သုပ်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် "Whisk" ။ အူသိမ်အူမသန့်စင်ဘို့သုပ် "Whisk"

ဒါဟာအချိန်ဖို့အချိန်ကနေအူကိုစင်ကြယ်စေရန်လိုအပ်ပါသည်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဲဒီမှာအဆိပ်၏လျှင်စပျစ်သီးပြွတ်ကအလှည့်အတွက်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှုသောအစာခြေမမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုလူကြိုက်များ "Whisk" သုပ်ဖြစ်လာနေသည်။

သုပ် "Whisk": ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဤသည်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, များအတွက် အူသိမ်အူမသန့်စင် နီးပါးအမြဲတိုင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိသည်သောသူတို့အားထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီတော့အခြေခံသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီနှင့် beets ဖြစ်ကြသည်။ ရရှိရန်ခက်ခဲမဟုတ်သောဤအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများ။ အသုံးပြုမှုကိုသံပုရာဖျော်ရည်ကို refueling သည်။ အချို့ကကျွမ်းကျင်သူသုပ်ဖို့အမွှေးအကြိုင်များအတွက်အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းအကြံပြုပါသည်။

ရဟန်းတို့ဤသို့လျှင်ဤအစားအစာ၏ 100 ဂရမ်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအတော်လေးနည်းနည်းသဘောတူမှသာ 32 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်သုပ်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်? အစားအစာ၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

တကယ်တော့ဒီပန်းကန်ကအရမ်းအဖိုးတန်သတ္တိလည်းရှိတယ်။ အများဆုံးကတော့အူသိမ်အူမကင်းစင်ဖို့ "Whisk" သုပ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အမှန်မှာကြောင်းနီးပါး အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများဖိုင်ဘာနှင့် pectin ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဖိုင်ဘာ - သဘာဝလှုံ့ဆော်စက်မှုအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်ဓာတ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူအစားအစာများကိုအဆိပ်၏အူရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အစာခြေပုံမှန်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။

ထို့ကြောင့်ဆလတ်၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း, peristalsis ပုံမှန်အစာခြေ accelerates နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာသန့်စင်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။ သို့သော်ဤအစားအစာအပေါငျးတို့သတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမဟုတ်ပါဘူး။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်အတွက် "Whisk" သုပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာအလေးချိန်ကြောင့်မစင်နှင့်အခြားအဆိပ်များလွှတ်ပေးရန်မှလျော့နည်းစေပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာထုတ်ကုန်အချို့တစ်ဦးလို့ခေါ်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီရှိသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်သူတို့လက်ရှိဆံ့ထက်အများကြီးပိုကယ်လိုရီကျွမ်းကျင်အပေါ်ဖြုန်းဖို့သူတို့ကိုလိုအပ်သည်ကိုဆိုလိုသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကဤအစားအစာများသုပ်တဦးကိုအစားထိုး (များသောအားဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများကညစာအတွက်ဒီပန်းကန်အကြံပြု), နှင့်ကအဆီလည်းမီးလောင်နေဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်လျှင်။ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်အစာအိမ်နှင့်အူဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ရွှဲနေတဲ့ခံစားချက်အတွက်တကိုယ်လုံးရောင်အဖြစ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေဆငျးရဲခံရဖို့ရှိသည်မဟုတ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, beet, မုန္လာဥနီနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်အရာ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဒီပန်းကန်ပုံမှန်စားသုံးမှု, အရေပြားတိုးတက်ကောင်းမွန် rejuvenates နှင့်တစ်ဦးအကြီးအခံစားမှုပေးသည်။

သုပ်အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်း "Whisk"

ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းဒီပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်သာအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ သုပ် "Whisk" Slim အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်ကိုပြင်ဆင်:

• ပထမဦးစွာအခြို့သောလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။
• အခုတော့သေးငယ်တဲ့ grater လတ်ဆတ် beets နှင့်မုန်လာဥအပေါ်ပွတ်ပေးပါ။
• 1: 1: ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်အချိုးအစားထိုကဲ့သို့သော 3 အဖြစ်ရှိရမည်
• သူတို့ကသီးဖျော်ရည်ကိုရစေစတင်ဒါအနည်းငယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေသတိရပါ။
• (optional) ဆန္ဒရှိလျှင်ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
• ရာသီသုပ်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
• လမ်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအားဖြင့်သင်တို့ကိုဖြည့်ပါရန်ဆန္ဒရှိလျှင်အသုံးပြုသော, ဒါပေမယ့်စစ်ကိုမနိုင်ပါတယ်။ က lipolysis ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ကတည်းကဒါဟာအနည်းငယ် linseed ရေနံမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သံလွင်ဆီအကြံပြုသည်မဟုတ်။
• လူအပေါင်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ခဲ့ကြကုန်အံ့ဆယ်မိနစ်သုပ်ချန်ထားပါ။

sol အဖြစ်ကတခြားနံ့သာမျိုး, ထိုပန်းကန်ကိုထည့်သွင်းမရပါ။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်သုပ် "Whisk" ဟုအဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌စားရနိုင်သည်ကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည် - ဒါဆုံးရှုံးခဲ့ရအလေးချိန်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်သုပ် "Whisk"

