အဘယ်အရာကိုညစာချက်ပြုတ်ဖို့ - အနည်းငယ်မြန်ဆန်လွယ်ကူသော options များ

မည်သို့ပင်ဘယ်လိုနေ့ကသွားလေ၏များ - ကအသုံးဝင်သောအကြိုးပွု, အရသာနှင့်မှာဒါအရှိဆုံးအမျိုးသမီးများ, သငျသညျညစာစားဘို့ချက်ပြုတ်နိုင်သောအတူတူစိတ်ကူးဖြင့်အစပြုညနပေိုငျး - အကျင့်၌ဖြစ်စေအားလပ်ရက်အပေါ်, အိမ်မှာသို့မဟုတ်အလုပ်မှာ, သေးရိုးရှင်းသောကွပ်မျက်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ယောက်ျားလည်းမကြာခဏမိသားစုများအတွက်ဒါမှမဟုတ်ကုမ္ပဏီအတွက်သူတို့၏ချစ်ရသူအဘို့ပြင်ဆင်လော့။ ဒါပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးမကြာခဏဤမေးခွန်းကိုစဉ်းစားနေကြသည်။ ဘယ်မြေတပြင်လုံးကိုဌာနခှဲဆောင်ပုဒ်မှမြှုပ်နှံသောအမျိုးသမီးဖိုရမ်များ, ဒါပေမယ့်ချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏ "ဘာညစာစားဘို့ချက်ပြုတ်ဖို့။ "

တဦးတည်းလူသိများတဲ့စကားပုံအရ, ညစာရန်သူကိုအားပေးပြီးမှရပါမည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကပင်သူငယ်ချင်းများနှင့်တကယ်မှမလိုချင်ဝေမျှဖို့နိုင်အောင်, လွယ်ကူပြီးအရသာပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာမုန့်ညက်ဒီတော့အဓိကအုပ်ချုပ်မှုကို - ကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံး။ ၏သင်တန်း, စံပြဖျော်ရည်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir တစ်ဖန်သောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားပေမယ့်အနည်းငယ်အလိုတော်အာဏာအရာ၌ဝါကြွားနိုင်, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အိပ်သွားကြဖို့လုံလောကျမှဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ညစာနေဆဲချက်ပြုတ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်အများအပြားသင်တန်းများထားရှိရေးဦးမည်မှန်လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆလတ် (သို့မဟုတ်အပါအ), အဓိကသင်တန်းနှင့်အချိုပွဲ။ အဲဒီအစားပြီးခဲ့သည့်ဒ, သင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုသုံးနိုင်သည် - ကအသုံးဝင်နှင့်ထမင်းချက်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်ဘာမှမလိုအပ်ပါဘူး။

မြန်ဆန်ပြီးအရသာရှိတဲ့သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန် (နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကအသုံးဝင်ပါလိမ့်ထွက်လှည့်လိုက်ပါတယ်), လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ နွေရာသီထဲမှာသခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆေးကြောကုန်တယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရာသီငန်ရပါမည် - သောတပြင်လုံးကိုသုပ်ပါပဲ။ ဆောင်းရာသီတွင်ပြုလုပ်သည့် beets သို့မဟုတ်မုန်လာဥယူဆန်ခါ, ထိုကြက်သွန်ဖြူ, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်အချဉ်မုန့်ကိုထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျခြစ်မုန်လာဥ၏သုပ်စေနိုင်သည်။ သုပ်၏ယေဘုယျအားဖြင့်အဓိကလျှို့ဝှက်ချက် - အပူကုသမှုနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူ (သို့မဟုတ်ပိုကောင်း, ပင်ကမပါဘဲ) လက်ပေါ်မှာရှိထွက်လှည့်အဘယျသို့ကနေပြင်ဆင်ကြ၏။

အခုဆိုရင်အဓိကသင်တန်းအကြောင်းကို။ ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုစဉ်းစား, များစွာသောမိန်းမသူတို့တစ်တွေပီဇာဆိုင်ကို, စားသောက်ဆိုင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်အဆိုးဆုံးအမှု၌ကိုဖိတ်ကြားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ သို့သော်ဖီးအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတူပါဘူး, နှင့်အိမ်လုပ်စားစရာကိုပိုပြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာအများဆုံးကိုသင်အချိန်မဟုတ်သလိုစွမ်းအင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မ uymy ပေါ်မှာဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲစားသောက်ဆိုင်အတွက်ထက်မဆိုးရွားကြောင်းကြော့ပန်းကန်ကိုပွငျဆငျနိုငျသောအထဲကပြန်သွားလေ၏။

အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးအရသာညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများ - ပုလင်းပေါ်မှာကြက်သား။ ကကြက်သားအသေကောင်တစ်ပုလင်း (၎င်း၏အရွယ်အစားမှာကြက်သား, မီးဖိုအမြင့်အတွက်သူမ၏ရာအရပျ "စီး" ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်သင့်), ဆား, နံ့သာမျိုးကိုလိုအပ်မည်။ ငှက်အရသာများအတွက်ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်အခြားနံ့သာမျိုးကိုသွန်းလောင်းရေသွန်းလောင်းရန်ပုလင်းထဲမှာ, ဆား, ရာသီနှင့်အတူပွတ်သပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါကြက်သားပုလင်းပေါ်တွင် "ထား" နှင့်ဖုတ်ဖို့မီးဖိုတဖို၌ကပေးပို့ပါ။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းမှာပန်းကန် (အပြီးရှိသမျှတို့, လုပ်ငန်းစဉ်မျှမဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်တယ်), သငျသညျအခွားသောအမှုတို့ကိုပြု, ဒါမှမဟုတ်ဖြေလျှော့နိုင်ပါတယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းတစ်နာရီအကြာမှာသင်စားပွဲပေါ်မှာ တင်. စတင်နိုင်ပါတယ်။

ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်သို့သောအကြောင်းကိုစိတ်ဖြစ်ခြင်း, ခေါက်ဆွဲနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ။ စပ်ဆော့စ်တွေနဲ့စနစ်တကျချက်ပြုတ်အရည်အသွေးကိုခေါက်ဆွဲ - ဤ 20. ထိုအခါအရသာများနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာနှင့်ကြိုးမှာရုံမိနစ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်မယ့်ကြီးမြတ်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသော, ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အရာကိုသိ Semi-ချောထုတ်ကုန်မဝယ်ခဲ့ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, တစျခြိနျကလမ်းအခြေအနေကထဲကဖြစ်ပေမယ့်အမြဲသံသယရှိဇာစ်မြစ်၏ semifinished ထုတ်ကုန်စားနိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဒါပေမယ့်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးတို့အတွက်အန္တရာယ်ရှိမသာဖြစ်ပါသည်။ အရည်အသွေးနှင့်လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန် မှစ. , စူပါမားကက်ကနေအရသာ ravioli သို့မဟုတ်ပီဇာဖူးကြပေမည်မည်သို့ပင်သူတို့ကကျိန်းသေချက်ပြုတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။