အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်: အကြောင်းရင်းများ, လက္ခဏာများ, ရိုးရာကုစား၏ဆက်ဆံမှု။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါ

ညဥ့်အချိန်၌သင်မှန်မှန်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့တဦးတည်းကိုခစျြအိပ်ဘဲနေရသနည်း ဒါပေမယ့်ပြဿနာကအခြားသူများကိုကယ်လွှတ်ခြင်းငှါ, အယှက်မှကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါအများအပြားကအတော်လေးလေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများမှဦးဆောင်မယ့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဂရိဝေါဟာရကို "အသက်ရှူကျပ်" "အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖမ်းဆီး" အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ်အတူ။ ၏သင်တန်း, ငါတို့ရှိသမျှသည်ဆန္ဒအလျောက်နှစ်မြှုပ်ခြင်းစဉ်အတွင်း, ဥပမာအားဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုထစ်ငေါ့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သို့သော်သတိလစ် ထွက်သက်တော်သည် 3 မိနစ် 20 စက္ကန့်ကနေရေရှည်တည်တံ့, နောက်ဆုံးမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံးသုခချမ်းသာရှုပ်ထွေး, ချိုးဖောက်မှုများဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖမ်းဆီး facing, တစ်ခုချင်းစီ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိရန်လိုအပ်သောအရာအသက်ရှူကျပ်, အိပျပျြော။ သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းအပေါ်သွားသောအရာကိုခံစားမိနဲ့သူတို့ရဲ့ရောဂါသတိမထားမိကြသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများအခြားတွေ့ခဲ့ရဘူးဆိုင်းဘုတ်များမှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:

• ပုံမှန်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့။
• ခံစားချက်မွန်းကျပ်အိပ်နေစဉ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
• တစ်နေ့တာအတွင်းအားနည်းခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓ။
• နံနက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ညံ့ဖျင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့စိတ်တိုတာတွေ။
• ၏ခံစားချက် လည်ချောင်းထဲမှာခြောက်သွေ့ နိုးထအပေါ်သို့နှင့်ပါးစပ်။

အမျိုးအစားများအသက်ရှူကျပ်: အသက်ရှူ၏ဗဟိုမရှိခြင်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အတွက်ဗဟိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစိတ်ကျရောဂါ၏မရှိခြင်း၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းအတော်လေးရှားပါးပါတယ်။ အသက်ရှူကျပ်၏ဤအမျိုးအစားကာလ၌တစ်ချိန်ချိန်, ဦးနှောက်ဟာထိန်းချုပ်အသက်ရှူခြင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကြွက်သားမှအချက်ပြမှုများပို့ပေးရန်တာတွေရပ်စဲဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကြောင့်အသက်ရှူရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူနာသူတို့ရဲ့ညဥ့်နိုးထမှတ်မိနိုင်ဖြစ်ခြင်း, ဒါ restlessly အိပ်ပျော်နေသောနေကြသည်။ ဗဟိုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ထိုသို့သောနှလုံးသွေးကြောစနစ် hypoxia သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်အဖြစ်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အမျိုးအစားများအသက်ရှူကျပ်: ပိတ်ဆို့ခြင်းအသက်ရှုမရ

ဆရာဝန်များမကြာခဏပိတ်ဆို့ခြင်းအသက်ရှူတစ်မရှိခြင်းရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ပြင်းထန်စွာကျဉ်း lumen, လည်ချောင်းကြွက်သားအပန်းဖြေ, လေစီးဆင်းမှု Interrupt ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်လူတစ်ဦးသည်သင်၏အသက်ရှုဖမ်းရန်နှိုးဖို့ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤရေတိုရေရှည်ထိုသူတို့အဘို့နံနက်ယံ၌ဒါနှိုးထခြင်းနှင့်မှတ်မိကြပါဘူး။ ပျမ်းမျှအားတွင်, အသက်ရှူကျပ်ဤအမျိုးအစားခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, အသက်ရှူသောဤတိုက်ခိုက်မှုတစ်နာရီလျှင် 5-30 ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။ သဘာဝကျကျ, မက high-grade ကိုအိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအရာ၏ပြောနေတာကြသည်မဟုတ်။ ကုသမှုရောဂါအခါပထမဦးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေစတင်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာချိုးဖောက်မှုများ၏နံပါတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်။

