မှိုနှင့်အတူသတ်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများမုယောစပါးဂျုံယာဂု

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုယောစပါး grit

မုယောစပါးနှင့်မုယောစပါး - မုယောစပါးကိုစီရီရယ်နှစ်မျိုးထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ အဆုံးစွန်သောက၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုအဘယ်သူမျှမ sanding အစေ့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအထဲတွင်ရရှိလာတဲ့ပိုပြီးအဆီပါဝင်တာကိုပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ မုယောစပါးကို processing ခုနှစ်တွင်ရုပ်ရှင်၏သန့်စင်ကြေမွနေသည်။ စတိုးဆိုင်၌မုယောစပါး groats ဝယ်ယူ, သင် pack ကိုတန်းမသတ်မှတ်ထားကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ ဒါဟာအတူတကွမကြာခဏရောထွေးနေသောနံပါတ်များဖြင့်ကွဲပြားဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်စျေးကွက်အသေးစားနှင့်အကြီးစားအမြီးဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ သူတို့ထဲကမဆိုအလွန်အသုံးဝင်သောက high-fiber ကို, ကစီဓါတ်များနှင့်များမှာ ပြည့်ဖက်တီးအက်ဆစ်။ ဂျုံထက်ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောအထူးသဖြင့်အဖိုးတန်ပရိုတိန်း, မုယောအစေ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - တရာရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။

မုယောစပါး groats ထံမှဟင်းလျာများ

အာဟာရအစိတ်အပိုင်းနှင့်အတူဤအစားအစာများကိုလုံလုံလောက်လောက်ရရှိထားကတည်းကထို့နောက်ထုတ်ကုန်ပထမဦးဆုံးပန်းကန်ဒုတိယအ (ဟင်းချို) နှင့် (မုယောဆန် puddings, ကိတ်မုန့်, သီးနှံအစေ့) များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်အနည်းငယ်ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, မုယောစပါး grits လူကြိုက်များနှင့်အစားအစာအတွက်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်မှုကြောင့်အိမ်ခြံမြေဖို့ကိုလည်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ စီရီရယ်၏ decoctions ကိုသုံးပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်၏အဓိကဟင်း, သင်တန်း, ရိုးရာဂျုံယာဂုဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲ၌အလွန်ရေပန်းစားမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးဒီကိစ္စကိုအတော်လေးအရေးပါတယ်လို့မဟုတ်ပါဘူး။ စာရွက်ကိုအသုံးပြုထားတဲ့တန်ဖိုးရှိပါတယ် မုယောစပါးဂျုံယာဂု။ ဒါဟာအရသာလန်းဆန်း, အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ, နို့ကိုအခြေခံပြီးမုန့်ညက်အဘို့အကွတ်။ ဒါမှမဟုတ်အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ။ ဒါဟာအားလုံးရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်အပေါ်မူတည်ပါသည်။ အဆိုပြုထားစာရွက်မုယောစပါးကိုသုံးပါ မှိုနှင့်အတူဂျုံယာဂု။ ဤဆောင်းပါးသည်စီရီရယ်ချက်ပြုတ်၏ရိုးရှင်းပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအရသာရှိတဲ့သက်သတ်လွတ်လမ်းဖော်ပြသည်။

မှိုနှင့်အတူကြော်မုယောစပါးဂျုံယာဂု

1. ဖဲဝေသူအတွက်လုံလောက်သောကြီးမားသည်လျှင်, 3-4 နာရီ (ညအချိန်တွင်နိုင်ပါတယ်) အတွက်ကစုပ်ယူထားသည်။
2. ရေနှစ်ခွက်မှအဆင်သင့်သည်အထိစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်သည်စင်ကြယ်ထမင်းချက်မုယောစပါး grit (1 ခွက်) ။
3. ဤအချိန်တွင်တစ်ဦးကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်) နှင့်တစ်ဦးမုန္လာဥနီ, ဟင်းရွက်ဆီ (2-3 စားပွဲပေါ်မှာ။ Spoon) တွင် (ပြီးလျှင်) ကြော်မျက်စိ-ဖမ်းလိမ္မော်ရောင်ပေါ်၌ဆီကိုအပြောင်းအလဲများကိုအရောင်အထိပါပဲ။
4. peeled နှင့်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်သောမှိုများ - champignons (400 ဂရမ်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အရည်ငွေ့ပျံ (20-25 မိနစ်) သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအပါဝင်ပစ္စည်းလည်း (Pre ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ရေ 1 နာရီအတွက်စွန့်ခွာ) အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အခြောက်ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
5. အဆိုပါစွပ်ပြုတ်အရောအနှော crumbly ဂျုံယာဂု, ဆားထားပါနှင့်ပါးပျဉ်းအောက်တွင်ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်ကြကုန်အံ့။ အဆိုပါပန်းကန်တစ်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်ထောပတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားနိုင်ပါတယ်။

စာရွက် features တွေ

သငျသညျအခြို့သောမုယောစပါးဂျုံယာဂုစာရွက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒီ Pre-ကြွက်ကြွက်ဆူ grit ဘို့မလိုအပ်ပါ။ ရုံသွန်းလောင်း ကြော်မှို ဂျုံယာဂုဆူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ထားခဲ့ပါ။ တစ်ခုတည်းသောကွာခြားချက်ကိုက်ညီမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂု crumbly သင်မရကြဘူးဤနည်းမှာ, ကအနည်းငယ် viscous ဖြစ်လိမ့်မည်။ Gusto နှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူစား!