ချယ်ရီယို: အသုံးဝင်စာရွက်အချဉ်မွှေးဝမ်းမြောက်သောစိတ်

အားလုံးသင့်လျော်သောချယ်ရီယို - buns သို့မဟုတ်နူးညံ့သောမုန့်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ရန်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများ၏စာရွက်ကပင်ကလေးတစ်ဦးကျွမ်းကျင်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။ ယင်း၏ကွပ်မျက်မြောက်မြားစွာရွေးချယ်စရာဗီတာမင်အသုံးဝင်သောသီးအများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်ချယ်ရီ?

ရှေးခေတ်ကကတည်းကမသိ, အသီးကိုမဆိုမူလအမွှေးအချဉ်အရသာ၏စိတ်နှလုံးအနိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့မရမှသာနောက်ဆုံးအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့များအတွက်ချယ်ရီဒါဆွဲဆောင်မှုစေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအရာကစာသားမှန်မှန်ပြုလုပ်စားသုံးသူများအတွက်တန်ဖိုးရှိသောဘဏ္ဍာကိုဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့သူက anti-inflammatory, immunomodulatory နှင့် rejuvenation ဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်။ စကားမစပ်, သူတို့ထဲကအများစုဟာအသီး, ယိုသို့မဟုတ်ချယ်ရီယို stewed ဖြစ်စေ, အပူကုသမှုအားဖြင့်စောင့်မတော်မူ၏။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ဆောင်းတွင်းအသုံးဝင်သောအချိုပွဲအတွက်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

ချယ်ရီယို: တစ်ဂန္စာရွက်

ပြင်ဆင်မှုမှရယူခြင်း, က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ဒီစာရွက်ချယ်ရီအတွက်နီးပါးအမြဲသတိရထိုက်သည်။ ထိုအခါသကြားနှစ်ဦးကိုတဦးတည်းမှတစ်အချိုးအတွက်သီးနှင့်အတူရောနှောထားရမည်။ အကြောင်းမူကား, သငျသညျဤအမှုကိုမပြုမီ, အသီးကိုအစေ့များနှင့်အညှာကိုဖယ်ရှား, ဖြစ်နိုင်ရင်ရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောသင့်သည်။ ထို့နောက်သူတို့ကသီးဖျော်ရည်ကိုသွားကြဖို့တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့သကြားနှင့်လက်ဝဲဘက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနေကြသည်။

မီးပေါ်ချယ်ရီအရောအနှောများနေတဲ့ကွန်တိန်နာထားရေမြှုပ်အဆုံးစွန်သောဖွဲ့စည်းရန်နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်စတင်သည်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းနောက်သို့လိုက်ကြ၏။ သီအိုရီဟာဖော်ပြထားဖြစ်စဉ်ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လေးဆယ်ငါးဆယ်မိနစ်ကိုယူနိုငျသညျ။ အပူပိတ်ဟင်းလျာများပြီးစီးအပေါ်သို့နှင့် Semi-ယိုအအေးခွင့်ပြုပါ။ ထို့နောက်အရောအနှောကိုထပ်အပူသည်ဖန်ခွက်ကိုအိုးအပေါင်းတို့နှင့်တကွအပေါ်ထွက်ချထား - အဆင်သင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချယ်ရီယို။

တစ်ဦး Blender သုံးပြီးနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသီးအပွမတိုင်မီသကြားနှင့်အတူချယ်ရီသွန်းလောင်းလျှင်ကြော်ပြင်ဆင်မှုသိသိသာသာရိုးရှင်းသောနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါကတစ်ပွက်ဖို့အရောအနှောကိုရောက်စေဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ရေမြှုပ်ကိုဖယ်ရှားပင်ငါးသို့မဟုတ်ဆယ်မိနစ်ပြုတ်နှင့်အစေခံခြင်းသို့မဟုတ်ဖန်အိုးထလှိမ့်ပါလိမ့်မယ်။

အချဉ်ပေါင်းထည့်

ချယ်ရီယို, သံပုရာ၏အသုံးပြုမှုကိုကပါဝငျသောစာရွက်, ထူးခွားသညျ့၏ဂိမ်းပရိသတ်တွေအားဖြင့်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မည်။

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ချယ်ရီ, သံပုရာနှစ်ယောက် 0.5 ကီလိုဂရမ်သကြားကီလိုဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်နှိုက်ဖြစ်ပါသည်: အဆိုပါချယ်ရီသီးကိုဆေးကြောနေကြသည်ကအရိုးထဲကနေဖယ်ရှားသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်သည်။ ထို့နောက်တစ်ဦးသံပုရာခွံ၏ပွတ်တိုက်နှင့်ချယ်ရီအရောအနှောကပူးတွဲ။ ထိုအခါနှစ်ဦးကိုသံပုရာကနေညှစ်ရည်ကိုလည်းမရှိ။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအရောအနှောကိုမီးမှစလှေတျတျောကအဖုံးအောက်မှာမိနစ်နှစ်ဆယ်တစ်တောင့်စစ်အစိုးရကလွှဲပြောင်းသောပြီးနောက်အနာစိမ်းမှယူဆောင်သည်။ တစ်ဦးကသတ်မှတ်ထားသောကာလသက်တမ်းကုန်သွားပြီ - သငျသကြားနည်းလမ်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်အထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါသင်သည်, ဖန်အိုးထဲမှာပူတိုးချဲ့အေးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်ကိုစလှေတျနိုငျသညျ။

ဒါဟာယိုများ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲအသေးကြောင်းတစ်ခုသာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်ဒီစာရွက်ဒါမကြာခဏအသုံးမဖြစ်ပါတယ်။

အအေးချဉ်းကပ်

ဗီတာမင်ကိုထိန်းသိမ်းပြီးအရသာပြင်ဆင်ထားရန် ယို, ချယ်ရီ အဆိုပါဘီယာအရက်ချက်မသုံးလျှင်မူကား, ဖြစ်နိုင်သော။

အဆိုပါချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို ချယ်ရီသီးယို ဒီလမ်းအတွက်? ချယ်ရီသီးသန့်ရှင်းရေးတို့အရိုးကနေဖယ်ရှားပစ်, အ Blender ခုတ်, သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါ, နှိုးဆော်နှင့်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းဖို့လောက်။ အရာပြီးနောက်သူတို့ရေခဲသေတ္တာထံသို့စေလွှတ်နေကြသည်။

ဒါကဘယ်လိုအမြန်သုံးယောက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချယ်ရီယိုပြင်ဆင်နေလွယ်ကူပါတယ်။