အသက်ရှူကျပ်အမျိုးအစားများ: ရှုပ်ထွေးသောအသက်ရှု

အသက်ရှူကျပ်ဒီအမျိုးအစားကတော့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရစ်သမ်နှစ်ခုစလုံးအလယ်ပိုင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းမမှန်အပေါငျးတို့သထူးခြားချက်ရှိပါတယ်။ အထက်လေကြောင်းအဆီးအတားနဲ့ပေါင်းစပ်မှုများထပ်တလဲလဲအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပျက်ကွက်အိပ်ပျော်ခြင်းတစ်လျှောက်လုံးလူတစ်ဦးနှင့်အတူလိုက်ပါ။ ဤသည်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါချက်ချင်းရောဂါနှင့်ကုသမှုအဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတအဖြစ်စိုးရိမ်ရေမှတ်လုံလုံလောက်လောက်လေးနက်အကျိုးဆက်များ, လိုအပ်သည်။

ကလေးများအတွက်အသက်ရှူကျပ်

ငါတို့ကဲ့သို့မကြာမီအသက်အရွယ်အဖြစ်ဤပြဿနာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့ရှိပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း, ကကလေးတွေအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကျယ်ဝန်းဂလင်းတမျိုးနှင့် adenoids နှင့်အတူအန္တရာယ်ကလေးငယ်မှာ, နှင့်ကောင်းကင်ပြာမေးစေ့ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်လျှော့ချ။ အချိန်မတန်မီကလေး, Down syndrome ရောဂါနှင့်ဦးနှောက်လက်ခြေသေသောသူနှင့်အတူမွေးကင်းစလည်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ထဲကနေဆင်းရဲခံရဖို့ပိုများပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်အားဖြင့်ယူ။ မိဘတို့, အိပ်စက်ခြင်း, အသက်ရှူကြပ်သို့မဟုတ် nocturnal ချောင်းဆိုးနေစဉ်အတွင်းအသက်ရှူအကြားရှည်လျားကြားကာလအသံကျယ်အသက်ရှူသတိပေးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကလေးအပြည့်အဝအလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမဟုတ်ပါဘူးချွေးတမနိုးစဉ်အတွင်းနာမငြိမ်ပုံရသည်။

ရောဂါအန္တရာယ်အရှိဆုံးပုံစံတစ်ခုပိတ်ဆို့ခြင်းပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကလေးရဲ့မျက်နှာနှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးခြင်း, ကြွက်သားသေံလျော့ကျ, ဖြူဖပ်ဖြူရော, လက်ချောင်းများနှင့်နှုတ်ခမ်း cyanotic ဖြစ်လာပြန်သွားလေ၏။ ဒါကြောင့်ရောဂါရုတ်တရက်မွေးကင်းစကလေးအသေခံ syndrome ရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောယုံကြည်အဖြစ်ကလေးတွေအတွက်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, ချက်ချင်းဆေးကုသလိုအပ်သည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အကြောင်းတရားများ

အခက်အခဲများသို့မဟုတ်အထက်အဲယားဝေး၏ချို့ယွင်း patency အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆရာဝန်များလို့ခေါ်တဲ့အခွအေနေစေပါတယ်။ အများစုကတော့ရောဂါအဝလွန်နေသူကလူဒါမှမဟုတ်အဲယားဝေးမဆိုရောင်ရမ်းခြင်းသက်ရောက်သည်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဆိုပါအကြောင်းတရားများကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ပါတယ်:

• အဝလွန်ခြင်း, အဆီသိသိသာသာသိုက်လည်ပင်းမှာတည်ရှိပါတယ်ရှိရာအထူးသဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု။
• ဦးနှောက်ကိုဘယ်လို "မေ့လျော့" ကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအာရုံကြောချို့ယွင်း အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူဖို့။
• septum သွေဖည်နှင့်လေကြောင်းဖွဲ့စည်းပုံ၏အခြားမူမမှန်။
• ထိုကဲ့သို့သော, ဆေးလိပ်အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးအဖြစ်မကောင်းတဲ့အလေ့အထ။
• အိပ်နေစဉ်မသက်မသာအနေအထား။
• ကြွက်သားသေံ၏ယိုယွင်းနဲ့ဆက်စပ်အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများကို။

