အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဘီယာကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

များစွာသောလူကဲ့သို့သောသူကခွဲခြားမရပေမယ့်လောလောဆယ်ဘီယာ, အအသုံးအများဆုံးအရက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘီယာအာဟာရနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ထားတဲ့မုယောစပါးကနေဖန်ဆင်းထားသည်ချက်ပြုတ်သည့်အခါ, သို့သော်, သူတို့သေးငယ်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်, ဒီသောက်ကစော်ဖောက်ခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်ကပြင်ဆင်, ဒါကြောင့်ဘက်တီးရီးယားပုံပေါ်နေသည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်မေးခွန်းအဘယ်အရာကိုဘီယာကယ်လိုရီအဖြစ်ပေါ်ထွန်းနှင့်မည်မျှအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုအောက်ပါဖြစ်ပါတယ်: ဘီယာထဲမှာကယ်လိုရီထိုကဲ့သို့သောဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်နို့ကဲ့သို့သောအခြားအချိုရည်အတွက်ထက်လျော့နည်းသည်။ ထို့ကြောင့်, ဘီယာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ချေပဆရာဝန်တွေ, ကသာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကအကျိုးဆက်သည်ကယ်လိုရီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဤမျှလောက်ပိုပြီးရရှိသွားတဲ့, ပိုမိုလိုအပ်သောသည်နှင့်များသောအားဖြင့်အမြောက်အမြားအတွက်စားသုံးဘီယာအရာကိုအာရုံစိုက်ဒါပင်ထိုကဲ့သို့သောချစ်ပ်သို့မဟုတ် crackers အဖြစ်မုန်အမျိုးမျိုး, အတူ။ အဆိုပါပေမယ့်ထို့ကြောင့် ဗော့ဒ်ကာကယ်လိုရီ ဘီယာနှစ်ခုလီတာတစ်ရက်မသောက်ထက်ဘီယာနဲ့အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောဘီယာလီတာနှင့်ပတ်သက်ပြီးငါးရာကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနေ့စဉ်ကယ်လိုရီ၏ 50% ပေးပါသည်။ အလွန်တူညီ စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို သွန်းလောင်းကဘယ်လောက်ခိုင်ခံ့ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်ဥပမာ, ဘီယာမရှိသောနှင့် Non-အရက်ကြောင့်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီများနှင့်မှောင်မိုက်ပါရှိသည် - အရှိဆုံး။ ထို့ကြောင့်မှောင်မိုက်အမျိုးပေါင်းသောက်ရဂရုတစိုက်စားသုံးရပါမည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီဘီယာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်နည်းလမ်းအဖြစ်သင့်လျော်စေသည်။ မှန်မှန်ဖြည့်ညှင်းထဲမှာလောင်သူကလူများ, နှေးကွေးအိုမင်း။ အဆိုပါအနိမ့်ကယ်လိုရီသောက်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းအဆိုပါတ္ထုများ, တစ်ငြိမ်သက်နှင့်ပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါကြောင့်အစာခြေရောဂါများ, နှလုံး, သွေးကြောကုသအဖြစ်က elasticity နဲ့ထွန်းလင်းပေးခြင်း, ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဘီယာထဲမှာရှိသကဲ့သို့တစ်ဦးကဖွဲ့စည်းမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် valerate အက်ဆစ်တွေကအဲဒါကိုအစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းပေးခြင်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပန်းဖြေစေတယ်။

သို့သော်အပြုသဘောဘက်အပြင်, ဘီယာသောက် အနုတ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးတစ်ခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အတွက်လျော့နည်းစေပါတယ်ပေးသောအာဟာရဓာတ်ပမာဏ, နှလုံးလှုပ်ရှားမှု၏နှောင့်အယှက်, လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးနဲ့တခြားအပျက်သဘောအကျိုးဆက်များရှုံးဒါမှဒါကြောင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းပြောခြင်းငှါ။

ထို့ကြောင့်ဘီယာ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုဖျော်ရည်, အသီးအချိုရည်များနှင့်နို့ရည်ထက်အများကြီးနိမ့်သည်။ ဒီသောက်၏စာရွက်က၎င်း၏အတွင်းရှိနေခြင်းလိုအပ်ပါတယ် ရေ, ၏ဖွဲ့စည်းမှု လူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်သောအရာ hops, မုယော, တဆေးနှင့် Malt ။ ကြောင့်ဘီယာထဲမှာ Malt မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါတယ်, မုယောစပါးကိုဗီတာမင်နှင့်များစွာသောအခြားအာဟာရများနှင့်အတူသွန်းလောင်းပေးသည်။

သွန်းလောင်းများ၏လီတာနှုန်းမည်မျှကယ်လိုရီ သိ. ဘီယာတစ်ပုလင်းအတွင်းမည်မျှကယ်လိုရီတွက်ချက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီကိန်းဂဏန်းနေ့စဉ်စံ၏စတုတ္ထအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်နှစ်ရာငါးဆယ်ကယ်လိုရီမှညီမျှသည်။ ဆရာဝန်များနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင်များစွာသောရောဂါများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ဘီယာသောက်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ဘီယာထိုကဲ့သို့သောသွေးတိုး, အဖြစ်ရောဂါများရှိသည်သောလူတို့အဘို့ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်များရောဂါ, thrombosis, အိပ်မပျော်, ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အခြားသော။ ကယ်လိုရီဘီယာသေးငယ်သည်ကတည်းကတဦးတည်းလီတာတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှု thiamine နှင့် riboflavin များအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အဖြစ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ထက်ဝက်ကျော်ပေးပါသည်။

တစ်ဦးအရက်အဖျော်ယမကာဖြစ်ခြင်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဘီယာပါရှိသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်, မူးယစ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးရာ, ဒါကြောင့်မကြာခဏတဦးတည်းမရှင်းပြသည်ထဲမှာကိုသောက်လော့။