မုန္လာဥနီကိတ်မုန့် - စာရွက် (အစာရှောင်ခြင်း)

မုန္လာဥနီကိတ်မုန့် - ဤသူတို့ရဲ့ပိန်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မီနူးမျိုးစုံမှအကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပန်းကန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပြည့်အဝအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အသားပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့မခံပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဒါဟာအလွန်အာဟာရထုတ်ကုန်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဒါကြောင့်အဘယျကွောငျ့မုန္လာဥနီချက်ပြုတ်မဟုတ် cutlets? အဘို့အကြော် meatless ထုတ်ကုန်, သင်စရာမလိုပါသင့်ရဲ့အစားအသောက်တွေအကြောင်းဒါဦးနှောက်အာရုံကြောပေါများပါဝင်သည်။ ဤသည်ပန်းကန်သာဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုတည့်မှုမှပင်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်မစားနိုင်ပါ။

စကားမစပ်, အစားအစာတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ကိုတောင်ပိုမိုအသုံးဝင်ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးစာရွက်, ငါတို့သည်သင်တို့မှသရုပ်ပြချင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပါသည်: ပြောင်းဖူးမုန့်ညက် - 2stolovye ဇွန်း, မုန်လာဥနီ - 500grammov, granules သကြား - oat ၏ 2 ဇွန်း hlopya- 3 ဇွန်း vanilla, နေကြာဆီသို့မဟုတ်သံလွင် - ဆား 2stolovye ဇွန်း သင့်ရဲ့အဆင်ပြေမှာအရသာ, နှမ်းအမြိုးအနှယျ။

အဆိုပါ juicer အပေါ်မုန္လာဥနီအကောင်းဆုံးနှိပ်ပါ။ မရလျှင်, သေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦး juicer သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ စကားမစပ်, ထို့နောက်သင်ဖျော်ရည်မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်း (carotene မှခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်) သံလွင်ဆီမှစက်စက်ကျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖျော်ရည်သောက်နိုင်သည် - ကလိုအပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်လှည့်ဖျားကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုပါ။ ဒီအရောအနှောခုနှစ်တွင်သကြား, vanillin, ဆား, ရေနံနှင့်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ ဤတွင်မုန့်စိမ်းကသာကရောထွေးဖို့ဖြစ်နေဆဲ, အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤစမ်းသပ်မှု Patti ဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်ထို့နောက်ထို့နောက်မိနစ် 20 နှစ်ဆဘွိုင်လာမှာသူတို့ကိုပြုတ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်စားနိုင်ပါတယ်။ ဒီပန်းကန်နှမ်းမျိုးစေ့များကိုနိုင်ပါတယ်အလှဆင်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်, အချဉ်မုန့်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ယိုကိုအသုံးပြုပါ။ ကျနော်တို့ဘယ်လိုကျြလှညျ့မပါဘဲမုန္လာဥနီ cutlets ချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားပြောနှင့်ယခုအခြားစာရွက်မျှဝေချင် - ဤသီးနှံကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ခုတ်မုန်လာဥ - ကြော်များအတွက် 200 ဂရမ်နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ 2 ဥ, semolina 4 ဇွန်း, မုန်လာဥနီ, ဆား, သကြားကိုမြည်းစမ်းဖို့, အချဉ်မုန့်ကနေဖိအားပေး 400 ဂရမ်: semolina နှင့်အတူ, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အောက်ပါသတ်မှတ်ချက်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

မုန္လာဥနီ cutlets - အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုမှရယူခြင်း။ ကြော်နီးပါးအမြဲတိုင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိသည်သော meatless ပါဝင်ပစ္စည်းများ၎င်း၏ရှုပ်ထွေးနေဖြင့်ခွဲခြားမထားဘူးနှင့်ပင်အတွေ့အကြုံအိမ်ရှင်မများအတွက်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

(ကကြမ်းပေါ်ပွတ်လျှင်, အချိန်အတန်ကြာပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်), ဒဏ်ငွေ grater မုန်လာဥအပေါ်ပွတ်တိုက်ကိုစတင်ရန်, ထို့နောက်ဆားနဲ့သကြားကြက်ဥနှင့်အတူရိုက်နှက် 2 add, တရစပ် semolina ရှိသေး၏။ အချောသည်အထိကျွန်ုပ်တို့၏ရောနှောမုန့်စိမ်း။ Lepim မုန္လာဥနီဘာဂါ, multivarka တစ်အိုးသို့မဟုတ်အနာစိမ်း၌သူတို့ကိုကြော်။

အခြားအချက်ပြုတ်နည်းများဂေါ်ဖီထုပ်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမုန္လာဥနီကိတ်မုန့်, ဥပမာ, ရှိပါတယ်။ ဤသည်ပန်းကန်က၎င်း၏မူရင်းထွက်ရပ်နှင့်အသုပ်သတိပေးနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်စမ်းသပ်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည် ဂေါ်ဖီထုပ်-မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်။ ကြော်, ပိန် အောက်ပါအတိုင်းသင်အလွယ်တကူမဆို store မှာရှာတွေ့နိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပါသည်: နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်ရှင်းမုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဆေးကြောပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ထု, ဆင်းအိုးထဲသို့ shinkuem ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထိုအခါဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ခြစ်မုန်လာဥမှထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောစပ်။ ဒါ့အပြင်သံလွင်ဆီရှိချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများနူးညံ့မှုဆည်းပူးကြဘူးကဲ့သို့သောအချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်မျှတည်ထားပါရန် Continue ။ ထို့နောက်ဖွဲ့စည်းမှုညင်ညင်သာသာ semolina pelted နှင့်ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုသည်အထိချက်ပြုတ်။ ထိုနောက်မှအရောအနှောကျွန်တော်တို့ရဲ့ budzhet အေးဖြစ်သင့်သည်။ ထိုနောက်မှဘာဂါပနျးပုထုနှင့်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့ကိုကြော်။

သငျသညျမွငျပါပွီသကဲ့သို့သင်တို့မုန္လာဥနီ cutlets ချက်ပြုတ်လျှင်, အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစားအစာဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ကြော်, အာဟာရအပြည့်အဝနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်နေသော meatless ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဖျော်ဖြေဖို့အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ဤရွေ့ကားဘာဂါနှင့်အထူးသဖြင့်လည်းနဂိုအတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမျက်နှာသာကြသည်မဟုတ်တဲ့သူတွေကိုသားသမီးတို့အဘို့, သားသမီးရဲ့အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်နိုင်ပါ။ မဆိုအသေးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်တူသောရွှေ Delicious Patti, မိုးမုန့်သို့မဟုတ်ယို။ နှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းမှလူကြီးများကိုလည်းအရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!