အဆိုပါအန္တရာယ်အသက်ရှူကျပ်

Hypoxia - အသက်ရှူကျပ်အိပ်ခြိမ်းခြောက်သောအဓိကအန္တရာယ်။ နိမ့်ဆုံးအဆင့်အထိအောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုလျှော့ချလူတစ်ဦးဆင်း calms, အရေပြားအပြာကိုဖွင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်, နှင့်ဦးနှောက်ကိုသင်နိုးထဖို့လိုအပ်မယ့် signal ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှိုးလိုက်တဲ့အခါဖြင့်ချို့ယွင်းအသက်ရှူ restore ပြန်, အောက်စီဂျင် inhales ။ ရေးရာဒီပြည်နယ်ကပုံမှန်ကိုခေါ်မရပါ။ လူအများကြီးလိုအပ်နေသောနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဗတ္တိဇံနိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်, နာတာရှည်အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမရှိကြပေ။ ဤသည်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များနှင့်အတူပြဿနာများစေပါတယ်။ ဤကိစ်စတှငျအလုပျမှာအိမ်မှာမတော်တဆမှုများအဆင့်ဆင့်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

မကြာခဏအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါတိုးလာအဆင့်ကိုနံနက်ဖိအားနှင့်အတူလူနာနှလုံးစည်းချက် ischemia, လေဖြတ်ခြင်း, သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးဆောင်, နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ရောဂါများအဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါများခံစားနေရပြီးအသက်ရှူကျပ်လူနာဆိုးရွား၏နောက်ခံဆန့်ကျင်။ တစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှတ်ချက်ချနှင့်ချစ်ရသူ၏ဆင်းရဲဒုက္ခကိုခံရနိုင်သကဲ့သို့, လာမယ့်ပုံမှန်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့လူကိုမှအိပ်မရအတင်းအဓမ္မ။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါ

အဆိုပါနည်းလမ်းကို V. ဗြဲ Rovinskogo နေဖြင့်အသက်ရှူခေတ္တနှင့်သူတို့၏အရေအတွက်အချိန်မှတ်နာရီကြာချိန်ဆုံမှတ်သူလူနာရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းများ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကစားခြင်း၏ပြဿနာများ၏ပြင်းထန်မှုဆုံးဖြတ်ရန်။ ယင်းစစ်ဆေးရေးစဉ်အတွင်းဆရာဝန်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်းဆုံးဖြတ်သည်။ ဒုတိယဒီဂရီအဝလွန်ရောဂါဤကိစ္စတွင်ခုနှစ် 35. အထက် UTI လျှင်အန္တရာယ်ရှိ။ လည်ပင်း၏အသံအတိုးအကျယ်ပုံမှန်အားဖြင့်မိန်းမတို့အဘို့ 40 စင်တီမီတာနှင့်လူ 43 စင်တီမီတာထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ 140/90 အထက်ဖတ်နေဖိအားလည်းပြဿနာတစ်ခုညွှန်ပြလိမ့်မည်။

ရောဂါတစ်ခု otolaryngologist ၏မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဖြစ်တဲ့အခါ။ ဒီအဆင့်မှာတစ်သွေဖီ septum, polyps, နာတာရှည်ဂလင်းတမျိုး, sinusitis နှင့် rhinitis ကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုသိရှိနိုင်ဖို့။ Polysomnography သင်အိပ်နေစဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လျှပ်စစ်အလားအလာများ၏ရှိသမျှတို့, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်, အရေအတွက်ကိုနှင့်ကြာချိန်မှတ်ပုံတင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ မဟုတ်အသက်ရှူကျပ် - အချို့သောကိစ္စများတွင်, သူ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်မွန်းကျပ်။ အချို့သောရောဂါများနှင့်အတူငိုကြွေးသံနဲ့အတူအသက်ရှု incipient ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများညွှန်ပြလိမ့်မည်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၏ဒီဂရီ

