သီးခြားအစာအာဟာရ: အာဟာရအယူအဆပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

တစ်ဦးကသီးခြားအစားအစာ, အထင်ကြီးသည်နှင့်သင်တွေးမိစေသည်ပြန်လည်သုံးသပ်ရာ၏, အမေရိကန်သမားဝီလျံဟေတီထွင်ခဲ့သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အစားအစာလွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ကိုကျော်သည်ထင်ရှား။ , ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအစဉ်အစိတ်ဝင်စားသူလူတိုင်းနီးပါး, သီးခြား power supply ကိုငါသိ၏။ ကမ္ဘာတဝှမ်းပျံ့နှံ့ကက်သရင်းဇီတာ-ဂျုံးစ်ကဲ့သို့ကမ္ဘာကျော်ကြယ်၏ဤအာဟာရအယူအဆပြန်သုံးသပ်ပါ။ မင်းသမီးကက၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိန်းသိမ်းထားကြောင့်သူမကဒီအစားအစာကပ်လျက်ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။

အနည်းငယ်သောသမိုင်း

ဟေ့ Uilyam တစ်ဦးတီထွင် သီးခြား power supply မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ရန်အတွက် (ဒီအစားအစာနှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုအပေါ်တုံ့ပြန်ချက်ချက်ချင်းအချိန်တွင်ပုံနှိပ်ထင်ရှား) ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူကကျောက်ကပ်ထိတဲ့လေးနက်နာမကျန်းခံစားနေရပြီးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်ကာလ၏အာဟာရဤရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလုံးဝမရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, ဟေအချိန်တွင်အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဝင်တ္ထုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ်လုပျငနျးလူသိများတဲ့လေ့လာခဲ့, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအယူအဆတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒီ mode ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်တောင်းနှင့် "အာဏာခွဲခြာ" အဖြစ်လူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်အစာခြေပတ်ဝန်းကျင်မှာဘယ်လိုသေချာညွှန်ကြားချက်။ ထိုအချိန်ကာလ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်း၏ reviews အပြုသဘောခဲ့ကြသည်။ ကြောင်း Haye အထင်ကြီးရလဒ်များကိုပြသထားသည်မဟုတ်အနည်းဆုံးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - သူလပေါင်းများစွာနီးပါး 20 ကီလိုဂရမ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်သိသိသာသာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်တယ်။ ထို့နောက်သူကစာအုပ်အတော်များများရေးခဲ့တယ်။ သူတို့ကအစဆေးအသိုင်းအဝိုင်းများကအတော်လေးလိုလိုလားလားခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ အများကြီးနောက်ပိုင်းတွင်နည်းလမ်းမှာပြည့်စုံသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအကြောင်းမဲ့ခံခဲ့ရသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များဟာသမားရိုးကျအစားအစာနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသီးခြားအာဏာကိုပိုမိုထိရောက်မှုမရှိသက်သေအထောက်အထားတွေ့ပြီ။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ဝေဖန်သူများကလည်းရှိခဲ့သည် - သူတို့ဝီလျံဟေအလေးအနက်ထားလူ့အစာခြေစနစ်၏ဘက်စုံလျှော့တွက်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ သို့သော်လူများစွာကဒီ technique ကို၏သစ္စာစောင့်သိပရိတ်သတ်တွေဖြစ်လာကြပါပြီ။

စနစ်ကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်ကိုလောင်ရပါမည်။ သစ်သီးများကိုအခြားအစားအစာများကနေသီးခြားစီကိုစားရပါမည်။ ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုး - ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်ကိုစားကြလော့။ အစားအစာ၏အလယ်အလတ်မြင့်မားကြိမ်နှုန်း, အသီးအသီးပန်းကန်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ: ကြွင်းသောအရာများအတွက်, တစ်ဦးအာဟာရအယူအဆရာစုနှစ်တစ်ခု, လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်စာအာဟာရပညာရှင်တွေထက်ပိုပေးသော, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရပေါ်ပုံမှန်အတိုင်းအကြံဉာဏ်ကို repeat ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သုပ်, သီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးနှင့်ရေများများသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သငျသညျလုံးဝကျန်းမာနေလျှင်, သင်အနည်းငယ်စမ်းသပ်မှုလုပ်ဆောင်နိုင်သည် - ရက်ပေါင်း 90 သီးခြားအစားအစာ (ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးသောနှင့်အရသာချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြု) ဒီအစားအစာသင်တို့အဘို့အမှန်သည်ကိုမည်သို့နားလည်ရန်သင့်အားငါပေးမည်။ ဒါဟာဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သီးခြား power supply အဘို့အဟင်းလျာများ

ပရိုတိန်း omelets ဒီအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာနှင့်တင်းကျပ်စွာနံနက်စာဖို့လိုလားသောသူတို့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောစာရွက် - ကွဲပြားခြားနားသောအဆီအကြောင်းအရာနှင့်နို့၏ထို့အပြင်အတူ။ ဒါပေမယ့်ဂျုံယာဂုနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်ဆက်ပြောသည်မရသင့်ပါတယ်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရန်၎င်း၏ကောင်း၏။ သီးခြားအစားအစာအယူအဆအတွက်ဟင်းချိုအစားအစာများ carbohydrate ကိုရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်သာချက်ပြုတ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်နှင့်ထူဖို့အနည်းငယ်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။