငှါသူတို့ကိုင်ထားနိုင်သည်) ရင်ဘတ်ဆန့်ကျင်ဖိထားပါ။ အောက်ပိုင်းခြေထောက်၏အလယ်တွင်ကိုင်ဖို့အလိပ်ရဲ့အဆုံးမှာ။ ထိပ်ဖျား: အလွယ်တကူစေ့စပ်အဆိုပါလာသောသေတ္တာသူ့ခြေရင်းအပေါ်ရရှိသွားတဲ့ပြီးနောက်, လက်ျာဘက်ပြုမိပါလျှင်။
№2။ တစ်ဦးတံတားနှင့်အတူဖျာမှ Tumble ။ ဒီအလေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်နားလည်ပါလိမ့်မယ်, ရှေ့ဆက်မယ့်ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူ, သင်တန်း, အဲဒါကိုထွက်သယ်ဆောင်ရန်တာပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ဘေးကင်းကြလိမ့်မည်။ အိမ်မှာကသင်သည်ခါးအဆင့် (စားပွဲ) မှာမဆိုမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာနေရာချစကာ, ဖျာ၏အကောင်းတစ်ဦးတစ်စုံလိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, တံတားတုံနိုင်စွမ်းမဆိုအနိမ့်စက်ကိုထောက်ပံ့နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။ Next ကို, သင်ကကျွမ်းထိုးခုန်များနှင့်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုရှေ့ဆက်အထက်သို့အနည်းငယ်ညွှန်ကြားရပါမည်။
№3။ တစ်ဦးအလင်း Run-တက်နှင့်အတူဖျာမှ Tumble ။ လေ့ကျင့်ခန်းလူစုခွဲခြင်းနှင့်ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်, မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်, မိမိလက်နှင့်မြင့်ခုန်စေရပါမည်။ ဒီနိယာမအရကထည့်သွင်းစဉ်းစား Acrobat လှည့်ကွက်အောက်မှာဖျော်ဖြေနေသည်။
အထက်ပါအပေါငျးတို့သအသုံးပြုသွားမည်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါကဖျာပေါ်, အားကစားခန်းမမှာအာမခံဖက်နဲ့ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့ကြိုးစားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါလက်ထောက်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်လှုပ်ရှားမှုပဲ့ပြင်ရပါမည်။
ယခုငါတို့အိမ်တစ်ကျွမ်းထိုးလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့မည်ကဲ့သို့နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းနေကြပါတယ်။ မဟုတ်ရင်တစ်အံ့မခန်းလှည့်ကွက်မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ပါလိမ့်မည်, ယခင်ကဖော်ပြထားပရိယာယ်နှင့်အတူအားလုံးတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
Similar articles
Trending Now