အရသာပြင်ဆင်ထားရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း, သငျသညျအခြိနျနှငျ့ကွိုးပမျးအားထု၏အတော်လေးနည်းနည်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရွက်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်ကိုယူ: ဒီနေ့ဖြစ်လာဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာလွယ်ကူပြီးသင်ပြပါလိမ့်မယ် အာလူးတစ် casserole နှင့် zucchini, ထိုမှတပါး, ကျနော်တို့မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာဥပမာအိမ်မှာအဘယ်သူမျှမမီးဖိုလည်းမရှိသူကား, သူတို့အဘို့တခုထွက်ပေါက်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်တစ်ဦးအရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများနှင့် ruddy မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
အာလူးနဲ့ zucchini ၏ရိုးရှင်းသော casserole
အစားအစာများ, သင်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်:
- 1 ကီလိုဂရမ်အာလူးဥများနှင့်အမျှအများအပြား zucchini;
- 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီမီးသီး;
- ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်,
- breadcrumbs နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်နံ့သာမျိုး။
တွင်းခြင်ဆီဆေး, အခွံနှင့်အချပ်ပြားပျှမ်းမျှအထူ။ လျင်မြန်စွာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းမှာသူတို့ကိုကြော်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဖြန်း။ ဒါဟာအဆာဖြစ်လိမ့်မည်။ အာလူးကိုလည်းသူ့ကိုပုံမှန် mash အာလူးအောင်, သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအချောထုတ်ကုန်၏အားသာချက်ယူနိုင်သည် - ဒါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတောင်ပိုမြန်ပါလိမ့်မည်။ အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်ခြောက်သွေ့တဲ့ mash အာလူးပျော်။ ဒီ add to ထုရွှေအညိုရောင်ကြက်သွန်နီသည်အထိကုန်တယ်နှင့်ကြော်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်, breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်းများနှင့်တော၌ထားသော, ပထမ mashed အာလူးကို တင်. ပြီးနောက် - zucchini, ထို့နောက်တဖန်တုံ puree ။ အာလူး casserole နှင့် zucchini နှင့်အတူဖြန်းဖို့မီးဖိုလိုအပ်ချက်အတွက်ပန်းကန်ပေးပို့ခြင်းမပြုမီ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာနာရီဝက်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။ သငျသညျချင်လျှင်ထိပ်တန်းပြီးလျှင် "cheddar" သို့မဟုတ် "Parmesan" နဲ့ချက်ပြုတ်ဖျန်းအပေါ်ဆုံးသည်အထိ 10 မိနစ်အရသာအပေါ်ယံလွှာကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းသို့မဟုတ် Mayonnaise ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလူး။
မီးဖုတ်ထားသောအာလူး, နှင့်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ zucchini
သငျသညျမီးဖိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, သို့မဟုတ်သင်လျင်မြန်စွာဒီပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုခြင်းနှင့်သင်ခရိုဝေ့ဖ်သုံးနိုငျပါ။ casseroles ၏ကြီးမားသောအဘို့ယူလော့
- 2-3 ကြီးမားသောအာလူးဥ;
- 1 အလတ်စား zucchini သို့မဟုတ်ကြီးမားသောမိတ်;
- 1 မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး,
- အချဉ်မုန့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ 250 ml ကို;
- ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲတစ်နည်းနည်း;
- ဆား, ရာသီဟင်းလတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရေနံနှင့်ဆား polpuchka ။
မုန့်, ဟင်းနှင့်ဆားရောမွှေပါ။ ဒိန်ခဲဆန်ခါနှင့်ငံပြာရည်မှထည့်ပါ။ သငျသညျအမြားဆုံးအရသာ casserole ထွက်လှည့်ဘူးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ပါ: zucchini, အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, လျှော်ပြီးရင်အချပ်သို့ဖြတ်, ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥဆန်ခါခုတ်။ ပင်စိမ်းထုခုတ်။ ယခုမုန့်ဖုတ်ဖြူ၏အောက်ဆုံး, စက္ကူခင်း croutons နှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့်အာလူးစက်ဝိုင်း၏တစ်ဝက်ပမာဏအပေါ်မှာထားရန်လိုအပ်သည်။ အမဲဆီ-lubricated တစ်အလွှာ creamy ဒိန်ခဲငံပြာရည်။ ဒါကအားလုံး squash, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။ ငံပြာရည်လောင်း, ထို့နောက်တဖန်သင်တို့ကိုအာလူးတစ်အလွှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောချဉ်မုန့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကျော်လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားသော courgettes နှင့် အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌အာလူး 600 watts ကတစ်ဦးအာဏာမှာမီးဖုတ်ထားသောပထမဦးဆုံး 10 မိနစ်, ထို့နောက် 850 watts ကဖို့ mode ကိုပြောင်းလဲစေနဲ့ 8 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်ကိုကျော်ဖြစ်တဲ့အခါ, ပန်းကန်တစ်နာရီ၏မီးဖိုလေးပုံတစ်ပုံအတွက်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အောက်ပါဖယ်ရှားခြင်းနှင့်မုန့်သို့မဟုတ်သိပ်သည်းသည့်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအစေခံစေနိုင်သည်။ နေ့လယ်စာဒါမှမဟုတ်သူတို့ထဲကတဦးတည်းအပေါ်တည်ဆောက်ရန်နှင့်သင့်အိမ်မှာ-အနံ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းကန်ပူဇော်ဖို့ညစာအဘို့ကြိုးစားကြ - နှစ်ဦးစလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအညီအမျှအရသာရှိပါတယ်။