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ပြင်းထန်မှုဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, ကတစ်နာရီကိုအသက်ရှူကျပ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပျမ်းမျှအရေအတွက်အားတွက်ချက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမပြဿနာ, 15 မှတက် - - 30 အထိပျော့ရောဂါ, - ပျှမ်းမျှဒီဂရီတက်ငါးဖြစ်စဉ်များရန်။ 30 ကျော်တိုက်ခိုက်မှုချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်တယ်သောရောဂါအကြီးအကျယ်ပုံစံစဉ်းစားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ရိုးရာဆေးပညာ၏လူနာရဲ့ပြည်နယ်အပေါ်အခြေခံဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ကုသမှုနည်းလမ်းကိုတစ်ဦးအကူအညီနဲ့ဖြစ်လာ, သငျသညျထိုပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရလျင်မြန်စွာကူညီပေးသည်။

ကုသမှု

အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုအမြဲတမ်းပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ဖယ်ရှား Adenoids နှင့်ဂလင်းတမျိုး, septum လည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပြည့်အဝရှူရှိုက်ခွင့်သာမန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသွေဖည်။ အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူများ, ကုသမှုသတ်မှတ်, အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အလေးချိန်အရှုံးသာ 5 ကီလိုဂရမ်, များစွာသောကိစ္စများတွင်ပါကထိုပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရရှိရန်အကူအညီပေးဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံကြောရောဂါများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမလိုအပ်သည့်အခါ။ assign နဲ့လှုံ့ဆော်အသက်ရှူကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဥပမာ, "Theophylline" သို့မဟုတ် "Acetazolamide" ။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အကြောင်းရင်းကြောင့်ခိုင်မာစေရန်နှင့်ရေဒီယိုလှိုင်းနည်းလမ်းကူညီပေးနေ, အတွက် configuration ကိုပြောင်းလဲ flabby ကောင်းကင်သည်ဆိုပါက။ ထုံဆေး, ရှည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလနှင့်မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်မရှိခြင်းယနေ့အထိလူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ အဆိုပါစစ်ဆင်ရေးသာမိနစ် 20 ကြာ, တစ်နာရီအကြာတွင်လူနာအိမ်ပြန်သွားသည်နှင့်နောက်တစ်နေ့ညဥ့်ပြီးသားစဉ်အသက်ရှူကျပ်နာကျင်ဖြစ်စဉ်များမပါဘဲအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာသုံးစွဲသည်။ ကုသမှု၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ, အရည်နိုက်ထရိုဂျင်သို့မဟုတ်လေဆာအဖြစ်ကိုလည်းလူကြိုက်များနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးမိုဃ်းကောင်းကင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနည်းငယ်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနှေးကွေးသည်။

ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်တစ်ဦး CPAP ကုထုံး။ အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုလူနာရဲ့နှာခေါင်းပေါ်တွင်ဝတ်ဆင်တဲ့ဖိအားကိရိယာနဲ့ချိတ်ဆက်နေတဲ့မျက်နှာဖုံး, ဖြစ်သည့်အထူးကိရိယာ။ အဆိုပါဖိအားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုအလွယ်တကူနဲ့အငြိမ့်ကိုရှူရှိုက်နိုင်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထက်လူကြိုက်များသည့်မေးရိုးအဘို့အပစ်စညျးအဖြစ်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုနည်းစနစ်နှင့်ကွာဟချက်နှာခေါင်းကော် strips တွေတိုးမြှင့်, ခေါင်းအုံးများမှာ "ဟုအဆိုပါဘက်မှာ" သာအနေအထားတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်စေသည်။

ကုသမှုရိုးရာနည်းလမ်းများ

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အတှကျအမြားအပွားရွေးချယ်စရာပေးထားပါတယ်။ ရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများရောဂါ၏ရိုးရာကုသမှုကိုကြီးစွာသောအကူအညီအိပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

