အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ, အဓိကသင်တန်း
အဘယ်အရာကိုပရိုတိန်းပါဝင်သောအစားအစာများကိုဒီဒြပ်စင်တစ်ခုလိုငွေပြမှုနှင့်အတူစားသုံးရပါမည်
အတော်လေးမကြာခဏသင်တို့သည်ငါတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ပရိုတိန်းကင်းမဲ့ကွောငျးကိုကွားသိနိုငျသညျ။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းအတိအကျဘယ်လောက်နဲ့ဒီ "အဆောက်အဦ" ဒြပ်စင်ဖြည့်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုအားဖွငျ့သိတယ်။
လောလောဆယ်ယင်းပရိုတိန်းကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်ရရှိသောနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အများဆုံးသဘာဝအလွယ်ကူဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးလမ်းသင့်လျော်သောအစားအစာကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သောပရိုတိန်း၏ပမာဏအပေါ် မူတည်. ပရိုတိန်းပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ လေးကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားထားပါသည်။
type 1: ထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်းထက်ပို 15 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲမဆိုအမျိုးမျိုး။ အသုံးမပြုမီ, အကောင့်ထဲသို့တကယ်တော့ယူသင့်ပါတယ် ထိုကဲ့သို့သောကြောင်း ယင်းပရိုတိန်းပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလွန်းကယ်လိုရီဖြစ်ကြသည်။ ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့၌သင်တို့အစားအစာအတွက်သူတို့ကိုထည့်သွင်းရန်ပိုကောင်းဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. အတွက်။ အမှန်စင်စစ်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အပိုကယ်လိုရီပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကိုမီးရှို့လိမ့်မည်။
- အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နဲ့ထုတ်ကုန်ရောထွေးနှင့်ကသကြားဓာတ်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုလိုတယ်လွယ်ကူပြီးလျင်မြန်စွာရဝါးမြိုသည်။
- အသားငှက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များအဖြစ်ငါး။ ပရိုတိန်းပါဝင်သောထိုသို့သောထုတ်ကုန်, တကစွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ပြုတ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်နှစ်နှစ်ထက်အသက်ကြီးမဟုတ်တိရစ္ဆာန်များ၏အမဲသားကိုဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်။
ဒါဟာအမြောက်အမြားအတွက်ပရိုတိန်းပါဝင်သောအစားအစာများကိုတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိကွောငျးလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးရဲ့ အခွံမာသီးမျိုး ပဲ, ပဲ, ပဲဟင်း, ကုလားပဲ, ပဲ: နှင့်ပဲပင်။
type 2: ထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 10 မှ 15 ဂရမ်ကနေ
- ကြက်ဥ, ငုံးနှင့်အခြားသူများ။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်၎င်းတို့၏အကြံပြုစားအဖြစ်နံနက်စာဘို့။ သို့သျောလညျး, ကြက်ဥလက်စထရောလ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏အသွေး၌တွေ့ပါပြီသောသူတို့အားမလိုလားအပ်သောရှိသည်။
- အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ် (စသည်တို့ကိုဂျုံ, buckwheat, oat,) ။ သူတို့ကောင်းစွာစုပ်ယူနှင့်သာမန်တစ်ရှူးအစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်ကြသည်ကတည်းကပရိုတိန်းပါဝင်သောထိုသို့သောပစ္စည်းများ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်အပေါငျးတို့သခေါက်ဆွဲစသည်တို့ကိုဝက်သား, ဝက်အူချောင်း, ဂျုံမုန့်ညက်, ဤအမျိုးအစားမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်
ထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 4 9.9 မှဂရမ်ကနေ 3rd အမျိုးအစား
- ဂျုံနဲ့ကောက်မုန့်။
- မုယောစပါးနှင့်ဆန် grit ။
- အစိမ်းရောင်ပဲ။
4th အမျိုးအစား: 2 ကနေထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 3.9 ဂရမ်မှ
- မည်သည့်အဆီအကြောင်းအရာဒိန်ချဉ်နဲ့အချဉ်မုန့်၏လတ်ဆတ်သောနို့။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်ကြီးမားပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ ascribed ။ သို့သော်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်တွင်, အမည်ရမှုန်, ရေနှင့် whey အမျိုးမျိုးသောအဆိုပါ dilution နို့အချိုရည်ကာလအတွင်းအကျိုးရှိသောဆောက်လုပ်ရေးဒြပ်စင်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
- ရေခဲပြင် (မုန့်သို့မဟုတ်ထောပတ်) ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်။
- ပန်းဂေါ်ဖီ။
- အာလူး။
ရှိသမျှသည်အခြားသော (စာရင်းမ), အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မှိုများနှင့်သီး element ရဲ့ 0.4 1.9 မှဂရမ်ကနေဆံ့။
| ပထမဦးစွာအမျိုးအစား | ဒိန်ခဲ, အနိမ့်အဆီ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အသားငှက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များ, ငါး, ပဲစေ့တွေဟာပဲပုပ်, ပဲ, အခွံမာသီးအများစုအမျိုးပေါင်း, မြေတပြင်လုံး | ထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်းထက်ပို 15 ဂရမ် |
| ဒုတိယတစ်မျိုး | အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဝက်သား, ဝက်အူချောင်း, စီရီရယ်, ကြက်ဥ, ဂျုံမုန့်ညက်, ခေါက်ဆွဲ | ထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 10 မှ 15 ဂရမ်ကနေ |
| တတိယအမျိုးအစား | ကောက်နှင့် ဂျုံမုန့်, မုယောစပါးကိုဆန်နှင့်မုယောစပါး, အစိမ်းပဲ | 4 မှထုတ်ကုန်ပစ္စည်း 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 9.9 ဂရမ်မှ |
| 4th အမျိုးအစား | လတ်ဆတ်သောနို့, မည်သည့်ဒိန်ချဉ်, အချဉ်မုန့်, အာလူး, ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ | 2 ကနေထုတ်ကုန် 0.1 ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပရိုတိန်း၏ 3.9 ဂရမ်မှ |
ယခုတွင်သင်သည်ပရိုတိန်းပါဝင်သော In-store ကိုထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးကနေရှေးခယျြဖို့ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်။ သူတို့ထဲကအထက်ပါအမျိုးအစားများနှင့်အတူစားပွဲတင်လည်းဒီလိုခက်ခဲတဲ့အမှု၌သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။
Similar articles
Trending Now