ကံမကောင်းစွာပဲအလေးချိန်အရှုံးအတွက် "Whisk" သုပ်အားလုံးမဟုတ်, အသားကိုမစားရနိုင်ပါသည်။ အားလုံးပြီးနောက်များစွာသောလူအစာခြေရောဂါများမှခံရ၏။ သငျသညျအနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ရှိပါကနှင့်အညီ, စာရွက်အနည်းငယ်ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်, အစားလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏သငျသညျ sauerkraut ကိုသုံးနိုင်သည်။

သင့်ထံမှခံရပါလျှင် anatsidnyh gastritis, သောအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထဲမှာနှင့် Hydrochloric acid ကိုပမာဏအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်လည်းအစားလတ်ဆတ်တဲ့ Pickled beets ၏သုံးနိုင်တယ်။ ထိုအခါသံပုရာဖျော်ရည်ကိုများအတွက်စိတ်မကောင်းမခံစားရဘူး။

မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်သုပ်စာရွက်

သင့်ထံမှခံရပါလျှင် အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis, ပြီးတော့သဘာဝကျကျသံပုရာဖျော်ရည်အပါအဝင်အက်ဆစ်အစားအစာများ, သငျသညျ contraindicated နေကြသည်။ သို့သော်အနည်းငယ်ပြုပြင်ထားသောဆလတ်ဟာဂန္ထက်ပိုဆိုးပြုမူမည်မဟုတ်သကဲ့သို့, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။

သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, ကုန်ကြမ်းမုန်လာဥနှင့်ပြုတ် beets လိုအပ်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်။ သို့သော် 1 မှပြောင်းလဲဖို့ထုတ်ကုန်များ၏အချိုး 1: 2 (ကပိုသေးငယ် beets cabbage) ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုတ်သင်ပေါင်းနိုင်ပါတယ်နှင့်သုပ်ဖို့ကထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ် beets နှင့်တံစဉ်များကို, အူအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိအဆိပ်ကသန့်ရှင်းရေးများနှင့်ချုပ်တစ်ဦးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ လိုအပ်မှုကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူမပါဘဲဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူသုပ် Refill ။

သုပ် "Whisk" Slim: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဒီပန်းကန်အများအပြားမျိုးကွဲယနေ့ရှိပါတယ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်အမှု၌, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူများစွာသောလူ, အတိအကျသုပ် "Whisk" ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒီပန်းကန်အကြောင်းကို reviews တကယ်ဖှယျဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးသူတို့တစ်တွေတင်းကျပ်သောအစားအစာအတူပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာနှင့်လိုက်နာမှုတက်ပေးခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်မှစီမံခန့်ခွဲကြဘူးဟုဆိုသည်။ တချို့ကညစာအဘို့ဤသုပ်၏အသုံးပြုမှုရုံတစ်လအတွက်သူတို့ 4-5 အပိုကီလိုကနေဖယ်ရှားပစ်ရစီမံခန့်ခွဲကြောင်းပြောကြသည်။ ထိုနေ့၏ပထမနှစ်ဝက်တွင်, သငျသညျသကြားလုံးအပါအဝင်ဘာမှစားနိုင်ပါတယ်။

ရလဒ်ကိုလည်းတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေး: အပြင်, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သင်သာဒီပန်းကန်ကိုစားခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ အတော်များများလည်းကျန်းမာရေးနှင့်အသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့အတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအစီရင်ခံတင်ပြခြင်းနှင့်အရေပြားအမြင်ကြည်လင်စေရန်။ တချို့လူတွေကသင်မနက်စာစားသုပ်ရှိပါက, ထို့နောက်တစ်နေ့တာအတွင်းစွမ်းအင်နှင့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအပိုဆောင်းငွေပမာဏကိုအာမခံကြောင်းပြောကြသည်။

သင်အမှန်တကယ်ကဒီသုပ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေကြွက်သားများနှင့်အောက်စီဂျင်တစ်ရှူးတင်းကျပ်ရန်ကူညီပေးသည်။