• လည်ချောင်းနှင့်နှာခေါင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်၏ချွဲအမြှေးပါး moistening ဘို့ ဆားရေနဲ့နှာခေါင်းသုတ် စွန်ပလွံသို့သွန်းလောင်းသော, နှင့်နှာခေါင်းအားချက်ချင်းသူတို့ရဲ့နှာခေါင်းမှုတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်။ အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါနွေးရေတစ်ခွက်အတွက်ပင်လယ်ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖျက်သိမ်းရလိမ့်မည်။
• ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်လည်းရှည်လျားအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်အတွက်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။ သွန်းလောင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်လအတွင်းကိုလောင်ရပါမည်။
• နှာခေါင်းအသက်ရှူပင်လယ် buckthorn ရေနံအနာပျောက်စေနိုင်သောကူညီပေးသည်ကိုထူထောင်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုနှာခေါင်းထဲသို့ဇိဝဆီ 5 ပေါက်တူးဖို့အိပ်ရာမသွားမီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အလုံလောက်ပေ။ ဤနည်းလမ်းကို, နှာတစ်သျှူးနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်တစ်ဦးငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြုပြင်။
• ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့၏ကုသမှုအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုမုန်လာဥသက်သေပြခဲ့သည်။ သငျသညျတနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတဦးတည်းအသည်းအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားရကြမည်။

• ယောဂအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တစ်ကုသမှုအဖြစ်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ နံနက်ယံ၌၎င်း, အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအသက် 30 ကြိမ်ဖျော်ဖြေရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းရောဂါများ၏တိုက်ခိုက်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါမေးစေ့ချန်လှပ်, ရှေ့ဆက်လျှာ Pull ။ ဒီအနေအထားနှစ်ခုစက္ကန့်လျှာကိုကိုင်ထားပါ။ မေးစေ့ပေါ်လက်ကိုကလစ်နှိပ်ပါနှင့်တစ်ဦးအခြို့သောအင်အားစုလျှောက်ထားပြန်နှင့်ထွက်သင့်ရဲ့မေးရိုးရွှေ့။
• သီဆို - စဉ်အသက်ရှူကျပ်ပုံစံအလယ်အလတ်မှအပျော့စားဆကျဆံဖို့အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အများဆုံးသာယာသောလမ်း။ ရုံ pharynx ၏ကြွက်သားအားပေးနာရီဝက်အဘို့အနေ့တိုင်းသွားပါ။ ဤနည်းလမ်းကိုတကယ်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များ၏အားလုံးထောက်ခံချက်ပေးပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်အစီအမံအတိုင်းလိုက်နာကူညီမှအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရိုးရာကုစား၏ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု။

ကာကွယ်တားဆီးရေး syndrome ရောဂါ

သင့်ရဲ့အစားအသောက်ပြင်ဆင်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အဝလွန်လိုအပ်နေသောပြည်သူ့။ ဆေးလိပ်နှင့်အရက်အသက်ရှူကျပ်မှဦးဆောင်အဓိကအကြောင်းတရားများအကြားတွင်လည်းဖြစ်ကြသည်။ ထိုအကျင့်ဆိုးများ၏ငြင်းပယ်ခံရမကြာခဏအပြီးအပိုင်ပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ နေ့လည်သင်အကြိုက်ဆုံးကော်ဖီခွက်အပါအဝင်လုပ်သူများ, တွင်လည်းအသက်ရှူကျပ်အိပ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်နိမ့်ဆုံးတို့အားဤသို့သောအဖျော်ယမကာများစားသုံးမှုကန့်သတ်နိုင်ဖို့လုံလောက်ပေ။

hard မွေ့ရာနှင့်ခေါင်းအုံးအနိမ့်အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူလွယ်ကူချောမွေ့။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးမသှနျ။ ဤသည်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်သည့်ထပ်မဖြစ်အောင်ရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။ ညဉ့်အခါမှာခြေလျင်ခရီးဗတ်, နှိပ်နယ် soothing - အပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြဿနာများ၏အကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်များစွာသောကျန်းမာရေးပြဿနာများစေပါတယ်။